Ballonnements

Les ballonnements sont une condition dans laquelle une personne est préoccupée par la formation accrue de gaz dans le tube digestif.

Comment les ballonnements apparaissent-ils??

Si les flatulences deviennent un problème constant, une personne commence à se demander pourquoi des ballonnements constants la dérangent pendant une longue période de temps. La formation constante de gaz donne un inconfort tangible. Dans un état normal, lorsque vous mangez de la nourriture, une petite quantité d'air est avalée et un peu plus tard, elle revient, de sorte qu'une partie seulement de cet air passe par l'estomac dans les intestins. Des ballonnements fréquents dérangent ceux qui avalent de grandes quantités d'air. Dans ce cas, il y a un débordement constant de l'estomac. Il est compréhensible qu'une personne sujette à une production accrue de gaz soit également préoccupée par le fait que les ballonnements se manifestent dans un cadre inapproprié..

Dans des conditions normales, la libération de gaz se produit environ 10 fois par jour. Chez les personnes ayant une formation de gaz accrue, cela se produit beaucoup plus souvent..

Très souvent, avec l'augmentation de la formation de gaz humains, les nausées et les ballonnements sont dérangeants. En plus des douleurs abdominales, des brûlures d'estomac, des vomissements, des éructations et de la diarrhée sont notés. La température peut augmenter, une faiblesse générale et des vertiges observés..

La douleur dans l'abdomen est une conséquence de l'accumulation de gaz dans la lumière intestinale. Ils irritent les récepteurs de la douleur dans les parois intestinales. Après la libération de gaz, la douleur diminue. La douleur peut survenir sous forme de spasmes périodiques, notés à différents points de l'abdomen. Dans ce cas, l'abdomen est élargi et très tendu. Des ballonnements sévères provoquent une douleur intense, mais généralement à court terme.

Pourquoi les ballonnements se produisent-ils??

Des ballonnements et des douleurs abdominales sévères sont souvent le résultat d'un repas riche en fibres. Ce sont les fibres, que l'on trouve en grande quantité dans les légumes, les fruits, les grains entiers et les légumineuses, qui provoquent une formation accrue de gaz, à la suite de laquelle une personne a mal à l'estomac et les ballonnements peuvent déranger pendant longtemps. Parfois, les ballonnements provoquent des douleurs au bas du dos et d'autres symptômes. Les mêmes problèmes se produisent en raison de l'utilisation fréquente de boissons gazeuses contenant du dioxyde de carbone..

Il existe d'autres causes de ballonnements chez les femmes et les hommes. Par exemple, les causes des ballonnements après avoir mangé peuvent être déterminées en avalant de l'air pendant le repas. Une personne avale beaucoup d'air, mange à la hâte, parle en mangeant.

Parfois, des ballonnements sévères sont une réaction du corps à une situation stressante. En raison d'une surcharge émotionnelle, un spasme des muscles lisses de l'intestin se produit, le péristaltisme ralentit.

Des ballonnements constants commencent souvent à se produire chez une personne avec de l'âge. La raison de ce phénomène est la faiblesse liée à l'âge des muscles intestinaux. Des symptômes de ballonnements peuvent être observés chez les femmes ayant des règles.

Cependant, il convient de rappeler que les éructations et les ballonnements peuvent indiquer le développement d'une maladie chronique. Des ballonnements, des nausées, des douleurs abdominales et d'autres symptômes peuvent survenir avec le cancer du côlon, le diverticule, la colite ulcéreuse, etc..

Parfois, les causes des flatulences résident dans la prise de certains médicaments. Par exemple, les antibiotiques détruisent la microflore intestinale et provoquent une dysbiose. Si une personne abuse d'un laxatif, cela entraîne au fil du temps des problèmes de formation de gaz.

Des ballonnements et des gaz constants sont souvent observés chez les personnes souffrant de constipation. Les matières fécales, qui persistent dans les intestins, gênent la décharge de gaz. En conséquence, la constipation conduit au fait qu'une personne ressent des douleurs périodiques dans l'abdomen et des ballonnements fréquents.

