Tout le monde connaît les bienfaits des vitamines. Beaucoup adhèrent à un système de nutrition approprié. Des aliments sains sont inclus quotidiennement dans l'alimentation. Ils espèrent qu'ils fourniront à leur corps tout le nécessaire. Et sinon? Une question raisonnable se pose: "Comment puis-je savoir quelles vitamines manquent dans le corps?".

Quelles sont les vitamines??

En raison de l'absence d'une définition scientifique exacte, de nombreuses substances ont été attribuées aux vitamines à différentes périodes. C'est pourquoi les livres, les manuels scolaires et les ouvrages de référence se contredisent souvent. Certains affirment qu'il existe environ une douzaine de vitamines, d'autres - 13.

À la mi-2018, les scientifiques sont parvenus à un consensus Les partisans de la "putain de douzaine" vaincus.

En plus des vitamines, il existe des composés de type vitamine. Il s'agit notamment de la choline, de l'inositol, des acides orotiques et lipoïques, de la carnitine, des bioflavonoïdes (rutine, quercétine, catéchines de thé) et d'un certain nombre d'autres. Tous ont certaines propriétés des vitamines. Certains d'entre eux ont un double nom. Par exemple, la choline est appelée vitamine B4. Inositol - B8. Bioflavonoïdes - Vitamine P.

Alors, quelles sont les vitamines? Un groupe de composés organiques de bas poids moléculaire nécessaires au fonctionnement normal des organismes.

Rôle dans le corps

Le besoin humain quotidien en vitamines est faible. Ils ne fournissent pas d'énergie au corps. Mais ils sont impliqués dans le métabolisme. Les réactions biochimiques les plus importantes ne peuvent pas s'en passer..

Du point de vue de la chimie, c'est comme suit. Les vitamines microscopiques sont incorporées dans les molécules enzymatiques. Et ils régulent la vitesse et la direction des processus biochimiques dans le corps. S'il y a peu ou pas de vitamines, les processus biochimiques ralentissent et s'arrêtent. C'est pourquoi, avec un apport insuffisant ou un manque de vitamines, des changements caractéristiques se produisent dans le corps qui conduisent à des maladies graves.

On distingue trois conditions pathologiques:

• carence en vitamines - manque de vitamine;
• hypovitaminose - un manque;
• hypervitaminose - excès.

Tarif journalier pour un adulte

Où est le garde-manger?

La plupart des vitamines ne sont pas synthétisées dans le corps humain, mais proviennent de la nourriture. D'autres se forment dans le corps sous certaines conditions. Parmi eux, A, D, D3, K, B7.

Ainsi, par exemple, la vitamine D se forme dans la peau humaine sous l'influence de la lumière ultraviolette. La B3 ou la niacine est synthétisée dans l'intestin à partir du tryptophane, un acide aminé. Vitamine A - du bêta-carotène. K - est produit dans le gros intestin par la microflore bactérienne.

Toutes les vitamines sont divisées en deux groupes: liposolubles, hydrosolubles.

Liposoluble

Le premier groupe comprend A, D, E, K.

Ils s'accumulent dans le corps: dans le foie et les tissus adipeux. Par conséquent, dans le corps humain, leur manque est possible. Mais il peut y avoir un excès.

Soluble dans l'eau

Toutes les autres vitamines sont solubles dans l'eau. Ils ne s'accumulent pas dans le corps. Tout excès de corps les affiche immédiatement. Mais un inconvénient est possible.

Groupe de risque

Les médecins disent que certaines catégories de la population souffrent le plus souvent d'un manque de vitamines:

• Végétariens
• abuseurs d'alcool;
• les personnes âgées;
• rester dans un stress prolongé;
• engagé dans un travail physique pénible;
• les patients diabétiques;
• partisans des régimes durs.

Le plus souvent, les gens manquent de vitamines B. Selon les statistiques, la moitié de l'humanité a un tel problème.

Pour diverses raisons, une carence en n'importe quelle vitamine peut se produire dans le corps. Il y a suffisamment de raisons à cela. Par exemple, l'utilisation prolongée de certains médicaments peut affecter négativement les processus d'assimilation et leur élimination du corps. Les antibiotiques peuvent donc déplacer C et B2. Hypnotiques et tranquillisants - Vitamines B. Antidouleurs - C et acide folique.

Après un stress sévère, une personne doit reconstituer son apport en vitamines. Une attention particulière doit être portée aux vitamines B. Sans elles, le système nerveux peut mal fonctionner. A, E, C seront également utiles. Ils aideront à restaurer la force.

Si le régime alimentaire d'une personne est dominé par les glucides, le corps a besoin de plus de B1, B2 et C.

En l'absence de protéines, l'absorption de B2, PP et C. est réduite et la conversion du carotène en vitamine A est altérée..

Quelles vitamines manquent dans le corps

La question se pose: "Comment puis-je savoir quelles vitamines manquent dans le corps?" Pour obtenir une réponse, vous pouvez faire un test sanguin. Cependant, c'est une procédure coûteuse. Tous les villages n'offrent pas une telle opportunité.

Il y a une autre solution. Abordable. Examiner les signes de carence en vitamines.

Chaque vitamine du corps résout un problème spécifique. Avec un manque de chacun d'eux, certains symptômes se produisent. Ils préviennent que le corps ne va pas bien..

Rétinol - Vitamine A

A défaut, des rayures blanches transversales apparaissent sur les ongles. Vision spécifiquement réduite. La cécité progresse. Une personne voit parfaitement avec un bon éclairage, et dans l'obscurité sa «netteté» est perdue. Les cheveux deviennent cassants. Muqueux et peau sèche.

C'est important de savoir! La peau sèche se produit en cas de pénurie ou d'excès de vitamines.

Le manque de rétinol peut provoquer un certain nombre de maladies: bronchite, gastrite, diarrhée. Et aussi provoquer un ralentissement du développement intellectuel et physique.

Calciférol - Vitamine D

Ostéomalacie - ramollissement des os. Les enfants peuvent développer un rachitisme, une maladie qui provoque des problèmes de formation osseuse. À la suite de cela, le squelette est déformé. Crampes. Perturbation psychomotrice.

Tocophérol - Vitamine E.

Une personne éprouve une faiblesse musculaire. Cela se reflète même sur une promenade. La perméabilité et la fragilité des capillaires augmentent. La fonction de reproduction en souffre. L'infertilité est possible.

Phylloquinone - Vitamine K

Avec son manque, la coagulation sanguine ralentit. Par conséquent, des ecchymoses apparaissent sur le corps. Ils se produisent même avec des coups légers. Lors du brossage des dents, les gencives saignent.

