IMC: calcul basé sur l'âge. Indice de masse corporelle: tableau

Le coefficient "indice de masse corporelle" (IMC, en anglais. IMC) indique le poids en kilogrammes par 1 mètre de surface corporelle. Ce calcul de l'IMC a été développé par Adolf Quetelet il y a plus de 150 ans, et, curieusement, cette formule est toujours utilisée.

Qu'est-ce qui nous donne la définition de l'IMC? Le calcul du coefficient montrera le rapport entre la taille d'une personne et son poids, ce qui permet de déterminer si le poids corporel est normal, insuffisant ou excessif. Le rapport taille / poids doit être normal, sinon l'écart peut affecter votre santé.

Comment connaître l'IMC?

L'indice de masse corporelle est calculé uniquement en fonction de la taille et du poids. Bien sûr, une formule ne peut pas être appliquée à tous. Il est également nécessaire de prendre en compte le sexe, l'âge de la personne, son mode de vie. Selon ces critères, les gens ont un rapport différent de graisse et de muscle. Lors de la détermination de l'IMC, vous devez prendre en compte tous vos indicateurs (si vous avez un physique sportif, un indicateur élevé peut être la norme pour vous).

Il existe plusieurs formules par lesquelles vous pouvez déterminer cet index. La formule de Brock était précédemment utilisée: IMC = taille (en centimètres) - 100. Aujourd'hui, on pense que cette formule convient aux femmes de 40 à 50 ans, pour les filles de 20 à 30 ans, l'indice devrait être 10% de moins, et pour les femmes de plus de 50 ans, il est autorisé un indicateur qui représente 5 à 7% de plus. De plus, la formule IMC prend désormais en compte la correction du type de corps.

Comment calculer sur une calculatrice IMC?

Il est optimal d'utiliser la formule Ketle pour déterminer l'indice. Pour ce faire, prenez une calculatrice. Entrez votre poids en kilogrammes et divisez par la hauteur deux fois (la hauteur doit d'abord être convertie en mètres). Le nombre que vous obtenez est votre indice de masse corporelle. C'est la formule de l'IMC: poids divisé par la taille au carré.

Par exemple, nous calculons l'IMC pour une femme avec une taille de 165 cm et un poids de 56 kg. Traduisez immédiatement la croissance en mètres, nous obtenons 1,65 m et déterminons l'indice de masse corporelle:

56 / (1,65 * 1,65) = 56 / 2,7225 = 20,57.

Dans cet exemple, l'IMC de cette femme est normal..

Table d'index

Pour déterminer le niveau de votre indicateur, un tableau IMC spécial vous aidera. Il est facile à utiliser, il vous suffit tout d'abord de déterminer votre indice de masse corporelle.

Dépendance de la santé à l'IMC

Manque de poids corporel

Augmentation du poids corporel

Risque possible pour la santé

Il n'est pas vrai de s'appuyer uniquement sur ce tableau pour déterminer le poids corporel; les normes sont différentes pour les hommes et les femmes; l'IMC doit également être calculé en tenant compte de l'âge; pour les enfants et les adolescents, les indicateurs diffèrent.

Calcul de l'IMC pour les hommes

En règle générale, les hommes sont moins préoccupés par le score de l'indice, mais quand vient le temps de rejoindre l'armée, tout le monde doit le compter immédiatement. Après tout, cet indicateur peut être décisif et servir de répit temporaire. C'est là que les hommes commencent à penser à leur IMC. Le calcul est effectué de la même manière, voici les normes pour les hommes:

  • moins de 18 - poids insuffisant;
  • 18,5-23,8 - la norme;
  • 23,9-28,5 - surpoids;
  • 29 ans et plus - obésité.

En Israël, la norme est légèrement plus élevée, cela a été découvert après des recherches. On a remarqué que les hommes avec un indice de 25-27 avaient une meilleure santé. Ces chiffres ne sont pas la norme dans tous les cas. Par exemple, un homme pratiquant la boxe ou la musculation pèsera beaucoup plus que la norme, mais cela ne signifie pas qu'il est en surpoids.

Calcul de l'IMC pour les femmes

Pour les femmes, la situation est complètement différente. Chaque fille pense toujours à son poids et à sa proximité avec l'indice de masse corporelle idéal. La formule Ketle sera également utile ici. Si votre index est:

  • moins de 19 - poids insuffisant;
  • 20-25 - la norme;
  • 26-30 - il y a un excès de poids;
  • 31 ans et plus - vous êtes obèse.

Si vous souhaitez déterminer l'indice de masse corporelle afin de décider combien de kilogrammes vous devez perdre du poids, il est préférable de contacter ce nutritionniste. Calculant l'IMC, il effectuera le calcul, basé non seulement sur la formule de Ketele, mais également en utilisant des formules supplémentaires. Il déterminera l'indice exact en fonction des caractéristiques de votre corps et de votre style de vie. Il n'est pas recommandé de calculer l'IMC pendant la grossesse, car les données seront fausses.

Les taux d'indexation des hommes et des femmes diffèrent pour plusieurs raisons. Premièrement, les hommes ont plus de muscles, et deuxièmement, leur physique est plus maigre (en raison des caractéristiques physiologiques).

Calcul de l'IMC pour les enfants

Déterminer l'indice de masse corporelle pour les enfants est plus difficile, l'enfant grandit encore, change. Mais même ici, notre formule vous aidera. Les calculs sont effectués de la même manière. Afin de faciliter ce processus et de ne pas effectuer de calculs à chaque fois, des tableaux centiles vous aideront. Ces tableaux sont faciles à comprendre. Pour déterminer votre IMC, vous aurez besoin de données sur la taille, le poids et l'âge de l'enfant. Les première et dernière colonnes du tableau indiquent les indices minimum et maximum, et dans les colonnes du milieu sont des indicateurs normaux pour un âge donné. Pour créer ces tableaux, une collecte d'informations à grande échelle a été réalisée, dans laquelle environ 1000 enfants ont été impliqués. Le tableau centré sur l'IMC pour les enfants est présenté ci-dessous..

Le fait d’obtenir le poids corporel de votre enfant dans la première ou la dernière colonne signifie qu’il est en insuffisance pondérale ou obèse respectivement. Dans ce cas, il est urgent de prendre des mesures, si le poids corporel de l'enfant tombe dans les colonnes du milieu, alors tout est en ordre (ces indicateurs d'IMC sont la norme pour l'âge spécifié).

Calcul de l'IMC d'un adolescent

Chez les adolescents, tout est également ambigu, il est difficile de déterminer l'indice et la norme pour les filles et les garçons âgés de 12 à 16 ans diverge. Les filles grandissent plus tôt, donc l'indice devrait être plus élevé. Afin de déterminer l'IMC d'un adolescent, il est également nécessaire d'utiliser une table centile.

Ce que l'IMC peut dire sur votre corps?

L'indice de masse corporelle agit comme un indicateur statistique général, mais il peut servir de point de départ pour atteindre un chiffre idéal. Même si l'IMC résultant est la norme selon les critères, cela ne signifie pas que votre corps est en excellent état. Bien sûr, vous n'avez pas besoin de perdre du poids dans ce cas, mais vous avez probablement besoin d'un programme de fitness pour resserrer votre corps. Si votre indice est légèrement supérieur à la normale, vous n'avez pas besoin de vous épuiser avec un régime, le bon régime et la bonne forme vous remettront en forme.

Si l'IMC est loin d'être normal et proche de l'obésité, vous devriez sérieusement réfléchir au problème et vous ressaisir, car ce n'est pas seulement et pas tellement dans la beauté extérieure. Ayant beaucoup d'embonpoint, vous risquez votre santé.