Le plus souvent, les personnes qui ne font pas attention aux règles d'une alimentation saine se plaignent de ballonnements et de formation de gaz. Par conséquent, les médecins recommandent fortement que lors de la manifestation d'une augmentation de la formation de gaz, veillez à ajuster sérieusement le régime alimentaire. Si la formation de gaz est notée après qu'une personne a mangé un produit particulier, une intolérance aux produits peut être suspectée. Certaines personnes souffrent d'intolérance au lactose, qui peut se manifester dès les premières années de la vie et plus tard à l'âge scolaire. Avec la maladie cœliaque, le corps ne perçoit pas les protéines de céréales

Des ballonnements forts pendant la grossesse sont très courants chez les femmes qui ont un bébé. Les ballonnements dans les premiers stades commencent à déranger une femme car le pancréas ne produit pas suffisamment d'enzymes pendant la grossesse. En conséquence, la nourriture n'est pas si digérée. Pendant la grossesse, l'utérus augmente progressivement et exerce une pression sur les intestins. Pour cette raison, les fonctions motrices des intestins sont perturbées et la femme a une sensation constante de lourdeur et de ballonnements dans l'abdomen. Nous ne devons pas oublier que pendant la grossesse, le fond hormonal d'une femme change, de sorte que les premiers signes de grossesse sont souvent exprimés précisément par des ballonnements. Des ballonnements en signe de grossesse peuvent survenir même au cours des premières semaines. Malgré le fait que les ballonnements pendant la grossesse, en règle générale, ne sont pas une pathologie, avec des flatulences et des ballonnements constants, ces symptômes doivent être signalés au médecin traitant. Après tout, une femme enceinte peut développer une pancréatite, une colite et d'autres maladies gastro-intestinales.

La gravité et les ballonnements chez les femmes peuvent se manifester différemment au cours de la période précédant le début des menstruations. En règle générale, une femme a progressivement l'impression que les ballonnements augmentent. La douleur et les ballonnements couvrent tout le bas de l'abdomen, mais parfois la douleur est localisée en bas à gauche ou en bas à droite.

Très souvent, les nouveau-nés souffrent de ballonnements. Ce phénomène est appelé colique intestinale. Les causes des ballonnements chez les nouveau-nés sont de nature physiologique: le tube digestif de l'enfant a une structure spéciale. Progressivement, au fil du temps, le système digestif mûrit et les coliques cessent. Cependant, des ballonnements sévères après avoir mangé chez un bébé peuvent également indiquer des maladies gastro-intestinales. Par conséquent, consultez un médecin si les ballonnements et une clôture gênent constamment le bébé.

Malgré le fait qu'il existe de nombreuses raisons menant à des ballonnements, une flatulence accrue est parfois confondue avec d'autres maladies. Dans certains cas, les ballonnements de l'estomac et de l'abdomen sont confondus par une personne souffrant d'une crise cardiaque, d'une appendicite, d'une maladie biliaire. Seule une consultation avec un médecin et un examen permettront d'établir le bon diagnostic. Il est nécessaire de consulter un spécialiste si la douleur abdominale dure très longtemps et s'accompagne de vomissements, d'une perte de poids, de fièvre et de sang dans les selles..

Comment se débarrasser des ballonnements?

Souvent, pour éliminer l'augmentation de la formation de gaz, il suffit d'ajuster le régime alimentaire quotidien. Si une personne parvient à déterminer quels produits provoquent des ballonnements, une exclusion élémentaire d'eux du régime peut normaliser la situation. Parfois, les ballonnements provoquent la consommation d'aliments trop gras et frits. Vous pouvez également réduire la quantité de fibres dans votre alimentation pendant un certain temps..

Si une personne craint une augmentation de la formation de gaz, seul un médecin peut choisir le meilleur remède contre les ballonnements. Tout médicament ne doit être pris qu'après avoir établi le diagnostic correct. Une attaque de flatulence, causée par des erreurs de nutrition, aidera à éliminer un remède aussi efficace que le charbon activé. Il est nécessaire d'écraser soigneusement 3 comprimés de charbon et de laver une telle poudre avec de l'eau. Pour les patients adultes, le médecin peut prescrire un traitement avec des médicaments contenant des enzymes qui contribuent à la dégradation du lactose.