Biotine - Vitamine H

Avec un manque de biotine chez une personne, l'appétit disparaît. Malade. La langue peut gonfler. Des douleurs musculaires apparaissent. La sensibilité de la peau augmente. Il y a un sentiment que la chair de poule rampe sur la peau. L'homme est léthargique, déprimé.

Acide ascorbique - Vitamine C

Faiblesse générale. Perte d'appétit. Immunité diminuée. Augmentation des saignements des gencives. Le résultat d'une carence en vitamine est le scorbut..

Thiamine - B1

La coordination est rompue. La mémoire des événements actuels se détériore. Le patient éprouve de la somnolence, de l'apathie. Il peut y avoir un changement dans la psyché. Irritabilité. Ces patients souffrent souvent de constipation. La sensibilité des jambes à la chaleur, au froid ou à la douleur est réduite. Avec un manque de cette vitamine, des douleurs dans les muscles du mollet surviennent souvent.

Riboflavine - B2

Un manque de cette vitamine peut provoquer une anémie. Provoquer de l'insomnie, des crampes, une démarche stupéfiante. Les signes caractéristiques sont des «convulsions» aux coins de la bouche, des larmoiements, des rougeurs des paupières, une sensation de «sable dans les yeux». Sebaria.

Acide pantothénique - B5

La fonction des glandes surrénales s'aggrave. Des douleurs articulaires, des crampes apparaissent. Faiblesse de la vision et de la mémoire. Cheveux gris ou calvitie précoces. Maladies de la peau.

Pyridoxine - B6

Peau squameuse. L'acné apparaît. Une personne ressent une sensation de brûlure dans les pieds. Il éprouve une faiblesse générale, de la fatigue. L'appétit est réduit. Des crampes aux jambes apparaissent. Le patient devient irritable. Peut devenir déprimé. Sujet aux maux de gorge sévères.

Cobalamine - B12

Cause des dommages à la muqueuse buccale, la calvitie. Conduit à une anémie maligne.

Acide folique - Soleil

Peut provoquer une anémie par carence en acide folique, des malformations fœtales, des troubles du tractus gastro-intestinal.

Niacine, niacine - PP

L'absence de cette vitamine dans l'alimentation pendant deux à trois mois conduit à la pellagre. Cette maladie grave se manifeste par trois symptômes: dermatite, diarrhée, démence. Manque de PP - la cause des taches brunes sur la peau, ainsi que la salivation.

Maintenant, vous savez comment trouver les vitamines manquantes dans le corps

Les causes de l'hypovitaminose

On pense que le principal fournisseur de vitamines dans l'organisme est les fruits et légumes frais. Cependant, leur utilisation a des restrictions saisonnières. De plus, les légumes et les fruits ne contiennent que de la vitamine C, de l'acide folique et des carotènes..

Pour obtenir l'apport quotidien en vitamine C du jus de pomme, vous devez boire 15 verres. 100 g n'en contiennent que 2 mg. Peu de gens osent le faire. Et ça vaut le coup?

L'apport quotidien requis de vitamine B1 n'est que de 1,5 mg. Il peut être obtenu à partir de produits. Pour ce faire, vous devez manger 800 grammes de pain de farine complète. Ou - 1 kilogramme de viande maigre.

Dans la plupart des cas, les principales sources de vitamines dans le corps humain sont la viande, les produits laitiers et les graisses. Leur refus est la principale cause d'hypovitaminose.

Le beurre est donc le principal fournisseur du corps humain en vitamine A. Les graisses végétales fournissent de la vitamine E. Les gens se limitent souvent à ces aliments pour maintenir leur poids. En conséquence, les carences en vitamines.

La deuxième raison est le dysfonctionnement intestinal.

Le troisième est le besoin accru de vitamines dans le corps. Cela se produit chez les enfants, les femmes enceintes, les personnes éprouvant un grand stress physique et nerveux, pour ceux qui abusent de l'alcool, du tabac.

Il existe deux façons de combler la carence en vitamines:

• à partir de produits naturels,
• utilisant des analogues chimiques.

Comment choisir ses vitamines

Lisez attentivement l'étiquette avant d'acheter. Privilégiez un complexe où l'ensemble de vitamines est le plus complet. En bonnes vitamines, un comprimé ou une capsule couvre 20 à 30% des besoins quotidiens du corps. La meilleure option est de 50 à 70%. Le reste du corps obtiendra des produits.

Les instructions n'indiquent pas le pourcentage de vitamines? Refusez l'achat. Elle est très probablement négligeable. Un tel complexe ne profitera pas à votre corps.

Comment prendre des vitamines

Les préparations multivitamines sont recommandées deux fois par an. Le cours dure de 2 à 6 semaines. Pendant cette période, il est nécessaire d'observer un régime de consommation d'alcool. Buvez 1,5 litre de liquide par jour.

La prise de multivitamines en hiver et au printemps dans la quantité de la dose quotidienne moyenne ne nuira pas à la santé. Bénéficiera certainement.

1. Combler le déficit.
2. Normalise le métabolisme.
3. Améliore le bien-être.

L'apport de vitamines à des doses dépassant les besoins physiologiques peut entraîner une hypervitaminose. Et c'est dangereux avec des effets secondaires graves..

Les principales sources de vitamines

plants d'huile d'olive

blé, haricot, argousierPoisson grasÀLégumes à feuilles vertes, épinards,

soja, tomates, bruxelles,

blanc et chou-fleur,

Céréales à grains entiers

EN 1Soja, pois, levure, semis de blé, avoine, noix, pain de seigleFoie de porcEN 2Levure, germe de blé, son de blé, soja, épinards, brocoli, pain de seigleFoie, jaune d'oeuf, fromage, œufsÀ 5Levure, légumineuses, champignons, riz, avoineFoie, viande

Foie, viande, pouletÀ 6Noix, semis et son

blé, bananes, légumes à feuilles,

ail, pain de seigleOeufs, abats de viandeSoleilNoix, légumes à feuilles vertes, haricots, semis de blé, bananes, levureFoie, reins, caviar, œufs, fromage, lait, fromage cottage, viande, poulet, poissonÀ 12Levure, algueFoie de boeuf, foie de morue, fromagePPLégumes verts, noix, grains entiers, levureViande, foie, poisson,

NLevure, oeufs, avoine, pois, riz, pêches, poiresJaune d'oeuf, foie, reins

Comment savoir quelles vitamines manquent dans le corps? J'espère que cette question ne vous déroute pas.