Rappelez-vous encore ce qui constitue un indice de masse corporelle. Il s'agit d'un coefficient indiquant le nombre de kilogrammes par 1 mètre de corps. Il existe une formule simple pour déterminer l'IMC, mais si vous n'avez pas le temps de calculer ou de ne pas avoir de calculatrice à portée de main, vous pouvez toujours utiliser une calculatrice en ligne. Il convient de rappeler que la norme de l'indice est déterminée différemment pour chacun, pour les hommes et les femmes de leurs propres données. Pour déterminer la norme chez les enfants et les adolescents, vous devez utiliser le tableau centile pour l'âge correspondant.

Si vous avez déterminé la norme et qu'elle s'est avérée plus élevée qu'elle ne devrait l'être, cela n'indique pas toujours un excès de poids. Pour obtenir l'IMC correct, le calcul ne doit pas seulement être basé sur la taille et le poids, vous devez également prendre en compte les caractéristiques de votre corps. Si vous êtes un athlète (athlète) et que vous avez une masse musculaire importante, votre norme devrait être plus élevée que pour les hommes et les femmes ordinaires. Si votre indice est au-dessus de la norme, ce n'est pas toujours mauvais, l'essentiel est que vous soyez à l'aise et aimez l'état de votre propre corps.

Calculatrice de l'indice de masse corporelle (IMC)

Indice de masse corporelle (IMC)

L'indice de masse corporelle est un indicateur du rapport poids / taille d'une personne. Ce paramètre permet de déterminer les écarts par rapport au poids corporel normal dans une direction ou une autre. Le surpoids est dangereux pour la santé humaine car il entraîne souvent des maladies cardiaques. Le calculateur d'indice de masse corporelle en ligne vous permet de savoir rapidement et précisément dans quelle mesure votre indicateur de poids est normal. Pour calculer l'indice de masse corporelle, vous devez choisir votre taille et votre poids dans le service présenté.

L'indice de masse corporelle pour les femmes est considéré comme normal si l'indicateur se situe entre 20 et 22. Pour les hommes, cet indicateur devrait être de 23 à 25. Les statistiques montrent que les personnes qui ont cet indicateur restent dans la fourchette de 18 à 22 vivent en moyenne plus longtemps que ceux qui ont des problèmes de poids.

Si l'IMC dépasse 25, cela signifie que vous devez changer votre style de vie. Il est important de noter que la formule utilisée pour calculer l'indice de masse corporelle peut surestimer le taux d'obésité pour les sportifs, car les calculs ne prennent pas en compte la masse musculaire.

L'indice de masse corporelle est devenu particulièrement pertinent dans les pays occidentaux, où le problème de l'obésité est devenu assez aigu. Au tout début, le calcul de l'IMT a été développé pour la recherche sociologique, il n'est donc pas tout à fait correct de faire un diagnostic médical à partir de ces calculs.
Cependant, la disponibilité et la facilité de calcul ont rendu cette calculatrice très populaire auprès de la population. Si l'indice dépasse le nombre 30, cela indique très probablement l'obésité.
Vous devez comprendre que l'indice de masse corporelle n'est pas approprié pour poser un diagnostic, mais il peut aider en tant que témoin dans le processus de test d'un nouveau programme de fitness ou d'un nouveau régime..
Le calculateur d'IMC déterminera le point de référence et vous permettra de suivre les changements de poids corporel.

Formule de calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

Pour connaître votre IMC, il vous suffit de diviser votre poids en kilogrammes par le carré de croissance en mètres.

La formule ne prend pas en compte le sexe et l'âge d'une personne, malgré le fait que l'IMC des hommes est supérieur à l'IMC des femmes et que l'IMC est plus élevé chez les personnes d'âge moyen, et chez les enfants et les personnes âgées, cet indicateur est plus faible.

Tableau récapitulatif des valeurs

Interprétation des indicateurs de l'IMC conformément aux recommandations de l'Organisation mondiale de la santé (OMS)

Calculateur d'indice de masse corporelle

Entrez votre poids en kilogrammes (seulement un nombre, par exemple «70») et votre taille en centimètres (seulement un nombre, par exemple, si votre taille est de 1 mètre 68 centimètres, vous entrez la valeur «168»). Cliquez ensuite sur le bouton «Calculer».

Lisez également l'article sur l'opportunité de faire confiance à l'indice d'indice de masse corporelle, ainsi que les avantages et les inconvénients de cette méthode de calcul..

* Le calculateur d'IMC donne une estimation approximative, est pour référence seulement et ne peut pas remplacer les conseils d'un spécialiste.

Le concept d'indice de masse corporelle (IMC)

L'indice de masse corporelle est une mesure utilisée pour estimer le poids. Son calcul est effectué à l'aide d'une formule spéciale. La calculatrice en ligne IMC ci-dessus effectue automatiquement tous les calculs. Vous recevrez également des informations supplémentaires sur l'index et ses fonctionnalités..

L'IMC ou IMC (indice de masse corporelle) a été introduit pour la première fois par Adolf Ketle à la fin du XIXe siècle. Depuis lors, il a été largement utilisé par les médecins et les nutritionnistes. L'IMC aide à déterminer la forme physique et la santé. De plus, l'indice aide à trouver le poids idéal..

On sait que notre poids affecte directement la santé. En particulier, un manque ou un excès de poids corporel affecte négativement l'activité du système cardiovasculaire. Cela peut également entraîner des changements hormonaux négatifs. L'IMC est l'un des outils pour contrôler l'état de notre corps. Lorsqu'il est dans les limites normales, le corps n'est pas exposé à un risque supplémentaire.

Il convient de noter que l'IMC ne peut pas être utilisé pour évaluer l'harmonie et la beauté d'une figure chez l'homme et la femme. Cela est dû au fait que la formule de son calcul ne comprend pas d'indicateurs tels que le volume musculaire et le tissu osseux. De nombreux exemples prouvent que les personnes de même taille et de même IMC peuvent être complètement différentes.

Calculer l'IMC aidera la formule:

IMC = m / h², où m est le poids corporel en kilogrammes et h est la hauteur en mètres.

Par exemple, avec une hauteur de 1,66 m et un poids de 75 kg, les calculs sont les suivants:

75 / (1,66x1,66) = 27,22

À propos de l'interprétation du résultat

Après avoir fait le comptage, vérifiez les tableaux. En plus des catégories d'IMC standard, voici les options de décryptage pour les femmes et les hommes, ainsi que les groupes d'âge. Ces informations peuvent être utilisées pour créer un programme de perte de poids..

Catégories d'IMC

ValeurInterprétation
16 ans et moinsInsuffisance pondérale aiguë
16-18,5Insuffisance pondérale
18.5-24.99Norme
25-30Excès de poids corporel (état d'obésité)
30-35Premier degré d'obésité
35-40Deuxième degré d'obésité
40 et plusLe troisième degré d'obésité (le soi-disant morbide)

Décodage pour les femmes

ValeurInterprétation
19 et moinsPoids trop faible
19-24Poids normal (dans cette plage est le poids idéal pour les femmes, qui doit être guidé pendant la perte de poids)
25-30Surpoids
31-40Obésité
40 et plusObésité extrême qui présente un risque pour la santé

Décodage pour les hommes

ValeurInterprétation
20 et moinsDéficit pondéral
20-25Poids normal
26-30en surpoids
31-40Obésité
40 et plusObésité sévère

Interprétation de l'IMC selon l'âge

ÂgeIMC optimal
de 18 à 24 ans19-24
de 25 à 34 ans20-25
de 35 à 44 ans21-26
de 45 à 54 ans22-27
de 55 à 64 ans23-28
Après 64 ans24-29

Veuillez noter que l'âge de moins de 18 ans n'est pas inclus dans le tableau. En effet, l'IMC n'est pas considéré comme une méthode d'évaluation appropriée pour les enfants et les adolescents. Dans leur cas, la détermination de l'état de forme physique et de santé est effectuée à l'aide d'autres tests..