Le choix des pilules contre les ballonnements dépend de la fréquence de manifestation de ce symptôme. Si l'augmentation de la formation de gaz dérange sporadiquement une personne, les médicaments à base de siméthicone conviennent. Il s'agit d'Espumisan et d'autres remèdes bien connus. Ces médicaments sont également utilisés dans la période postopératoire..

La médecine traditionnelle peut répondre à la question de savoir quel est le meilleur remède contre les ballonnements. Il existe des remèdes à base de plantes efficaces, dont l'utilisation atténue considérablement la condition des adultes et des enfants sujets aux ballonnements.

Le traitement alternatif des ballonnements implique l'utilisation de recettes, qui incluent la camomille, les graines de carvi et l'aneth, la racine de valériane, l'herbe millefeuille, etc. Parfois, le traitement avec des remèdes populaires vous permet de remplacer complètement toutes les pilules. Cependant, l'utilisation incontrôlée de remèdes populaires peut entraîner des conséquences désagréables inattendues. Par conséquent, il est préférable d'informer initialement le médecin de tous les symptômes qui accompagnent les ballonnements. Le patient doit nécessairement dire si la diarrhée, la constipation, les éructations, etc. le dérangent.Il est particulièrement important de ne pas utiliser de recettes alternatives sans l'approbation d'un médecin dans le traitement des flatulences chez les enfants. De plus, lors de la prise de décoctions et d'infusions à base de plantes, la posologie, les caractéristiques de la préparation, le moment de l'administration - avant ou après les repas sont importants. Même si une personne a fait ses preuves pour se débarrasser des ballonnements, cela ne signifie pas que dans un cas particulier, elle sera efficace.

De nombreuses méthodes sont pratiquées pour soulager les symptômes de ballonnements chez le nouveau-né. Pour soulager l'état de l'enfant, un léger massage de l'abdomen peut être appliqué, en appliquant une couche chaude sur le ventre. Si le bébé est très anxieux, après avoir consulté un pédiatre, il peut recevoir des médicaments. Ce sont des médicaments avec des bifidobactéries et des lactobacilles, des antispasmodiques, des médicaments qui stimulent la motilité intestinale, des médicaments à base de siméthicone.

Les flatulences surviennent souvent chez les fumeurs, ainsi que chez ceux qui ont l'habitude de mener une vie sédentaire. Si les ballonnements sont un symptôme courant, il est conseillé de manger plus souvent, mais en plus petites portions. Il est conseillé de toujours manger des aliments dans une atmosphère détendue, sans hâte. Ainsi, le système digestif fonctionnera plus harmonieusement.

Éducation: Diplômé du Rivne State Basic Medical College avec un diplôme en pharmacie. Elle est diplômée de l'Université médicale d'État de Vinnitsa. M.I. Pirogov et un stage basé sur celui-ci.

Expérience professionnelle: De 2003 à 2013 - a travaillé comme pharmacien et gestionnaire d'un kiosque de pharmacie. Elle a reçu des lettres et des distinctions pour de nombreuses années de travail consciencieux. Des articles sur des sujets médicaux ont été publiés dans des publications locales (journaux) et sur divers portails Internet.

commentaires

Et j'ai des ballonnements quand je perds du poids. Les légumes provoquent des ballonnements et si je ne prends pas Orlix, je le prendrai probablement au bureau.

Trimedate, le médicament qui m'a facilité la vie. J'ai des problèmes - syndrome du côlon irritable. Quelqu'un me comprendra à quel point c'est désagréable quand quelque chose d'incompréhensible se produit dans l'estomac, exprimé par des ballonnements et des coliques. Il aide à éliminer rapidement ces symptômes..