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Tests de vitamines et minéraux: comment se préparer et où passer, transcription

L'analyse des vitamines et minéraux est prescrite en cas de suspicion de carence ou d'excès. Le type d'étude et la fréquence à laquelle elle doit être réalisée sont déterminés par le médecin.

Les vitamines et les minéraux jouent un rôle important dans la régulation des processus biochimiques dans le corps humain. Leur déséquilibre, particulièrement durable pendant une longue période, peut provoquer de nombreux processus pathologiques. Vous ne devez pas penser que seul un manque de vitamines et de minéraux constitue un danger pour la santé humaine. Leur surabondance n'est pas moins dangereuse.

Si une personne mène une vie active, adhère à une bonne nutrition, est régulièrement à l'air frais et n'a pas de mauvaises habitudes, il est peu probable qu'elle développe une carence en vitamines et minéraux. Malheureusement, la plupart des gens modernes vivent dans des zones écologiquement défavorables, souffrent d'un excès de poids dû à une mauvaise nutrition et à l'inactivité physique. En conséquence, beaucoup se plaignent de faiblesse générale, de fatigue accrue, de cheveux et d'ongles cassants, de troubles du sommeil, de rhumes fréquents, d'anémie et d'états dépressifs. Dans de nombreux cas, la cause de ces maux n'est pas le surmenage, mais un manque de vitamines et de minéraux. Pour l'identifier, une étude est menée sur les vitamines et minéraux (minéraux).

Une analyse complète comprend la détermination du contenu de 13 vitamines et 16 minéraux dans le corps.

Indications pour l'analyse des vitamines et minéraux

L'analyse des vitamines et des minéraux est recommandée pour que des spécialistes soient régulièrement conduits, avec une fréquence d'une fois par an, dans les catégories de patients suivantes:

• les personnes engagées dans un travail physique intense ou des sports professionnels;
• les enfants et les adolescents;
• Aux personnes âgées;
• souffrant de maladies chroniques;
• adhérer longtemps au mono-régime.

De plus, il est conseillé de transmettre une telle analyse aux femmes au stade de la planification de la grossesse, aux mères allaitantes, ainsi qu'aux patientes à immunité réduite, signes d'hypovitaminose.

Comment se préparer à l'étude?

Selon la teneur en substances minérales et vitamines du corps du patient, différents types d'études sont prescrits. Le matériel biologique utilisé est le sang total, le sérum, l'urine et parfois les ongles ou les cheveux. L'analyse des vitamines est généralement effectuée en un jour ouvrable. Une étude approfondie peut durer jusqu'à 10 jours.

Du sang pour la recherche est donné le matin à 7–9 heures. Après le dernier repas, au moins huit heures devraient s'écouler.

S'il est nécessaire de passer les cheveux pour analyse, ils doivent être coupés à l'arrière de la tête aussi près du cou que possible. Les brins sont coupés à plusieurs endroits. Il est conseillé d'obtenir un petit paquet de cheveux de 3-5 cm de long et 2-3 mm d'épaisseur. Si les cheveux sont très courts, vous devez les couper suffisamment pour remplir une cuillère à café. Si, au contraire, ils sont très longs, un morceau de 5 cm de long, situé plus près des racines, est coupé du brin coupé et envoyé à l'étude. Les cheveux coupés doivent être placés dans une enveloppe en papier blanc propre et livrés au laboratoire. Ne pas stocker le matériel collecté dans du papier d'aluminium ou un sac en plastique.

Un manque de vitamines B entraîne des troubles mentaux, un dysfonctionnement hépatique, une altération de la mémoire et de la vision, des douleurs articulaires, une perte de cheveux, des troubles métaboliques.

10-15 jours avant l'étude des cheveux, vous devez refuser d'utiliser des shampooings thérapeutiques, qui comprennent du soufre, du zinc, du sélénium et d'autres oligo-éléments. Pendant cette période, il est recommandé d'utiliser un shampooing doux pour bébé qui ne contient ni colorants ni arômes. Immédiatement avant la collecte du matériau, les cheveux doivent être lavés et séchés sans utiliser de revitalisant, de sérum, de masque et de produits coiffants..

Lors de la collecte pour l'analyse des ongles, les règles suivantes doivent être respectées:

• 7-10 jours avant le test, ne pas couvrir les ongles avec des vernis thérapeutiques ou décoratifs;
• ne pas traiter les ongles avec une lime métallique plus de deux jours avant l'étude;
• Bien se laver et sécher les mains avant de couper les ongles;
• les ciseaux pour couper les ongles doivent avoir des surfaces de coupe propres;
• couper les ongles d'une longueur d'au moins 2 mm de tous les orteils ou mains;
• placer les ongles coupés dans une enveloppe en papier blanc propre et livrer au laboratoire.

Quel est le nom de l'étude sur les minéraux et les vitamines et où la passer? Ce type de diagnostic de laboratoire n'a pas de nom particulier; le nom de travail est l'analyse d'une substance spécifique (vitamine ou minéral). Vous pouvez le prendre dans des laboratoires médicaux, publics et privés.

Une analyse complète comprend la détermination du contenu de 13 vitamines et 16 minéraux dans le corps.

Des oligo-éléments importants pour l'organisme comme le fer, l'iode, le chlore, le sodium, le potassium et le calcium sont déterminés lors d'une analyse biochimique étendue du sang, par conséquent, cet article n'est pas considéré.

Si vous soupçonnez une intoxication aiguë ou chronique par l'arsenic, les métaux lourds (plomb, mercure, nickel, cadmium) ou leurs composés, leur teneur dans l'organisme est déterminée lors de l'analyse toxicologique. Pour ce faire, examinez le sang, mais aussi l'urine, les cheveux, les ongles. Ces oligo-éléments ne devraient normalement pas être présents dans le corps..

Le matériel biologique utilisé est le sang total, le sérum, l'urine et parfois les ongles ou les cheveux.

Les minéraux, leurs normes et écarts

Les éléments minéraux sont contenus dans le corps humain à différentes concentrations, selon lesquels ils sont divisés en trois groupes:

1. Microéléments - pas plus de 0,000009%.
2. Oligo-éléments - de 0,000009% à 0,001%.
3. Macronutriments - de 0,001% à 9%.

Cobalt

Il est nécessaire au fonctionnement normal du système nerveux et hématopoïétique, à la synthèse des molécules d'ADN. Normalement, sa teneur en sang est de 0,00045-0,001 mcg / ml. L'absence conduit au développement d'une anémie mégaloblastique, d'une myélose funiculaire, d'une anémie pernicieuse. L'excès a un effet toxique sur le corps..