Si vous trouvez votre résultat dans la colonne obésité, assurez-vous de contacter un nutritionniste compétent. Lui seul peut choisir le bon régime et faire de l'exercice pour vous. La perte de poids sans contrôle spécialisé peut être dangereuse.

Il n'est pas nécessaire de calculer vous-même l'indice de masse corporelle. Notre calculatrice en ligne pratique fera le travail pour vous..

Comment utiliser une calculatrice

Un calculateur d'indice de masse corporelle en ligne simplifiera considérablement la tâche. Mais pour que la valeur obtenue soit aussi correcte que possible, vous devez connaître votre poids et votre taille exacts. Utilisez les conseils suivants pour les mesurer correctement..

Vous devez vous peser le matin et strictement à jeun..

Pour mesurer le poids:

  1. Réglez l'échelle sur une surface plane. Il est conseillé qu'ils se tiennent toujours au même endroit.
  2. Pesez-vous toujours le matin. À ce moment, la valeur que vous voyez sera aussi précise que possible..
  3. Avant de monter sur la balance, assurez-vous d'aller aux toilettes.
  4. Peser dans les mêmes vêtements sans chaussures.

Pour l'auto-mesure de la croissance:

  1. Pour commencer, prenez une petite boîte dans une main, et un crayon et un petit miroir dans l'autre. Ou trouver une place contre le mur en face du miroir.
  2. Enlever vos chaussures. Même les pantoufles à semelles fines peuvent sérieusement fausser le résultat, alors habillez-vous.
  3. Retirez le couvre-chef et tous les accessoires pour cheveux. Peignez vos cheveux pour qu'ils reposent uniformément.
  4. Localisez la zone à côté du mur avec un sol plat. Il est préférable que le sol soit carrelé. Tenez-vous près du mur, en appuyant la colonne vertébrale contre elle. Rassemblez vos jambes et appuyez-les fermement contre le sol.
  5. Redressez autant que possible. Assurez-vous que votre tête, vos épaules, vos fesses et vos talons sont en contact avec le mur. Regardez en avant et relevez votre menton. Cela aidera à redresser votre corps..
  6. Soulevez la boîte, posez-la sur votre tête et appuyez-la fermement contre le mur. Utilisez le miroir pour vérifier que la boîte est en position horizontale. S'il est au moins légèrement asymétrique, les mesures seront inexactes.
  7. Avec un crayon, marquez le niveau auquel votre tête est. Pour ce faire, marquez sur le mur l'endroit où se trouve le fond de la boîte.
  8. Il suffit de mesurer la distance du sol à la marque avec un ruban à mesurer.

Vous pouvez mesurer indépendamment la croissance à l'aide d'une boîte ou d'un livre.

Après avoir terminé toutes les mesures, vous devrez les saisir dans les champs de la calculatrice en ligne. Dans le champ "poids", entrez la masse de votre corps en kilogrammes, dans le champ "croissance" - votre taille en centimètres. Appuyez sur le bouton «calculer».

N'oubliez pas que la valeur obtenue est uniquement à titre de référence et ne peut se substituer à un conseil spécialisé..

Limitations de la méthode

Comme d'autres tests de poids, le calcul de l'indice de masse corporelle n'est pas universel. La formule a un certain nombre de limites, parmi lesquelles il existe des critères tels que l'âge et le physique.

Qui ne devrait pas utiliser l'IMC pour déterminer sa santé et sa forme physique?

  1. Femmes enceintes et allaitantes.
  2. Enfants et adolescents de moins de 18 ans.
  3. Athlètes professionnels (dans leur cas, un indicateur élevé sera obtenu en raison d'une grande masse musculaire).

Ces catégories de personnes ne devraient pas non plus utiliser l'indice pour calculer leur poids idéal..

Afin de lisser l'inexactitude de l'indicateur BMI, de nombreux tableaux ont été créés pour son décodage. Certains incluent un paramètre tel que l'âge, tandis que d'autres sont conçus spécifiquement pour les femmes ou les hommes. Lors de l'évaluation de votre résultat, étudiez toutes les tables disponibles.

Ainsi, la détermination de l'indice de masse corporelle est un moyen d'évaluer la condition physique du corps. Il peut être appliqué à tous les hommes et femmes à partir de 18 ans. En utilisant l'index, vous pouvez également trouver votre poids idéal. Des études montrent que les personnes dont l'IMC se situe dans la plage normale se distinguent par une bonne santé et une durée de vie plus longue. Vous pouvez calculer cet indicateur vous-même ou en utilisant des applications spéciales en ligne..

Partagez vos résultats et laissez des commentaires sur le travail de la calculatrice dans les commentaires ↓

Norme IMC pour les femmes

L'indice de masse corporelle (IMC) est un critère important, reflétant dans une certaine mesure l'état de santé d'une personne et son niveau de forme physique. Des calculs simples permettent de déterminer si une personne souffre d'anorexie, d'obésité ou d'obésité, ou si son poids se situe dans les limites normales..

Le terme médical est depuis longtemps passé dans la vie quotidienne, est activement utilisé par les personnes qui surveillent la santé, figure. Voyons plus en détail ce que cela signifie, ce pour quoi il est calculé..

Pourquoi vous devez connaître l'IMC

Les données de l'Organisation mondiale de la santé suggèrent que l'obésité est actuellement un leader dans le classement des maladies. Les médecins traitent avec succès diverses pathologies, infections et maladies. Mais la lutte contre l'excès de poids ne donne pas encore de bons résultats. La raison en est le mauvais style de vie, l'abondance de fast-food, de gras, de nourriture. Les conséquences de l'obésité et du surpoids sont terrifiantes - diabète de type 2, tendance aux crises cardiaques, perturbation des organes internes.

L'indice de masse corporelle peut indiquer des problèmes dans le corps:

  • une importance accrue indique les risques de maladies graves liées au surpoids: hypertension, diabète, varices, problèmes cardiovasculaires, systèmes digestifs, organes internes;
  • une valeur inférieure est un signal d'épuisement, d'éventuelles carences en vitamines, minéraux, nutriments. Un corps affaibli est moins résistant aux influences extérieures. Il y a une diminution de l'immunité locale, des réactions protectrices. Carence en masse graisseuse, faible IMC peut indiquer un diabète de type 1, l'ostéoporose, des troubles digestifs, des problèmes mentaux, des troubles de l'alimentation.

Comment calculer l'indice de masse corporelle pour les femmes

Le calcul de l'IMC est généralement effectué selon la formule d'Adolf Ketle. Il a été développé au milieu du siècle dernier, ne prenant en compte que la taille et le poids d'une personne. Dans le même temps, l'âge, d'autres caractéristiques individuelles, telles que le tour de taille ou les hanches, ne sont pas pris en compte. Pour l'interprétation correcte de la valeur obtenue, les spécialistes de la perte de poids ont recours à des recherches supplémentaires: il est nécessaire d'identifier les vraies raisons de prendre des kilos en trop afin de faire un plan pour s'en débarrasser..