On m'a diagnostiqué un diabète sucré de type 2, âgé d'environ 3 ans, j'ai bu de la metformine sur la recommandation d'un endocrinologue. Je suis allée chez le médecin plusieurs fois, ce qui m'a mise mal à l'aise, ballonnements et diarrhée. Le médecin n'a pas fait attention. Je suis allé à la mer et j'ai décidé d'arrêter de prendre le médicament. Là, en mer, je me sentais bien! est venu et a perdu du poids. Eh bien, très bien! 5 kg pas disparu. un an s'est écoulé, j'ai récupéré à nouveau et des ballonnements sont apparus à nouveau! Et maintenant je ne sais plus quoi faire. Peut-être que des amis me conseilleront ?

Très bons comprimés de trimedat pour la diarrhée. m'a littéralement sauvé de cette terrible maladie. résultat instantané.

Je travaille comme mannequin et en raison de l'horaire serré, une alimentation saine ne pénètre pas toujours dans mon estomac. Pour cette raison, je souffre périodiquement de douleurs abdominales et de ballonnements. Dans de tels cas, trimedat vient toujours à mon aide. Si la douleur commence, je commence à prendre le médicament 3 fois par jour, je prends un mois. Après un tel traitement, je me sens toujours bien. Mais en fait, il vaut mieux garder un œil sur la nutrition.

Ce n'est un secret pour personne, je pense que tout le monde sait que les ballonnements et les flatulences se produisent après certains aliments. Personnellement, j'ai des champignons, des pommes de terre, des haricots, des haricots, des lentilles et des pois. Il y a environ deux mois, j'ai commencé à prendre des comprimés Orlix sur les conseils du médecin d'un ami, et je me sentais beaucoup mieux. Maintenant, les flatulences après que les produits problématiques ne se produisent pas.

Les plus offensifs, qui comme vous voulez le meilleur, sont devenus végétaliens, ont complètement refusé la viande. Et non, ce qui lui a valu le problème des ballonnements et des flatulences. Bien à l'heure, on m'a parlé des comprimés d'Orlyx, sinon je recommencerais à manger des cadavres d'animaux. Maintenant, je prends une pilule pour le petit déjeuner deux au déjeuner et au dîner et pas d'inconfort pah pah pah.

Mon mari et moi aimons vraiment nous détendre le week-end. Aller rendre visite à des amis, en vacances ou tout simplement cuisiner tout et passer des vacances à la maison. Et puis d'une telle suralimentation, nous souffrons de ballonnements et de gaz. Une amie m'a conseillé d'essayer les comprimés Orlix, elle les prend depuis un an maintenant. Nous avons donc commencé à les utiliser pendant les vacances et les fêtes de trois comprimés avec de la nourriture et maintenant le problème des ballonnements est résolu.

Je suis souvent tourmenté par les ballonnements et les flatulences, d'un problème si délicat que la drogue Orlix a aidé littéralement est devenu mon sauveteur. Je suis partisan d'une bonne nutrition, mais comme d'habitude, tout n'est pas aussi bon que nous le souhaiterions. Après avoir changé de régime, les ballonnements et les gaz ont commencé à me tourmenter. Sur les conseils de sa tante, elle a commencé à manger un additif avec de la nourriture. Jusqu'à présent, les gaz ne me dérangeaient plus. Je le prends depuis trois mois.

J'adore la cuisine chinoise, mais là le menu est dominé par les légumineuses, les produits à base de soja. Savoureux, nutritif, mais souvent, mon estomac a commencé à enfler. J'ai été tourmenté, tourmenté, puis je suis monté sur Internet pour chercher un outil qui me convient. Je suis tombé sur un régime Orliks. J'ai aimé que ce ne soit pas un médicament et que vous devez le prendre avec de la nourriture qui provoque des ballonnements. J'ai décidé de l'essayer. Le résultat m'a impressionné. Les ballonnements ne me dérangent pas maintenant.

après ballonnements constants aksh

Mes ballonnements ont commencé après un voyage d'affaires, apparemment, la nourriture en voyage a causé même une petite mais dysbiose. Tout est parfaitement restauré avec Redugaz, il élimine non seulement les flatulences, il nourrit également la microflore pour un bon fonctionnement. J'ai aussi beaucoup aimé que ce soient des comprimés à croquer et il n'est pas nécessaire de courir pour chercher de l'eau à boire ou à dissoudre - c'est très pratique à prendre.