Participe à la synthèse de certaines protéines et enzymes. Sa teneur dans le sérum sanguin chez l'homme est normale de 0,75 à 1,5 μg / ml, chez la femme de 0,85 à 1,8 μg / ml. Un manque de cuivre entraîne des dommages au système musculo-squelettique et une pigmentation des cheveux altérée, et un excès provoque une intoxication, qui se manifeste par des nausées, des vomissements et de la diarrhée.

Molybdène

Il est nécessaire à la synthèse d'un certain nombre d'enzymes. Dans la littérature, des cas isolés de sa carence sont décrits, tous ont été observés chez des patients qui ont longtemps été sous nutrition parentérale. Dans le sérum sanguin d'un adulte, le molybdène 0,0004-0,0015 mcg / ml est normal.

Sélénium

Il fait partie de l'enzyme qui convertit la thyroxine en triiodothyronine. Régule les fonctions du système nerveux, cardiovasculaire et immunitaire. Le manque de sélénium augmente la sensibilité aux maladies infectieuses et à certains types de cancer, provoque des troubles mentaux. L'excès est toxique pour le corps. Normalement, la teneur en sélénium dans le sérum sanguin est de 0,07 à 0,12 μg / l.

Participe à la synthèse des acides nucléiques et des protéines, fait partie de plus de trois cents enzymes. La concentration dans le sang est de 0,75 à 1,5 mcg / l.

Des oligo-éléments importants pour l'organisme comme le fer, l'iode, le chlore, le sodium, le potassium et le calcium sont déterminés lors d'un test sanguin biochimique étendu.

Manganèse

Il est nécessaire au développement et à la croissance normaux du tissu conjonctif et osseux, du métabolisme des lipides et des glucides. L'excès se manifeste cliniquement par une hypothyroïdie, un rachitisme, une fatigue accrue et une faiblesse générale et un syndrome névrotique. L'absence est caractéristique du diabète, du vitiligo, de la sclérose en plaques. La teneur normale en manganèse dans le sang est de 0,007 à 0,015 mcg / l.

Vitamines, norme et anomalies

Les vitamines sont divisées en deux grands groupes: hydrosolubles et liposolubles. Les vitamines A les plus étudiées sont les groupes B, C, D, E. Une carence et leur excès peuvent entraîner de graves conséquences.

Un manque de vitamine A conduit au développement de la "cécité nocturne", et son excès dans le corps des femmes enceintes peut provoquer des troubles du développement fœtal. Il existe également des preuves du rôle de l'excès de vitamine A dans le développement du cancer.

Un manque de vitamines B entraîne des troubles mentaux, un dysfonctionnement hépatique, des troubles de la mémoire et de la vision, des douleurs articulaires, une perte de cheveux et des troubles métaboliques. Carence en vitamine B₁₂ conduit à une altération de la formation de sang.

La carence en vitamine C se manifeste par des saignements des gencives, du scorbut, des saignements de nez, une diminution de l'immunité.

La vitamine D pénètre non seulement dans le corps avec la nourriture, mais s'y forme également sous l'influence des rayons ultraviolets. Sa carence s'accompagne d'un ramollissement du tissu osseux (ostéomalacie), et chez les enfants dans les premières années de vie conduit au développement du rachitisme.

La carence en vitamine E provoque une myopathie, des troubles neuromusculaires, ainsi que des troubles de la reproduction tels que l'infertilité, l'avortement spontané aux premiers stades.

En cas de suspicion d'intoxication aiguë ou chronique à l'arsenic, aux métaux lourds ou à leurs composés, leur teneur dans l'organisme est déterminée lors de l'analyse toxicologique.

En pratique clinique, une analyse est le plus souvent prescrite pour déterminer les vitamines suivantes dans le sérum sanguin:

• vitamine b₉ (norme 3,1–20,5 ng / ml);
• vitamine b₁₂ (norme 187–883 ng / ml);
• vitamine D (normale 25–80 ng / ml).

Test sanguin et analyse spectrale des cheveux pour les oligo-éléments et les vitamines

ANALYSE DES MICROÉLÉMENTS ET DES VITAMINES

Analyses du contenu en oligo-éléments et vitamines: indications d'utilisation, norme et causes des écarts

Les vitamines et les micro-éléments sont des substances qui assurent tous les processus vitaux du corps, sans exception. Les oligo-éléments sont des éléments inorganiques biologiquement significatifs contenus dans tous les organismes vivants en quantités minimales - 0,001% du poids corporel. Ces substances sont souvent confondues avec des vitamines. Cependant, ces dernières concernent les substances organiques, bien qu'elles ne soient pas moins importantes pour le corps en importance. Les oligo-éléments et les vitamines dans l'agrégat participent à tous les processus de maintien de la vie, et leur carence ou excès excessif entraîne des changements pathologiques dangereux. Afin d'identifier rapidement une carence en certaines substances biologiquement actives, il est nécessaire de passer une analyse spéciale pour les vitamines et les minéraux.

Vous pouvez souvent remarquer comment le corps, par le désir de consommer certains aliments, régule l'équilibre interne des substances dont il a besoin. Mais, pour en savoir plus sur l'état interne, vous pouvez faire un test sanguin pour les vitamines et les minéraux.

Micronutriments et vitamines

Les oligo-éléments sont classés comme substances inorganiques, dont la teneur dans le corps représente environ 4% de la masse totale du corps humain. Les oligo-éléments sont divisés en métaux et non-métaux (halogènes). Ils pénètrent dans le corps avec de la nourriture, de l'eau, de l'air et certains organes disposent de leurs propres réserves de ces substances biologiquement importantes..

Les vitamines sont appelées substances organiques de faible poids moléculaire. Beaucoup de ces composés organiques sont liés à des coenzymes ou à leurs précurseurs. Le corps reçoit des vitamines de la nourriture et de l'environnement. Les besoins quotidiens en vitamines sont faibles, mais l'apport de ces substances doit être régulier. Parce que presque toutes les vitamines nécessaires au maintien de la vie ne sont pas synthétisées par le corps, mais proviennent de l'extérieur.

La carence en vitamines et minéraux est particulièrement dangereuse lors de la formation de l'embryon et pour l'organisme en croissance, car elle conduit au sous-développement des organes et des systèmes. Pour un adulte, chez qui toutes les structures corporelles sont formées, la carence en vitamines et minéraux n'est pas si critique. Mais au fil du temps, l'absence systématique de toute substance conduit à un déséquilibre de certains processus vitaux. Et si vous ne récupérez pas à temps le manque de certaines vitamines et minéraux nécessaires à l'organisme, alors au fil du temps cela peut conduire au développement de pathologies.