Après avoir déterminé l'IMC, s'il dépasse la norme de taille, de poids et d'âge, il est recommandé de subir un examen complet dans une clinique de perte de poids. Il est important de déterminer le pourcentage de graisse et de tissu musculaire. Une approche aussi sérieuse et approfondie du problème sauvera probablement. Pourquoi? Parce que la graisse corporelle est généralement concentrée dans certaines zones: sur l'estomac, les cuisses, autour des organes internes. Certaines combinaisons, échelles et proportions de ces dépôts, qui sont détectées dans une clinique de perte de poids, peuvent indiquer des maladies dangereuses. Une simple formule d'IMC généralement acceptée, bien sûr, ne prend pas en compte tous les détails de la localisation des kilos en trop..

Votre poids idéal

Le poids d'une femme est considéré comme idéal si:

  • ne provoque pas d'inconfort;
  • ne limite pas une femme à ses activités quotidiennes;
  • ne cause pas de problèmes de santé;
  • ne comporte pas de risques potentiels: la probabilité de développer un diabète de type 2, une pression artérielle élevée, un taux de cholestérol élevé, une maladie cardiaque.

Il existe différentes façons de déterminer votre poids idéal. Les plus courants sont les suivants:

  1. Par indice de masse corporelle. Si c'est normal, il n'y a pas de maladies concomitantes - ne vous inquiétez pas.
  2. Soustrayez 110 de la hauteur en centimètres.
  3. Sur le pli gras de l'estomac. Norme pour les femmes - 2-4 cm.
  4. Utilisez la calculatrice en ligne.

La meilleure façon de déterminer la valeur de l'indice de masse corporelle est de subir un examen complet sur un équipement spécial. Il est disponible dans les cliniques de perte de poids. Les experts détermineront le rapport entre la graisse, la masse musculaire, le poids idéal, les indicateurs nécessaires pour déterminer l'état de santé, l'alimentation.

Formule d'indice de masse corporelle

Il existe une formule A. Ketle généralement acceptée qui vous permet de calculer l'IMC. Il a la forme: I = m / h², où m est le poids corporel (kg), h est la hauteur (m).

Le calcul de l'indice de masse corporelle ne prend pas beaucoup de temps. L'essentiel est d'interpréter correctement la valeur résultante. L'Organisation mondiale de la santé propose la classification suivante en fonction des données obtenues:

Valeur d'indexQue dit l'indicateur?
Moins de 16Il y a une carence prononcée de poids corporel, l'épuisement du corps
Du 16 au 19Insuffisance pondérale, déficient
Du 19 au 25Le poids est dans les limites normales.
25 à 30Surpoids, stade d'obésité observé
30 à 35Obésité de type 1
35 à 40Obésité type 2
Plus de 40Obésité 3 types

Mieux vaut calculer l'indice de masse corporelle en fonction de l'âge. La norme pour les intervalles d'âge pour les femmes est différente, est donnée dans le tableau suivant:

ÂgeIndice de masse corporelle des femmes par âge
19-2519,6
25-3523,3
35-4523,5
45-5525,3
Plus de 55 ans27,4

Si l’indice de masse corporelle d’une femme montre un excès de poids important ou même un stade quelconque de l’obésité, le spécialiste de la perte de poids prescrit des études supplémentaires, l’envoie à une consultation avec un thérapeute. Après tout, il est important d'établir les véritables causes du gain ou de la perte de poids. Peut-être faudra-t-il plus tard enseigner au patient à gérer de manière autonome les problèmes entraînant des déviations et des maladies, à commencer à vivre d'une manière complètement nouvelle. Ce n'est pas pour rien que les professionnels disent que c'est l'amélioration du contexte psycho-émotionnel et le changement des habitudes alimentaires qui sont la clé d'un nouveau corps sain. Et ce ne sont pas seulement de beaux mots, mais la réalité quotidienne.

Calculatrice en ligne pour calculer l'IMC

Une calculatrice en ligne pour calculer l'IMC est le moyen le plus rapide et le plus simple de trouver la vraie valeur. Il existe différents sites: certains ne prennent en compte que la taille et le poids, d'autres prennent également en compte l'âge. Le second est plus populaire, car il vous permet d'obtenir la valeur la plus précise. Pour les personnes âgées, un léger écart par rapport à l'IMC optimal est considéré comme normal..

Le calculateur d'IMC fonctionne simplement. D'une personne n'aura besoin que:

  • indiquer le sexe. Chez les femmes, par exemple, l'IMC est généralement plus faible;
  • entrez la taille et le poids;
  • entrez le nombre total d'années ou indiquez la date de naissance.

Le calculateur d'IMC calculera la valeur en quelques secondes, indiquera à quel intervalle répertorié il se réfère: une carence, une norme, une obésité ou l'une des étapes de l'obésité.

Saisissez les données de la personne pour laquelle vous souhaitez connaître l'indice de masse corporelle. Pour ce faire, remplissez les champs ci-dessous et cliquez sur le bouton «Calculer».

Calculateur de poids

Le poids 65 kg appartient à la catégorie Norm pour un adulte avec une hauteur de 170 cm.

Cette estimation est basée sur un indice de masse corporelle (IMC) calculé: 22,5, comme recommandé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

Toutes les gammes IMC:
  • Carence en masse corporelle (moins de 18,50)
    • Prononcé (moins de 16)
    • Modéré (16-17)
    • Léger (17 - 18,5)
  • Norme (18,50 - 25,00)
  • Obésité (25,00 - 30,00)
  • Obésité (plus de 30,00)
    • Obésité I degré (30 - 35)
    • Degré d'obésité II (35 - 40)
    • Degré d'obésité III (plus de 40)

Combien peser?

Pour un adulte de 170 cm, le poids idéal pour la santé est de: 56,7 - 76,6 kg

La valeur exacte du poids idéal se situe dans la plage spécifiée et est déterminée par vos motivations personnelles et les exigences de la figure.

Du point de vue de l'espérance de vie maximale, le poids idéal pour cette hauteur est de 66,5 kg

Toutes les gammes de poids pour une hauteur de 177 cm:

  • Grave: moins de 35,58 kg
  • Modéré: 35,58 - 50,58 kg
  • Léger: 35,58 - 50,58 kg
  • Degré d'obésité I: 35,58 - 50,58 kg
  • Degré d'obésité II: 35,58 - 50,58 kg
  • Degré d'obésité III: plus de 75,58 kg

Explication des résultats

Les résultats du calcul de l'IMC ne conviennent pas pour évaluer le poids des athlètes professionnels, des femmes enceintes, ainsi que des personnes souffrant d'œdème et d'autres troubles conduisant à une évaluation incorrecte des données sources.

Les plages de poids dans cette calculatrice sont calculées en tenant compte de la croissance, selon la méthode de l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

La méthodologie d'estimation du poids IMC est elle-même destinée à la détection initiale d'un manque ou d'un excès de poids. L'obtention d'une évaluation différente de la norme est l'occasion de contacter un nutritionniste et endocrinologue afin de procéder à une évaluation individuelle du poids et d'élaborer des recommandations pour sa correction, si nécessaire.

La fourchette de poids idéale (norme) montre à quel poids la probabilité d'apparition et de rechute de maladies associées à une surcharge pondérale ou à une insuffisance pondérale est minimale. En outre, comme le montre la pratique, une personne avec un poids normal semble non seulement en bonne santé, mais aussi la plus attrayante. Si vous ajustez votre poids, il est fortement recommandé de ne pas dépasser la norme afin d'éviter l'apparition de problèmes de santé.

À propos des catégories de poids

Le manque de poids corporel est généralement une indication d'une augmentation de la nutrition; Il est également recommandé de consulter un diététiste ou un endocrinologue. Cette catégorie comprend les personnes souffrant de malnutrition ou souffrant d'une maladie entraînant une perte de poids..
Le manque de poids corporel est également caractéristique des modèles professionnels, des gymnastes, des ballerines ou des filles qui aiment trop la perte de poids sans le contrôle d'un nutritionniste. Malheureusement, cela peut parfois entraîner des problèmes de santé. Par conséquent, la correction du poids dans cette plage doit être accompagnée d'une surveillance médicale régulière..