Oui, c'est sûr.. l'essentiel est de se débarrasser des aliments gras et des glucides rapides avec des graisses, ils causent des picotements directs.

J'ai essayé de ne manger que des aliments sains presque tout le temps. Mais pas dans tous les cas, faites sans ballonnements. Qui, pour ne pas dire pourquoi cela se produit, doit être éliminé. Comme beaucoup, j’ai essayé beaucoup de médicaments, mais parfois je ne peux pas attendre le bon résultat. Quelque part, j'ai lu que Orliks ​​aide bien, j'ai vraiment essayé. Après l'avoir pris, il n'y a même pas la moindre indication qu'il y aura des problèmes d'estomac. Je le prends uniquement au besoin, 1-2 comprimés tout dépend de la quantité de nourriture que je veux manger)) Pour que ces problèmes ne soient pas toujours dus à une mauvaise alimentation.

Si les ballonnements sont constamment inquiétants, vous devez absolument passer l'examen! Mon estomac s'est avéré avoir une faible acidité, donc les flatulences étaient toujours plus tôt, mais maintenant j'ai commencé à prendre des redugas et des ballonnements rapidement et ne reviens pas bientôt, j'ai lu la composition, et il y a deux composants, l'un détruit et introduit des gaz, et la deuxième prophylaxie des ballonnements répétés, et J'ai donc compris un effet si long.

Une mauvaise nutrition, des collations, des sandwichs, des fast-foods, tout cela affecte négativement l'état du corps, en particulier l'estomac. Avec un tel régime, il y a très souvent des problèmes de ballonnements, de production de gaz. Quand je suis venu à la pharmacie, ils m'ont donné le médicament Trimedat, l'ont acheté, j'étais satisfait, tout était normal. Il est également possible de le prévenir - 12 semaines, 3 comprimés par jour, soit 300 mg. Au fait, cela aide à vider l'estomac et vous pouvez perdre 2 livres de poids :).

Avec une bonne nutrition, il est recommandé de boire de l'eau plate. Et pas aux repas, mais entre les repas. La matinée commence par un verre d'eau, après 15 minutes de petit déjeuner. La prochaine portion d'eau est bue une heure avant le déjeuner, puis une heure avant le goûter, puis une heure avant le dîner. Le jour 2l. le minimum. Si vous buvez autant d'eau minérale, vous ne pouvez que nuire à votre santé.

En cas de problèmes d'estomac, Motilium m'aide, un très bon remède. Idéalement, bien sûr, il vaut mieux ne pas trop manger, mais en pratique, cela arrive rarement)))

C'est tellement drôle, mais avec un changement brusque vers une bonne nutrition, j'ai gagné un terrible ballonnement. Maintenant, sage par expérience, je comprends déjà ce qui a conduit exactement à ces conséquences désagréables. Il s'agissait très probablement de 2 litres d'eau minérale gazeuse par jour. Même en le buvant en petites portions avec un minimum de nourriture, il y avait toujours une sensation d'estomac plein, de lourdeur. Très inquiet des brûlures d'estomac.

10 remèdes pour les gaz et les ballonnements en quelques minutes

La sensation de ballonnement lorsque l'estomac gonfle, comme une balle, peut nous priver de joie.

Si vous avez peur de laisser sortir les gaz au moment le plus inopportun, il est temps de prendre le contrôle des problèmes de ballonnements.

Les ballonnements se réfèrent à une sensation de volume causée par une accumulation de gaz intestinaux dans l'abdomen dont le corps ne peut pas se débarrasser..

Dans les cas graves, les gaz peuvent entraîner un étirement de la région abdominale, ce qui peut être assez douloureux.