Les vitamines qui manquent dans le sang peuvent facilement être déterminées par des tests de laboratoire. Dans les analyses de vitamines et minéraux analysées par le médecin traitant, une liste des valeurs de chaque substance d'essai sera indiquée. Ce qui donnera une image complète de l'équilibre vitamino-minéral dans le corps

PROCÉDURE DE RECHERCHE

Pour déterminer la teneur en vitamines et minéraux du corps, diverses études sont prescrites.

Le sang total ou son sérum, les cheveux, les ongles, l'urine peuvent être utilisés comme biomatériaux. Le test de vitamine prend 1 jour ouvrable, mais une analyse complète des oligo-éléments - jusqu'à 6 jours ouvrables. Si l'étude implique de prendre du sang, vous devez vous rendre au laboratoire le matin et l'estomac vide (après un jeûne nocturne de 8 heures). Pour fournir les cheveux et les ongles à l'examen, vous devez vous familiariser avec les instructions spéciales (elles sont généralement fournies en laboratoire avant de passer l'analyse), car le processus de collecte nécessite l'observation de nombreuses nuances.

DANS QUELS CAS UNE ANALYSE SANGUINE EST REQUISE

Un test sanguin complet pour les vitamines et les minéraux doit être effectué dans les situations suivantes:

• Pendant la période de planification, de gestation et d'allaitement.
• Une femme après avoir terminé le processus d'allaitement.
• Pour le sexe plus juste, sujet aux menstruations abondantes.
• Enfants en phase de croissance active.
• Adolescents pendant la puberté.
• Dieter.
• Personnes employées dans les industries lourdes et dangereuses.
• À tous ceux qui vivent dans une zone défavorisée sur le plan environnemental.
• Ceux qui sont sujets aux pathologies chroniques.
• Patients après chimiothérapie.
• Personnes stressées.
• Au printemps et en hiver.
• Aux personnes âgées.

Un test sanguin pour les oligo-éléments et les vitamines nécessite une certaine préparation:

• Il faudra venir au laboratoire à l'avance afin de ranger l'état émotionnel (se détendre après la route) et physique (calmer le pouls, la pression).
• Au moins huit heures auraient dû s'écouler depuis le dernier repas.
• Le matin, il est permis de boire de l'eau, un peu et toujours seulement propre sans aucun additif.
• Pendant environ une semaine, il est interdit de prendre des boissons contenant de l'alcool, cela s'applique aux produits alcoolisés et pharmaceutiques.
• Le jour du test sanguin pour les minéraux et vitamines, il est conseillé de s'abstenir de fumer.
• Afin de prendre un test sanguin correctement et d'obtenir un résultat fiable, vous ne pouvez pas combiner les jours de visite au laboratoire et les procédures de physiothérapie (matériel).
• Le technicien de laboratoire ou le médecin traitant doit être informé si un traitement médicamenteux est effectué. Très probablement, les médicaments devront être suspendus pendant la durée du prélèvement sanguin pour étudier le niveau de vitamines et de minéraux dans le corps.

Il est réaliste d'obtenir des résultats d'examen déformés si une personne est dans un état d'expériences émotionnelles fortes. Une activité physique intense n'est pas non plus le moyen le plus favorable d'affecter la composition du sang. Cela s'applique non seulement aux personnes engagées dans un travail physique intense, mais aussi aux athlètes.

INTERPRÉTATION DES RÉSULTATS OBTENUS

La médecine moderne connaît de manière fiable la liste, composée de 13 vitamines (solubles dans l'eau et les graisses) et 16 oligo-éléments. Parmi les oligo-éléments, neuf substances ont le statut d'irremplaçable. Les oligo-éléments essentiels comprennent: I (iode), Fe (fer), Mn (manganèse), Co (cobalt), Mo (molybdène), Cr (chrome), Se (sélénium), Zn (zinc), Cu (cuivre). Dans le sang, la norme de chacune des substances doit être présente en permanence. Si les vitamines ou minéraux normaux échouent, dans le sens d'une diminution ou d'une augmentation, des pathologies commencent à se développer dans les organes et les systèmes dont certaines particules utiles sont responsables.

Pathologie avec un manque de vitamines et de minéraux:

• Dysbactériose;
• Tendance à l'anémie, divers types d'anémie;
• Faiblesse du système immunitaire;
• Surpoids;
• Développement du diabète;
• Perte de cheveux sur la tête;
• Maladies de la peau;
• Bouleversement digestif;.
• Pathologie des os et des articulations;
• Maladies cardiovasculaires;
• Violation du système nerveux (central et périphérique);
• Inhibition du développement chez les enfants;
• Affaiblissement de la fonction sexuelle et reproductive.

Ce n'est tout simplement pas une liste complète des pathologies résultant d'une carence en nutriments. Le tableau clinique de la carence en vitamines et minéraux est particulièrement prononcé si une personne a tendance à saigner, ainsi qu'après une chimiothérapie. Cette procédure, visant à la destruction des cellules malignes, cause de grands dommages à tout le corps. Par conséquent, après la chimiothérapie pour rétablir l'équilibre des vitamines et des minéraux, vous devrez prendre des complexes spéciaux et en plus des fruits et légumes. Mais non seulement pour la récupération après la chimiothérapie, il est recommandé d'augmenter l'apport de complexes minéraux et vitaminiques. Le régime alimentaire, ainsi que la prise de médicaments avec une certaine teneur en vitamines et minéraux, en fonction des besoins spécifiques d'une substance, est montré dans de nombreux cas.

Souvent, les médecins et les patients eux-mêmes n'associent pas la maladie à un manque d'éléments, mais un tel problème est assez facile à éliminer en changeant simplement le régime alimentaire ou en prescrivant les complexes vitamino-minéraux appropriés. Cependant, avant de courir à la pharmacie, vous devriez faire une analyse des vitamines et des minéraux et aller avec ses résultats à votre médecin qui peut sélectionner avec soin certains suppléments de vitamines et de minéraux ou prescrire le bon régime.

MICROÉLÉMENTS DANS LE SÉRUM ET LE SANG ENTIER: DÉPISTAGE

Le cobalt est un composant de la vitamine B12, qui est nécessaire à la synthèse de l'ADN, aux processus de formation du sang et au fonctionnement du système nerveux. La carence en cobalt peut entraîner des maladies graves telles que l'anémie pernicieuse, la myélose funiculaire, l'anémie mégaloblastique. La détermination du cobalt joue un rôle important dans la différenciation de l'anémie déficiente en B12 de la carence folique. L'excès de cobalt, au contraire, a un effet toxique sur le corps et se produit, en règle générale, lors de travaux dans des industries dangereuses. La teneur en cobalt sérique est de 0,00045-0,001 mcg / ml.