La norme montre le poids auquel une personne a le plus de chances de rester en bonne santé aussi longtemps que possible et, par conséquent, belle. Un poids normal n'est pas une garantie de bonne santé, mais réduit considérablement le risque de troubles et de maladies causés par une surcharge pondérale ou une insuffisance pondérale. De plus, les personnes de poids normal sont généralement en bonne santé même après un effort physique intense..

L'obésité indique un surpoids. Une personne de cette catégorie présente souvent certains symptômes associés à un excès de poids (essoufflement, augmentation de la pression artérielle, fatigue, plis graisseux, insatisfaction par rapport à la figure) et a toutes les chances de passer dans la catégorie de l'obésité. Dans ce cas, une légère correction du poids à la norme, ou à des valeurs proches, est recommandée. Aussi, une consultation avec un nutritionniste.

L'obésité est un indicateur d'une maladie chronique associée à un excès de poids corporel. L'obésité entraîne invariablement des problèmes avec le système cardiovasculaire et augmente considérablement le risque de contracter d'autres maladies (diabète, hypertension, etc.). Le traitement de l'obésité est effectué exclusivement sous la supervision d'un diététicien ou d'un endocrinologue, et uniquement après les tests nécessaires et la détermination de son type. Il n'est pas recommandé de s'engager dans des régimes incontrôlés et une activité physique grave avec obésité, car cela peut provoquer des problèmes supplémentaires.

Réponses aux questions

Quel poids spécifique est idéal pour moi??

La calculatrice calcule la plage de poids qui vous convient le mieux en fonction de votre taille. Dans cette gamme, vous êtes libre de choisir n'importe quel poids spécifique, en fonction de vos préférences, croyances et exigences pour une figure. Par exemple, les adhérents d'une figure modèle ont tendance à maintenir leur poids à la limite inférieure.

Si votre priorité est la santé et une espérance de vie saine, le poids idéal est calculé sur la base des statistiques médicales. Dans ce cas, le poids optimal est calculé sur la base d'un IMC de 23.

Est-il possible de faire confiance à l'évaluation reçue?

Oui. Les estimations du poids des adultes sont basées sur des recherches faisant autorité de l'Organisation mondiale de la santé (OMS). L'estimation du poids des enfants et des adolescents de la naissance à 18 ans est effectuée selon une technique spéciale distincte, également développée par l'OMS.

Pourquoi le genre n'est pas pris en compte?

L'évaluation de l'IMC pour les adultes est la même pour les hommes et les femmes - cela est justifié par les résultats des études statistiques. Dans le même temps, pour évaluer le poids des enfants et des adolescents, le sexe et l'âge sont d'une importance fondamentale.

Un autre calculateur de poids donne un résultat différent. Que croire?

Il existe un grand nombre de calculatrices conçues pour donner des estimations de poids basées sur la taille et le sexe. Mais leurs formules, en règle générale, ont été développées au siècle dernier par des individus ou des groupes basés sur des critères inconnus ou ne vous convenant pas (par exemple, des formules pour évaluer les athlètes).

Les recommandations de l'OMS utilisées dans cette calculatrice sont conçues pour les gens modernes ordinaires, en tenant compte des conditions de la vie moderne, des avancées médicales et basées sur de nouvelles observations de la population de tous les continents de la planète. Par conséquent, nous ne faisons confiance qu'à cette technique.

Je pense que le résultat devrait être différent.

L'évaluation est faite uniquement sur la base des données que vous indiquez sur la taille et le poids (ainsi que l'âge et le sexe des enfants). En cas de résultats inattendus, veuillez revérifier toutes les données saisies. Assurez-vous également que vous n'appartenez à aucune des catégories de personnes dont le poids ne peut être estimé par l'indice de masse corporelle.

Mon résultat est un manque de poids corporel, mais je veux quand même perdre du poids

Ce n'est pas inhabituel, de nombreux modèles professionnels, danseurs, ballerines font exactement cela. Cependant, dans ce cas, il est recommandé de perdre du poids uniquement sous la supervision d'un diététiste et endocrinologue, afin de ne pas nuire à votre santé si cela signifie quelque chose pour vous..

Veuillez noter que le corps de la plupart des gens n'est pas en mesure de fonctionner pleinement dans un état de manque de poids corporel. Et seuls quelques-uns, en raison des caractéristiques de la génétique (ou de la maladie, de l'écologie, du mode de vie), peuvent vivre confortablement avec un manque de poids corporel: sans risque pour la santé et sans ressentir de malaise, de vertiges et de faim constante.

Mon résultat est la norme, mais je me considère plein (ou mince)

Si vous avez des inquiétudes au sujet de votre silhouette, nous vous recommandons de faire du fitness après avoir consulté un bon nutritionniste..

Veuillez noter que certains éléments de la figure peuvent difficilement être corrigés uniquement à l'aide de fitness, d'exercices, de régimes ou d'une combinaison de ceux-ci. Un médecin expérimenté doit analyser vos objectifs pour évaluer leur réalité, leurs conséquences et ne prescrire que les bonnes procédures..

Mon résultat est l'obésité (ou l'obésité), mais je ne suis pas d'accord avec cela

Si vous êtes un athlète (ou un haltérophile amateur) avec une masse musculaire accrue, une évaluation du poids IMC ne vous est tout simplement pas destinée (cela est mentionné dans l'explication). Dans tous les cas, pour une estimation de poids individuelle précise, consultez un nutritionniste - seulement dans ce cas, vous obtiendrez un résultat faisant autorité avec le sceau d'un médecin.

Pourquoi ils me considèrent trop maigre ou gros, bien que mon poids soit normal?

Faites attention à la personnalité et au poids des personnes qui vous dérangent. En règle générale, ils jugent uniquement par eux-mêmes: subjectivement. Les personnes pleines considèrent toujours les personnes minces comme maigres, tandis que les personnes minces pensent que les personnes pleines sont grasses.En outre, les deux peuvent avoir du poids dans une norme saine. Tenez compte des facteurs sociaux: essayez d'exclure, d'étouffer ou d'ignorer les jugements qui vous sont adressés et qui sont basés sur l'ignorance, l'envie ou l'hostilité personnelle. Seule une évaluation objective de l'IMC est digne de confiance, ce qui indique clairement la norme, l'excès ou le déficit de masse; et faites confiance à vos inquiétudes concernant le chiffre uniquement aux personnes de soutien de votre catégorie de poids, et de préférence à un diététicien expérimenté.

Comment calculer l'indice de masse corporelle (IMC)?

Le poids indiqué en kilogrammes doit être divisé par le carré de hauteur indiqué en mètres. Par exemple, avec une hauteur de 178 cm et un poids de 69 kg, le calcul sera le suivant:
IMC = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78

Table IMC

Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle (IMC)

L'indice de masse corporelle est un outil unique, inventé il y a deux siècles, utilisé avec succès par des personnes soucieuses de leur santé. C'est alors, au XIXe siècle, que les médecins - théoriciens et praticiens ont remarqué que la masse dite "saine" d'une personne est directement liée à sa croissance et à son poids réel. À l'aide d'une table spéciale, vous pouvez facilement déterminer s'il y a des kilos en trop dans votre corps et si vous êtes à risque d'obésité. Pour cela, il suffit de connaître uniquement les paramètres de base de votre corps.