Causes des ballonnements et des flatulences

Les ballonnements se produisent généralement avec une production excessive de gaz intestinaux en raison d'une mauvaise digestion. La matière organique non digérée dans les intestins produit du dioxyde de carbone.

Très souvent, avaler un excès d'air entraîne des ballonnements. Des habitudes telles que mâcher de la gomme, sucer des sucettes, des sodas, utiliser une canette de boisson et de l'air absorbant les nerfs y contribuent..

Consommer de grandes quantités d'aliments gras, lourds et malsains difficiles à digérer.

Les ballonnements sont souvent le symptôme d'autres troubles, tels que le syndrome du côlon irritable, l'intolérance au lactose, la constipation, le reflux gastro-œsophagien, la maladie cœliaque.

Chez les femmes, la cause est souvent des changements hormonaux et survient souvent avec le syndrome prémenstruel et pendant la grossesse.

Comment se débarrasser rapidement des gaz et des ballonnements

Pour éviter les gaz et les ballonnements, il est important de modifier votre style de vie..

Évitez les aliments générateurs de gaz tels que les légumineuses, le chou et le chou-fleur.

Évitez les produits laitiers si vous avez une intolérance au lactose et au gluten..

Les produits sans sucre contiennent également souvent des ingrédients ballonnements..

Faites de l'exercice et arrêtez de fumer.

Si vous êtes souvent tourmenté par les gaz, vous avez besoin d'une solution plus rapide au problème. Heureusement, les remèdes populaires qui vous aident à vous débarrasser rapidement des gaz vous seront utiles..

Trouvez un coin pour dire au revoir à ce problème..

Distension abdominale

Une cuillère à café de moutarde résout efficacement non seulement les brûlures d'estomac, mais aussi le problème des gaz et des ballonnements.

© YelenaYemchuk / Getty Images Pro

La moutarde améliore la salivation, ce qui contribue à une bonne digestion. De plus, la moutarde a des propriétés antispasmodiques et antibactériennes, ce qui aide à se débarrasser des gaz intestinaux..

Si vous avez des ballonnements persistants, commencez à manger de la moutarde régulièrement pour réduire les symptômes..

Mangez 1 cuillère à café de moutarde ou dissolvez dans un verre d'eau tiède pour soulager rapidement les symptômes. Si le goût est trop dur pour vous, vous pouvez le mélanger avec du miel ou boire du thé.

Le bicarbonate de soude est un excellent agent anti-gonflement. Il réagit avec l'acide gastrique, produisant du dioxyde de carbone et favorisant le rot, éliminant ainsi les gaz intestinaux.

Bien que cela puisse être une solution efficace et rapide au problème, une consommation trop fréquente et excessive de soude doit être évitée, car cela conduit à la production d'acide gastrique et éventuellement à des problèmes gastro-intestinaux..

Si vous suivez un régime pauvre en sodium, n'oubliez pas qu'une cuillère à café de soda contient près du tiers de votre apport en sodium..

Vous aurez besoin de: eau, soda, citron

Pressez le jus d'un demi citron dans un verre d'eau.

Ajouter 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et ajouter de l'eau.

Remuer tous les ingrédients.

Buvez cette boisson pour lancer le rot et éliminer les gaz en quelques minutes.

Selon des témoignages oculaires, le thé à la menthe poivrée est un remède efficace contre les gaz et les ballonnements. L'huile de menthol dans le thé à la menthe poivrée présente de nombreux avantages. Il réduit les crampes musculaires et aide à se débarrasser des gaz, réduisant ainsi les ballonnements..

Les ingrédients à la menthe permettent aux gaz de traverser plutôt que de s'accumuler, provoquant des douleurs et une distension dans l'estomac.

Préparez du thé à la menthe et laissez-le pendant 5 à 10 minutes.

Buvez un verre de thé à la menthe poivrée avant le coucher pour améliorer la digestion et éviter les ballonnements.

4. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme universel vous aidera à vous débarrasser de tout excès de gaz dans les intestins. Les gaz intestinaux sont souvent le résultat d'aliments non digérés qui fermentent dans l'estomac. Le vinaigre de cidre de pomme contient des probiotiques qui déclenchent la digestion, réduisant les ballonnements et empêchant l'accumulation ultérieure de gaz.