Le cuivre est un métal avec un besoin quotidien de 2 mg par jour. Le métabolisme du cuivre se produit principalement dans le foie. L'élément est un composant structurel de nombreuses enzymes et protéines importantes. Le manque de cuivre entraîne une violation de la pigmentation des cheveux et de la peau, de l'anémie, de l'ostéoporose, des dommages aux os et aux articulations. Avec un excès de cuivre, un empoisonnement se produit, accompagné de nausées, de vomissements, de selles molles.

Le taux de présence de cuivre dans le sérum sanguin:

• mâles 0,75–1,5 mcg / ml;
• femmes 0,85-1,8 mcg / ml.

Molybdène - ce micro-élément fait partie de certaines enzymes métalliques impliquées dans les processus métaboliques. Le molybdène pénètre dans le corps avec de la nourriture - on le trouve dans les noix, les légumineuses et les céréales. Il est concentré principalement dans les os, les reins et le foie. La carence en molybdène dans la pratique médicale n'est décrite que dans des conditions de nutrition parentérale artificielle prolongée. L'empoisonnement au molybdène n'est pas décrit. Niveaux sanguins de référence 0,0004–0,0015 mcg / ml.

Le sélénium est un élément particulièrement important pour la fonction thyroïdienne (fonction thyroïdienne). Il fait partie de l'iodothyronine déiodinase, une enzyme qui convertit l'hormone inactive thyroxine (T4) en 3-iodothyronine active (T3). De plus, le sélénium est nécessaire au fonctionnement normal des systèmes immunitaire, reproducteur, cardiovasculaire et nerveux. Le sélénium est un antioxydant naturel utilisé en cosmétique. La carence en sélénium peut entraîner des troubles mentaux, augmenter la virulence des virus et réduire la défense de l'organisme contre certains types de cancer. En excès, le sélénium est toxique. L'excès peut être associé au travail dans une production dangereuse et à l'utilisation arbitraire du médicament. La norme dans le sérum sanguin est de 0,07 à 0,12 μg / ml.

Le zinc est le deuxième élément le plus abondant dans le corps après le fer. Inclus dans plus de 300 enzymes métalliques, joue un rôle clé dans la synthèse des protéines et des acides nucléiques. Dans les aliments, le zinc est principalement associé aux protéines, le plus abordable est dans la viande rouge et le poisson. La carence en zinc est la conséquence d'une alimentation pauvre en protéines animales. De plus, la supplémentation en fer peut réduire l'absorption du zinc. Les symptômes d'une carence en zinc ne sont pas spécifiques, elle est donc diagnostiquée principalement par l'analyse d'oligo-éléments. La norme de zinc dans le sang est de 0,75 à 1,50 mcg / ml.

Le manganèse est un élément impliqué dans la formation du tissu conjonctif et des os. Elle est associée aux mécanismes de croissance, aux fonctions de reproduction, au métabolisme des glucides et des lipides. En règle générale, le manganèse pénètre dans le corps en petites quantités, et son manque peut entraîner une déminéralisation des os. Un faible niveau de manganèse est caractéristique de maladies telles que la sclérose en plaques, le vitiligo, le diabète sucré, etc. Un excès de manganèse se manifeste par des syndromes névrotiques, une fatigue accrue, le rachitisme, l'hypothyroïdie. L'empoisonnement chronique au manganèse est caractéristique de certaines professions - par exemple, les rouleurs, les soudeurs, les mineurs, les travailleurs de certaines industries spécifiques. Valeurs de référence dans l'analyse (sang total) pour les oligo-éléments 0,007–0,015 μg / ml.

Sur une note

Séparément dans la liste des oligo-éléments se trouvent des oligo-éléments tels que l'iode et le fer, dont la plupart de nos compatriotes connaissent et apprécient les propriétés et l'importance. La détermination du niveau de fer dans le sérum est incluse dans une analyse approfondie de la biochimie sanguine avec le calcium, le potassium, le sodium et le chlore. Les cheveux, l'urine et les ongles sont utilisés pour déterminer la teneur en iode..

VITAMINES DANS LE SÉRUM DE SANG

La plupart des gens en savent beaucoup plus sur les bienfaits des vitamines que sur les micronutriments. Les vitamines sont identifiées par les lettres de l'alphabet latin. Certains d'entre eux sont des substances indépendantes, et certains sont un ensemble complet de substances (vitamines B). Les vitamines A, B, C, D et E sont actuellement considérées comme les plus étudiées. Les vitamines C et B sont solubles dans l'eau, les vitamines A, D, E sont appelées lipovitamines, c'est-à-dire qu'elles sont liposolubles..

Une carence chronique en ces vitamines entraîne de graves conséquences. Par exemple, les besoins quotidiens en vitamine A sont de 900 microgrammes pour les adultes, et sa carence conduit au développement de la "cécité nocturne". Dans le même temps, une surabondance de cette substance biologiquement active est dangereuse et peut perturber le développement du fœtus, provoquer une intoxication du corps. Le manque de vitamines B est associé à de nombreuses maladies de la peau, troubles mentaux, troubles métaboliques, troubles de la vision et de la mémoire, perte de cheveux, douleurs articulaires et dysfonctionnement hépatique. La carence en vitamine C provoque le scorbut, des saignements des gencives et des saignements de nez. Un manque de vitamine D conduit au développement du rachitisme et de l'ostéomalacie (ramollissement des os). La carence en vitamine E provoque des troubles neuromusculaires, une myopathie et une anémie.

Les tests vitaminiques les plus courants concernent les vitamines D, B12 (cyanocobalamine) et B9 (acide folique). Pour la recherche, le sérum sanguin est utilisé. Normes de contenu:

• D - 25–80 ng / ml;
• B12 - 187–883 ng / ml;
• B9 - 3,1 à 20,5 ng / ml.

Ainsi, les analyses des oligo-éléments peuvent être complexes ou effectuées en tant qu'études distinctes. Une analyse complète est plus indicative, et est recommandée pour une conduite régulière afin de prévenir la carence d'un certain ensemble d'oligo-éléments et de vitamines. Des études sur des éléments individuels sont prescrites par le médecin pour clarifier les causes de certaines maladies. N'oubliez pas que les symptômes courants tels que la fatigue, la somnolence, la dépression, les troubles du sommeil, les cheveux et les ongles cassants peuvent être dus à un manque de vitamines ou de minéraux.