La valeur de votre indice de masse corporelle

À la question de savoir comment calculer l'indice de masse corporelle, il y a une réponse simple: il est nécessaire de diviser le poids (en kilogrammes) par la taille au carré (en mètres), c'est-à-dire l'IMC = poids (kg): (hauteur (m)) 2.

Par exemple, les données entrantes sont les suivantes: poids = 85 kg, hauteur = 165 cm. Par conséquent, IMC = 85: (1,65 × 1,65) = 31,2.

Après avoir calculé l'IMC, vous devez comparer votre résultat avec le tableau

Après avoir découvert votre IMC, vous devez vous référer au tableau, qui vous aidera à déterminer si votre corps a un excès de graisse. L'exception est professionnelle, ayant une masse musculaire accrue. Pour eux, les indicateurs devraient bien sûr être légèrement supérieurs..

Si l'indice de masse corporelle est:

  • 20-25 - ne vous inquiétez pas: vous avez un poids normal, qui est en harmonie avec le monde;
  • 25-30 - vous devez commencer à prendre soin de votre corps; vous avez un léger excès de poids. Une accumulation supplémentaire de graisse augmente le risque de développer diverses maladies et d'aggraver la santé globale;
  • 30–35 - vous avez une nette tendance à l'obésité, vous devez donc faire tout votre possible pour réduire cet indicateur;
  • 35 et plus - vous souffrez d'obésité; il est temps de sonner l'alarme et de commencer à travailler activement à la restauration de l'ancienne forme.

Table IMC

Classification des conditions de santé selon l'IMCIMC
Risque pour la santé
Que faire
18-25 ansplus de 25 ans
Anorexie nerveuse.
Anorexie ataroxique.
Poids inférieur à 15% des prévisions; IMC inférieur à 17,5
Grand
Traitement de gain de poids d'anorexie recommandé.
Carence en masse corporelle
Moins de 18,5Manquant
Norme
19,5-22,920.0-25.9aucune perte de poids requise
en surpoids
23.0-27.426.0-27.9
ÉlevéPerte de poids recommandée
Obésité I degré
27.5-29.9
28.0-30.9
ÉlevéPerte de poids recommandée
Degré d'obésité II
30.0-34.9
31.0-35.9GrandLa perte de poids est fortement recommandée.
Obésité de degré III
35,0-39,936,0-40,9Très
grand
La perte de poids est fortement recommandée.
Obésité IV40,0 et plus
41,0 et plusExtrêmement grandPerte de poids immédiate nécessaire

Vous pouvez calculer vous-même votre indice de masse corporelle. Les spécialistes de l'Association Vita utilisant les programmes de perte de poids du Dr Semenov vous aideront à choisir la méthode appropriée pour vous débarrasser de l'obésité..

Vous avez une occasion unique de passer par des sessions avec l'auteur de la méthode S.P. Semenova en ligne.

Dépêchez-vous de vous inscrire! Appelez nos centres!

Laissez une demande et notre spécialiste vous aidera à choisir une option de session.

Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle et vaut-il la peine d'envisager

Une formule simple et courante déterminera si votre poids est normal. Mais ce n'est pas exactement.

Qu'est-ce que l'indice de masse corporelle?

L'indice de masse corporelle (IMC, indice de masse corporelle, IMC, indice Quetelet) est le rapport entre la taille et le poids. L'IMC aide à savoir si une personne a suffisamment de graisse, est-il temps de perdre du poids ou, inversement, de s'améliorer, et est calculé par la formule:

Ensuite, vous devez regarder la valeur dans le tableau. Le statut nutritionnel de l'IMC de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a établi les indicateurs suivants pour les personnes de plus de 20 ans:

Le rapport entre la taille et le poids corporelIndice de masse corporelle
Carence en masse corporellemoins de 18,5
Norme18.5-24.9
Obésité25-29,9
Obésité I degré30–34,9
Degré d'obésité II35–39,9
Obésité de degré IIIplus de 40

Pour les enfants et les adolescents, les valeurs exactes dépendent de l'âge. Les normes pour les personnes âgées de 5 à 19 ans sont disponibles sur le site Web de l'OMS.

Pourquoi connaître l'indice de masse corporelle

Il est utilisé pour connaître les risques de maladies. L'OMS affirme que l'indice de masse corporelle moyen (IMC) indique que le surpoids augmente le risque de diabète de type 2, de maladie coronarienne, de cancer du sein, de l'utérus, des intestins, de la prostate, des reins et de la vésicule biliaire.

Au cours de l'année, 2,8 millions de décès et 35,8 millions de handicaps en moyenne sont associés à la surcharge pondérale dans le monde.

L'OMS estime que pour une bonne santé, tout le monde devrait viser un indice de 18,5-24,9. Le risque de maladie augmente entre 25 et 29,9, et après 30 augmente de manière significative.

Qui est venu avec un indice de masse corporelle

La formule elle-même a été dérivée par Adolphe Quetelet (1796-1874) - l'homme moyen et les indices d'obésité en 1832, l'astronome, mathématicien et statisticien belge Adolf Quetelet. Mais elle n'est devenue connue que 140 ans plus tard, après l'étude des indices de poids relatif et d'obésité par le physiologiste et spécialiste de l'obésité Ansel Keyes. Il a analysé les paramètres de 7 400 personnes de cinq pays et a comparé différentes formules pour déterminer l'excès de poids. Il s'est avéré que l'IMC, avec toute sa simplicité, prédit le plus précisément le surpoids et l'obésité..

Cela a ouvert de grandes opportunités pour la recherche à grande échelle. Les scientifiques n'ont plus besoin de mesurer les graisses de manière coûteuse et complexe: vous pouvez calculer rapidement les indices de centaines de personnes, y compris au cours des dernières décennies, et tirer des conclusions.

Cependant, ces méthodes ne conviennent pas toujours aux individus. Après tout, en matière de santé, vous voulez obtenir les vraies valeurs, pas des nombres moyens.

Quelle est la précision de l'indice de masse corporelle?

Malgré le fait que l'IMC soit encore largement utilisé en médecine, il existe toujours de nouvelles preuves de son inexactitude. Voici quelques faits qui prouvent que votre indice de masse corporelle n'est pas la meilleure façon de comprendre si vous êtes en surpoids ou non..

L'IMC ne montre pas le pourcentage réel de graisse et de muscle

La formule est trop simple. Ainsi, l'IMC d'un athlète musclé peut correspondre à l'indice d'une personne obèse et non formée. Ils auront le même poids, mais le pourcentage de graisse, l'apparence et les risques pour la santé sont très différents.

Cela a été confirmé par une étude de 439 personnes dans l'indice de masse corporelle en tant que prédicteur du pourcentage de graisse chez les athlètes universitaires et les non-athlètes. L'indice de masse corporelle des athlètes et des hommes non entraînés montrait souvent un surpoids alors qu'il ne l'était pas. Les femmes avec des kilos en trop, au contraire, étaient dans les limites normales.

Des résultats similaires ont été obtenus dans une étude à grande échelle sur la précision de l'indice de masse corporelle pour diagnostiquer l'obésité dans la population adulte des États-Unis avec la participation de 13 000 personnes. Les scientifiques ont comparé la valeur de l'indice de masse corporelle et le pourcentage réel de graisse obtenu à l'aide d'une analyse de bio-impédance. L'IMC a montré l'obésité chez 21% des hommes et 31% des femmes, et l'analyse - chez 50% des hommes et 60% des femmes.

L'indice de masse corporelle est erroné dans environ la moitié des cas, rassurant les personnes en surpoids.

L'IMC ne prend pas en compte le sexe et l'âge

Le cadre d'index a été rendu universel afin qu'il soit plus pratique de mener des recherches à grande échelle. Dans le même temps, la quantité de graisse chez les femmes et les hommes diffère en moyenne de 10%. Différences entre les sexes dans les tissus adipeux humains - la biologie de la forme de la poire, donc appliquer les mêmes valeurs aux deux sexes est faux.

De plus, les proportions de muscle et de tissu adipeux dans le corps varient. Avec l'âge, le métabolisme ralentit, la dégradation des tissus musculaires et le dépôt de graisse commencent. Par conséquent, pour les bonnes conclusions, l'effet du sexe, de l'âge et de la race sur l'estimation du pourcentage de graisse corporelle à partir de l'indice de masse corporelle: l'étude sur la famille Heritage doit tenir compte à la fois du sexe et de l'âge de la personne.

L'IMC ne prend pas en compte la tridimensionnalité humaine

Le professeur Nick Trefenten de l'Université d'Oxford a remis en question la formule actuelle de l'IMC. Le scientifique affirme que l'IMC (indice de masse corporelle) ne prend pas en compte les caractéristiques réelles du corps humain et donne des données inexactes, car les changements de taille et de poids se produisent de manière non linéaire. Montre aux petites personnes qu'elles sont plus minces qu'elles ne le sont et fait croire aux personnes de grande taille qu'elles sont plus épaisses.

Trefenten a conseillé une nouvelle méthode de calcul qui, à son avis, donnera des résultats plus corrects..

Dans le même temps, le professeur estime que toute formule sera imparfaite, car la personne est trop compliquée.

Existe-t-il des alternatives à l'indice de masse corporelle

En règle générale, un IMC est considéré pour déterminer les risques pour la santé. Mais certains chercheurs disent que le rapport taille / taille est un indicateur du «risque pour la santé précoce»: plus simple et plus prédictif que l’utilisation d’une «matrice» basée sur l’IMC et le tour de taille, ce qui est beaucoup mieux pour ce tour de taille ou ce rapport taille-hanches..

Le fait est que la graisse autour du foie et d'autres organes de la cavité abdominale (également appelée viscérale) est considérée comme la plus dangereuse. Il a des conséquences sur la santé de l'obésité viscérale avec une activité métabolique élevée: il produit des acides gras, des agents inflammatoires et des hormones qui augmentent le cholestérol à basse densité, le glucose et les triglycérides dans le sang, augmentent la pression artérielle.

Une étude de l'obésité abdominale et du risque de mortalité toutes causes, cardiovasculaire et cancéreuse: seize ans de suivi chez les femmes américaines sur 44000 femmes ont montré une association claire entre le tour de taille et diverses maladies. Les filles ayant un IMC dans les limites normales, mais avec un tour de taille supérieur à 89 cm, étaient trois fois plus susceptibles de mourir d'une maladie cardiaque que les participantes ayant des taux inférieurs.

Des données similaires ont été obtenues dans une étude de Shanghai sur l'adiposité abdominale et la mortalité chez les femmes chinoises: un dépôt excessif de graisse sur l'abdomen augmentait le risque de décès, quel que soit l'IMC.

L'Organisation internationale du diabète considère La définition mondiale du consensus de la FID du tour de taille sain du SYNDROME MÉTABOLIQUE jusqu'à 80 cm - pour les femmes et jusqu'à 94 cm - pour les hommes.

Selon le rapport de l'OMS sur le tour de taille et le rapport taille-hanche d'une consultation d'experts de l'OMS GENÈVE, 8-11 DÉCEMBRE 2008, à des taux supérieurs à ce taux, le risque de maladie cardiovasculaire, de diabète de type 2, de syndrome métabolique et d'hypertension est augmenté. Et à partir de 88 cm - pour les femmes et 102 cm - pour les hommes, cela devient encore plus significatif.

IMC et calculateur de poids idéal pour femmes et hommes

Calculatrice pour calculer l'indice de masse corporelle (IMC) et le poids idéal pour les femmes et les hommes, en tenant compte de l'âge

Votre poids idéal

MéthodeId poidsDroite?La description
Le poids moyen pour toutes les formulescalculer kg.Droite? Oui (15341)En savoir plus sur la méthode Puisque chaque indice prend en compte différents paramètres à sa manière, nous prenons le poids moyen de toutes les formules de calcul.
selon Brockcalculer kg.Droite? Oui (6564)En savoir plus sur la méthode La formule de détermination du poids idéal a été développée en 1871 par le chirurgien et anthropologue français Paul Brock. La formule convient aux personnes de plus de 155 et de 185 centimètres de taille moyenne.
par Humveecalculer kg.Droite? Oui (3985)Des détails sur la méthode de la formule Humvee sont apparus en 1964.
selon Devincalculer kg.Droite? Oui (3236)La formule Devin pour calculer le poids idéal a été développée plus en détail en 1974 par le Dr Devin pour déterminer les doses de médicaments. Mais plus tard, il s'est répandu pour calculer le poids idéal..
selon Kreffcalculer kg.Droite? Oui (8245)En savoir plus sur la méthode La formule de Kreff améliore l'indice de Brock en tenant compte de la collecte. Cette formule prend en compte non seulement le physique, mais aussi l'âge.

Indice de masse corporelle (IMC ou IMC)

Votre indice de masse corporelle: calculez kg / m2
Votre BMINorme IMCLa descriptionKilogrammes
16 kg / m2 et moins de 17 kg / m2 et moins de 18 kg / m2 et moins de 19 kg / m2 et moinsDéficit de masse
De 16 à 19,5 kg / m2 De 17 à 19,9 kg / m2 De 18 à 21,5 kg / m2 De 19 à 21,9 kg / m2Insuffisance pondéralecalculer
De 19,6 à 22,9 kg / m2 De 20,0 à 23,9 kg / m2 De 21,6 à 24,9 kg / m2 De 22,0 à 25,9 kg / m2Normecalculer
23,0 à 27,5 kg / m2 24,0 à 28,0 kg / m2 25,0 à 29,5 kg / m2 26,0 à 30,0 kg / m2en surpoidscalculer
De 27,6 à 29,9 kg / m2 De 28,1 à 31,0 kg / m2 De 29,6 à 31,9 kg / m2 De 30,1 à 33,0 kg / m2Plénitude douloureuse - 1er degrécalculer
30,0 à 35,0 kg / m2 31,1 à 36,0 kg / m2 32,0 à 37,0 kg / m2 33,1 à 38,0 kg / m2Plénitude douloureuse - 2e degrécalculer
35,1 à 39,9 kg / m2 36,1 à 41,0 kg / m2 37,1 à 41,9 kg / m2 38,1 à 43,0 kg / m2Plénitude douloureuse - 3e degrécalculer
À partir de 40,0 kg / m2 et plus À partir de 41,1 kg / m2 et plus À partir de 42,0 kg / m2 et plus À partir de 43,1 kg / m2 et plusPlénitude douloureuse - 4e degrécalculer
Votre BMINorme IMCLa descriptionKilogrammes
Épuisement excessifjusqu'à kg.
Insuffisance pondéralejusqu'à kg.
Poids normaljusqu'à kg.
Surpoidsenviron kg.
Obésité sévèreplus que kg.

Indice d'obésité corporelle

Votre indice d'obésité corporelle: calculez
Votre iotET DELa description
Manque de masse
8 - 20 21-32Norme
20-25 32-38en surpoids
> 25> 38Obésité

Le problème du surpoids à notre époque inquiète beaucoup. Être mince signifie être beau et en bonne santé. Les hommes et les femmes calculent leur poids idéal et font de leur mieux pour correspondre à la figure chérie. Mais comment savez-vous ce que vous cherchez?