ANALYSE SPECTRALE DES CHEVEUX POUR MICROÉLÉMENTS

Les cheveux fournissent des informations très fiables sur l'état du corps - étant un matériau cumulatif, ils peuvent stocker des informations sur les substances pendant une longue période. De plus, ce type de matériau résiste assez bien à l'influence de facteurs aléatoires..

Actuellement, un nouveau type de diagnostic de l'état du corps est apparu en science médicale - un minéralogramme (ou analyse spectrale des cheveux pour les oligo-éléments). Il vous permet d'identifier le rapport d'environ 40 substances nécessaires à la santé, ainsi que de déterminer le degré de leur excès ou de leur carence pour la sélection de la manière la plus appropriée de corriger le déséquilibre. L'analyse des cheveux en micronutriments est effectuée selon la méthode brevetée de A. V. Skalny.

Évaluation générale générale de la composition élémentaire selon le profil ME10:

Grand tamisage de la composition élémentaire des cheveux (40 oligo-éléments)

L'analyse des cheveux pour les micro-éléments peut donner une idée de la teneur en 40 éléments du corps, notamment: aluminium, fer, iode, or, potassium, calcium, magnésium, cuivre, argent, phosphore, zinc, antimoine, sélénium, nickel, étain, sodium, rubidium, bore, béryllium, vanadium.

La présence d'éléments tels que le baryum, le tungstène, le bismuth, le cadmium, le cobalt, le silicium, le lithium, le lanthane, le manganèse, le molybdène, le sodium, l'arsenic, le platine, l'étain, le nickel, le rubidium, le mercure, le strontium, l'antimoine, le plomb, le chrome, le thallium est également notée. et le zirconium.

Caractéristiques diagnostiques en fonction des résultats de l'analyse spectrale des cheveux

Le profil n ° МE10 comprend la liste maximale des macro-éléments et des micro-éléments. Il est recommandé comme étude préventive ou comme programme de diagnostic général. Il est recommandé que lorsque les résultats d'analyse s'écartent des valeurs de référence dans le profil, des profils évaluant le métabolisme actuel de l'EM dans le corps soient attribués: n ° МE3 (sérum, sang total) et n ° МE4 (urine) ou des tests séparés pour ces biosubstrats. Cependant, il convient de noter que l'application diagnostique pour un certain nombre de tests est limitée et difficile à interpréter..

En comparant l'analyse de ME dans les cheveux avec leur analyse dans le sang et l'urine, il convient de noter que la concentration de ME dans les cheveux est significativement plus élevée que dans les substrats ci-dessus. Les cheveux ne nécessitent pas de conditions de stockage spéciales et répondent aux principes de non-invasion lors de la sélection du matériau. Contrairement aux biosubstrats liquides, la concentration de ME dans les cheveux est moins soumise à une régulation homéostatique stricte (uniquement à la frontière de la zone de la papille pileuse et à la partie médullaire des cheveux elle-même, qui subit rapidement une «nécrose» et arrête les échanges avec l'environnement interne du corps) et un changement à court terme du contenu en ME dans les biosubstrats liquides, dépend de l'entrée de ME de l'extérieur. À cet égard, selon plusieurs auteurs, les cheveux devraient être considérés comme un diagnostic prénosologique et une détection précoce des changements pathologiques dans le corps associés à une carence ou à un excès d'EM dans les tissus.

Il est particulièrement intéressant de noter (il est nécessaire de comprendre l'analyse du métabolisme élémentaire dans le corps) que la dynamique du dépôt des EM dans les éléments cellulaires mobiles du sang total ne coïncide pas toujours avec la dynamique de la distribution des EM dans les structures à échange lent: cheveux et ongles (y compris dans les structures non analysées - parenchymateux organes, os, cartilage, en raison des caractéristiques anatomiques et physiologiques de la cinétique de la répartition de l'EM entre les compartiments du corps.

L'analyse des «miroirs» capillaires reflète la teneur en tissus endogènes pour un certain nombre d'EM, le niveau d'excrétion du corps, en particulier pour les EM toxiques (au sens figuré «reins velus»), ainsi que les effets exogènes (la structure chimique de la substance qui contient les EM déterminées doit être prise en compte). De plus, pour évaluer la composition élémentaire des cheveux, il est nécessaire de prendre en compte des facteurs tels que le taux de croissance des cheveux et l'influence des facteurs environnementaux.

DE QUOI A BESOIN LE MINÉRALOGRAMME

Ce type de diagnostic est nécessaire pour obtenir des informations précises sur l’état de santé du patient. Il estime:

• équilibre nutritionnel;
• l'impact sur le corps des mauvaises habitudes et de l'environnement;
• état des organes internes;
• qualité et exhaustivité des processus métaboliques;
• excès et manque de nutriments dans la nomination de compléments alimentaires.

En règle générale, le temps d'analyse ne dépasse pas 10 jours. Dans certains cas, le délai peut être réduit à 7 jours ou prolongé à 2 semaines.

Indications pour la procédure

Les raisons les plus courantes de la nécessité d'un diagnostic spectral des cheveux comprennent:

• immunité affaiblie;
• manifestations fréquentes de maladies respiratoires et virales;
• la présence de réactions allergiques;
• efficacité insuffisante de la thérapie utilisée pour traiter les problèmes de l'appareil circulatoire;
• nervosité:
• déviations dans le travail du tube digestif;
• infertilité;
• impuissance;
• dysfonctionnement de la glande thyroïde;
• stress accru sur le corps de toute nature;
• alimentation déséquilibrée;
• danger ou préjudice du travail;
• être dans un endroit avec une radioactivité accrue ou une mauvaise écologie;
• l'ostéoporose;
• détérioration des cheveux et de l'épiderme.

Il est également utile d'effectuer la procédure pour ceux qui suivent un régime, ont un poids corporel insuffisant et des problèmes de vision..

Technologie d'exécution

Spectrométrie de masse à plasma d'argon à couplage inductif (ICP-MS)

Dans des conditions de laboratoire, l'échantillon est nettoyé de la graisse avec de l'acétone, lavé avec de l'eau distillée et séché deux fois. Le matériau préparé est pesé, transféré dans un récipient spécial où l'acide nitrique et l'eau sont ajoutés dans certaines proportions. Le mélange dissout les cheveux. La masse résultante sera perturbée dans un spectromètre, tout en étant mise en contact avec de l'argon.

L'étude est réalisée à des températures élevées, et lorsqu'elle est exposée à un échantillon de plasma, le matériau est brûlé. Le signal reçu par les analyseurs est converti en diagramme électronique par des programmes spéciaux. Les résultats sont comparés à la normale.

bulletin d'analyse

Dans le rapport analytique, un minéralogramme est construit qui reflète le rapport réel des micro-éléments dans le corps par rapport à la référence.