Le plus souvent, ils utilisent une formule simple - à partir de la croissance en centimètres, les hommes soustraient 100 et les femmes soustraient 110. Le nombre résultant est considéré comme le poids optimal. Cependant, ce calcul ne prend pas en compte l'âge, le type de corps et d'autres caractéristiques supplémentaires. Par conséquent, cela ne convient pas à tout le monde. Un résultat plus précis peut être trouvé en calculant l'indice de masse corporelle (IMC).

Qu'est-ce que l'IMC

L'IMC est une valeur qui montre à quel point le rapport taille / poids d'une personne est correct. Une formule spéciale est utilisée pour calculer si le sujet est obèse ou dystrophique. Souvent, cette méthode est utilisée par les médecins dans le traitement des maladies associées à l'embonpoint ou à l'insuffisance pondérale.

L'idée de calculer l'IMC appartient à un scientifique belge qui a vécu au 19e siècle, sous le nom de Quetelet. Par la suite, de nombreux nutritionnistes et anthropologues ont apporté toutes sortes d'ajustements au tableau. À l'heure actuelle, il existe des formules par lesquelles vous pouvez trouver l'IMC non seulement de Kettle, mais aussi de Brock, de Humvee, de Kreff et de Devin. Ils ont reçu ces noms par le nom des scientifiques qui ont calculé les indicateurs.

La formule Brock BMI a été dérivée à la fin du 19ème siècle par un médecin français. Il convient parfaitement au citoyen moyen passant de 155 cm à 2 m. La méthode de Brock a été complétée par le professeur Kreff. Dans les calculs selon sa méthode, le type de physique est pris en compte.

Selon une certaine formule, vous pouvez savoir si une personne souffre de la soi-disant obésité centrale. Pour ce faire, la taille est divisée par le volume des hanches. Un chiffre supérieur à 0,9 indique que le problème testé. Le ventre suspendu est une menace pour la santé. Ils disent que des centimètres supplémentaires à la taille prennent plusieurs années de vie.

Il convient de noter que les indicateurs de norme à différents moments différaient. Ces dernières années, l'IMC idéal est devenu beaucoup plus petit qu'auparavant, et donc le nombre de personnes souffrant de surpoids et d'obésité a augmenté statistiquement.

De quoi dépend l'IMC

Parfois, un calcul de l'IMC ne donne pas les bons résultats. Le fait est qu'il est important de se rappeler que le ratio de graisse et de tissu musculaire chez les personnes est différent et dépend de nombreux facteurs. Par conséquent, les personnes ayant le même IMC ne se ressemblent pas.

Il existe des types à os mince, à os normal et à os large. L'IMC des personnes minces aux épaules et à la poitrine étroites devrait être inférieur aux indicateurs des hypersthéniques avec de grandes formes. Parfois, pour déterminer le type de physique, la largeur de la poitrine est mesurée.

En raison des différences dans le rapport des muscles et du tissu adipeux, l'IMC normal d'un homme et d'une femme est différent. Il faut également tenir compte de l'âge du sujet. Le poids idéal d'une jeune fille ou d'un gars sera différent du poids corporel d'une personne mature. Pas étonnant. Avec l'âge, la couche de graisse, qui pèse moins que le tissu musculaire, augmente. Ainsi, une personne âgée peut obtenir un indicateur idéal à la suite de calculs, et en même temps avoir des problèmes de surpoids. Par conséquent, il est conseillé aux personnes de plus de 50 ans de surveiller le rapport taille / hanches pour prévenir l'obésité centrale..

Une formule et un tableau spéciaux sont utilisés pour calculer l'indice de masse corporelle normal des enfants. De plus, n'oubliez pas que le poids idéal des filles et des garçons peut également ne pas être identique. Différents indicateurs seront observés chez les enfants de moins de 2 ans et lorsqu'ils atteindront cet âge.

Le poids idéal des athlètes est calculé de manière spéciale. Ils consacrent beaucoup de temps à l'entraînement et ont donc développé des muscles. Leur IMC idéal sera nettement supérieur à celui d'une personne ordinaire.

Pourquoi vous devez connaître l'IMC

L'IMC est utile à connaître pour ceux qui surveillent leur silhouette et leur santé. Les médecins utilisent également cet indicateur pour déterminer les doses de médicaments. Dans la vie de tous les jours, il est utilisé pour contrôler le poids corporel..

Il est beaucoup plus facile de suivre la figure en sachant quoi chercher. Et parfois, il arrive que les gens s'inventent des problèmes. Les jeunes filles, par exemple, s'épuisent avec des régimes dont le poids est tout à fait normal, ce qui conduit à l'anorexie.

Le calcul de l'indice de masse corporelle aidera à déterminer si une personne a des problèmes et leur gravité. Sur la base des indicateurs obtenus, les nutritionnistes recommandent à un patient obèse, un certain système de nutrition et de l'exercice.

Comment calculer l'IMC

Il est assez difficile de calculer soi-même l'indice de masse corporelle, en tenant compte de toutes les nuances. Nous pouvons aider nos utilisateurs à faire face à cette tâche. Pour les personnes qui se soucient de leur poids, un calculateur d'indice de masse corporelle en ligne a été développé. Tout ce qui est requis est de saisir vos données dans le formulaire et après quelques secondes, le résultat apparaîtra à l'écran. En règle générale, il suffit de connaître votre poids exact. Pour un résultat plus fiable, indiquez le volume des hanches et des poignets.

Choisissez la formule à calculer, puis comparez le nombre résultant avec les données du tableau. Sur la base du résultat, nous pouvons juger si le poids de la personne testée est normal. Un IMC indique également si une personne est en insuffisance pondérale ou a une plénitude douloureuse. L'obésité a plusieurs degrés. Ceci est également pris en compte dans les calculs..

Nous proposons un calculateur d'indice de masse corporelle en ligne pratique. Malgré sa simplicité, il est assez précis. Vous pouvez calculer l'indice de masse corporelle en tenant compte de l'âge selon différentes formules ou afficher un indicateur moyen qui sera aussi proche que possible du bon.

L'IMC est un indicateur approximatif

Même avec la formule la plus précise, il est impossible de calculer le poids idéal. Chaque personne est individuelle. Par conséquent, ne vous inquiétez pas si vos indicateurs sont en dehors de la plage normale..

L'erreur de beaucoup, et en particulier celle qui concerne les représentants de la belle moitié de l'humanité, est le désir d'être comme des modèles de magazines sur papier glacé. Le moindre écart par rapport à la norme peut provoquer la panique.

Bien sûr, si les calculs indiquent une complétude douloureuse, il vaut la peine d'envisager et d'essayer d'obtenir de meilleurs résultats. L'obésité n'a pas d'effet bénéfique sur le bien-être général et sur la santé humaine. Le surpoids entraîne l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, le diabète et les maladies articulaires. Par conséquent, vous devez prendre des mesures et vous débarrasser des kilos superflus.

D'un autre côté, il arrive que l'IMC soit dans les limites normales, et le corps semble flasque et pas du tout jeune. Dans ce cas, vous ne devriez pas être fier des résultats du test et ne vous souciez pas de la figure. Une attention particulière devrait être portée aux sports, ou du moins à l'augmentation de l'activité physique, pour remettre le corps en ordre. Mais ces personnes n'ont pas du tout besoin d'un régime..

Même si les résultats du test ont montré un mauvais résultat, vous devez vous écouter. Lorsqu'une personne est satisfaite de son reflet dans le miroir et que les médecins ne voient pas les risques pour la santé dans les kilos en trop, il vaut mieux oublier les formules et les calculs et profiter de la vie au rythme habituel.