Lors de la constatation de petites différences, les médecins peuvent ajuster le régime alimentaire et, si nécessaire, le compléter avec des compléments alimentaires. En cas de déséquilibre important, en règle générale, une référence est faite au médecin responsable du cas spécifique (le plus souvent, à l'endocrinologue, au cardiologue ou au toxicologue).

Analyse de certains oligo-éléments: valeurs de référence

Méthode de détermination: spectrométrie de masse à plasma d'argon à couplage inductif (ICP-MS)

1. Iode, cheveux (Iode, cheveux; I)

• Vivre dans des régions carencées en iode et contaminées par la radioactivité.
• Goitre endémique avec hypothyroïdie.
• Crétinisme.
• Retard mental chez les enfants et diminution de l'intelligence chez les adultes.
• Diminution de la fertilité et mortinaissances répétées.

L'interprétation des résultats de la recherche contient des informations pour le médecin traitant et n'est pas un diagnostic. Les informations de cette section ne peuvent pas être utilisées pour l'autodiagnostic et l'automédication. Le médecin établit un diagnostic précis en utilisant à la fois les résultats de cet examen et les informations nécessaires provenant d'autres sources: historique, résultats d'autres examens, etc..

Unité: μg / g de matière sèche.

Test sanguin pour les vitamines et minéraux

Un test sanguin pour les vitamines et les minéraux n'est pas le caprice d'un médecin ou d'une clinique, ce qui, prétendument, de cette manière, attire l'argent du patient. Seule cette analyse peut montrer avec précision ce qui se passe dans le corps humain. De plus, il vous dira si les systèmes du corps fonctionnent normalement et révélera les premiers symptômes de certaines maladies.

Ce que l'analyse montre

Cette analyse indiquera:

• état fonctionnel des organes;
• processus inflammatoire actif (plus précisément qu'un test sanguin général);
• violation du métabolisme eau-sel;
• diverses affections rhumatismales;

De plus, cette étude aidera à diagnostiquer et à prescrire avec plus de précision le traitement approprié. Il vaut donc la peine de prendre ce type d'analyse au sérieux. Et si le médecin lui a prescrit, vous devez le passer.

Cela ne s'applique pas seulement à la carence banale en vitamines à partir du printemps. La carence en vitamines est parfois la cause de maladies graves. C'est la perte de cheveux, l'insuffisance rénale et même l'oncologie.

Bien sûr, le rôle principal dans tout cela est joué par une bonne nutrition, mais dans certains cas, il est même impuissant à aider. Par exemple, la gastrite ou l'ulcère gastrique ne permet pas de produire de la vitamine B normalement, il en manque, bien qu'une personne puisse manger du pain et des produits laitiers, qui sont la principale source de cette vitamine.

Il n'est pas nécessaire de confondre deux concepts tels que l'hypovitaminose et la carence en vitamines, ils indiquent des conditions différentes. La carence en vitamines (hypovitaminose) est une condition du corps causée par une carence en vitamines. Et les conditions pathologiques qui se produisent lorsqu'il y a une carence complète en vitamines dans le corps sont déjà appelées carences en vitamines..

Indications pour l'analyse

Le plus souvent, un test sanguin pour les vitamines est prescrit pour les femmes enceintes, les enfants en période de croissance intensive, les personnes âgées, les gros fumeurs, les personnes atteintes de maladies chroniques, ainsi que celles qui subissent de grands efforts physiques..

Préparation de l'analyse

Il existe plusieurs types de telles analyses. Il est généralement remis une fois, puis au laboratoire, les experts divisent l'analyse en plusieurs composants. Cela vous permet d'obtenir des informations très précises sur l'état et la santé du corps dans son ensemble..

Ce type d'analyse ne nécessite aucune préparation particulière. Cependant, pour obtenir des données plus précises, vous devez donner du sang le matin à jeun.

Pour tous les types de vitamines dans le sang, il existe une certaine plage normale d'indicateurs. Si une sorte de vitamine dans le sang pendant les tests ne suffit pas, le chiffre sera inférieur à la normale ou, inversement, s'il y a un excès de vitamine, la valeur dépassera la norme.

Les résultats de l'analyse ne doivent être interprétés que par un médecin. Mais il existe des indicateurs normaux qui peuvent servir de guide.

Voici quelques-unes des vitamines les plus courantes et leur numération sanguine normale:

• Vitamine A 0,3 - 0,43 mcg / ml;
• vitamine D 25 - 80 mcg / l;
• Vitamine E 5,0 - 18,0 μg / ml;
• Vitamine K 0,1 - 2,2 mcg / L;
• Vitamine C 4.0 - 20.0 mcg / ml.

Test sanguin de trace

Il y a beaucoup d'oligo-éléments, mais les plus intéressants sont le potassium, le calcium, le fer, le cuivre, le magnésium, le zinc, le sélénium, le silicium. Ces oligo-éléments sont vitaux pour notre corps..

Leur pénurie peut être causée non seulement par la malnutrition, mais aussi par le stress, l'augmentation de l'activité solaire, l'écologie défavorable et d'autres facteurs. Toutes ces raisons conduisent à un déséquilibre des micro-éléments, qui se manifeste par une immunité affaiblie, une altération du fonctionnement des systèmes nerveux et endocrinien, l'oncologie et une inflammation des tissus. Vous devez admettre qu'il s'agit d'écarts plus graves que nous ne pouvons l'imaginer..

L'échographie et divers tomogrammes sont incapables d'identifier le manque d'oligo-éléments, ils ne montrent que la présence de la maladie elle-même. Par conséquent, un test sanguin pour les oligo-éléments est le moyen le plus simple et le plus efficace de trouver la cause de la maladie. Et peut-être même pour prévenir la maladie elle-même.

Test sanguin pour la vitamine D

La vitamine D présente le plus grand intérêt parmi les vitamines. Un test sanguin pour la vitamine D est très courant, car il est difficile de reconnaître une carence en cette vitamine dans les premiers stades..

Signes de carence en vitamine D:

• fatigue;
• larmoiement;
• irritabilité;
• petit appétit.

La principale fonction de la vitamine D est d'assurer une croissance et un développement osseux normaux. Chez les enfants, cela empêche le développement d'une maladie telle que le rachitisme et chez l'adulte - l'ostéoporose.

Cependant, les principaux signes de carence en vitamine D peuvent être facilement confondus avec la carence en vitamine d'une autre vitamine. Par conséquent, un test sanguin complet pour les vitamines et les minéraux est presque toujours nécessaire..