Ajouter 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme à 1 tasse d'eau.

En consommant cette boisson une fois par jour, vous ressentirez un soulagement rapide des symptômes..

Remèdes populaires pour les ballonnements

5. Graines de fenouil

Mâcher des graines de fenouil est une autre méthode pour se débarrasser des gaz et des ballonnements qui nous sont venus d'Inde..

Le fenouil rafraîchit non seulement l'haleine, mais aide également à la digestion. Les graines de fenouil contiennent des huiles essentielles et d'autres composants qui stimulent la production de bile et aident les aliments non digérés à se déplacer le long du tractus gastro-intestinal, empêchant l'accumulation ultérieure de gaz.

Préparez 2 cuillères à soupe de graines de fenouil dans 1 tasse d'eau chaude.

Couvrir la tasse et laisser tremper les graines pendant 5 minutes.

Le thé au fenouil soulage instantanément les ballonnements, mais vous pouvez également le boire une fois par jour pour soulager les symptômes.

Vous pouvez également prendre des graines de fenouil avec vous et les mâcher après avoir mangé.

6. Charbon activé

Le charbon actif est peut-être l'un des moyens les plus efficaces et les plus rapides contre les gaz, les ballonnements et les odeurs désagréables. Grâce à sa bonne porosité, le charbon actif est capable d'absorber les toxines et les gaz intestinaux..

Le charbon activé peut être consommé en capsules ou en comprimés. La posologie pour les adultes est de 500 à 1000 mg (2-4 gélules)

Il peut être pris à la fois pour le traitement et pour des mesures préventives. Pour la prévention, il est préférable de prendre du charbon actif avant les repas afin qu'il n'absorbe pas les nutriments des aliments..

Si vous prenez des médicaments, l'intervalle entre la prise de médicaments et le charbon activé doit être d'environ 2 heures.

Le gingembre est une solution fiable au problème des flatulences et des ballonnements. Le thé au gingembre ordinaire résout très efficacement ces problèmes..

Le gingembre améliore la salivation et la production de bile, ce qui améliore la digestion. Et les gingérols et les shogaols présents dans le gingembre réduisent les gaz et les crampes qui lui sont associés..

Essayez de remplacer les boissons gazeuses et le café par du thé au gingembre..

Faire bouillir 1 tasse d'eau et y ajouter quelques tranches de racine de gingembre.

Laisser mijoter pendant 3-5 minutes..

Filtrez le thé et buvez-le deux fois par jour.

Bien que l'ail ait une forte odeur, il résout efficacement de nombreux problèmes, notamment les gaz et les ballonnements. Bien sûr, l'ail cru est le meilleur à ces fins..

Vous pouvez l'ajouter à la soupe ou faire un bouillon d'ail pour un soulagement rapide..

3-4 gousses d'ail

6-7 petits pois noirs

Une demi-cuillère à café de graines de cumin

Mettez de l'eau en feu.

Ajouter 3-4 gousses d'ail, de poivre noir et de graines de carvi à l'eau.

Porter l'eau à ébullition et laisser mijoter pendant 3-5 minutes.

Passer le bouillon à l'ail.

Refroidir le bouillon à température ambiante et boire plusieurs fois par jour.

Exercice au gaz

Si vous vous sentez très mal à l'aise, certaines postures de yoga qui aident à éliminer les gaz et à soulager considérablement les ballonnements vous aideront..

9. La pose du "vent libre" (Pavanmuktasan a)

Cette pose aide à éliminer l'excès de gaz dans la région abdominale..

Allongez-vous sur le dos, respirez profondément et pliez la jambe gauche au genou, en appuyant contre votre poitrine et expirez.

Tenez le genou avec vos mains pendant que la cuisse est bien ajustée.

Respirez à nouveau et, en expirant, levez la tête et touchez le menton de votre genou.

Tenez la pose aussi longtemps que vous vous sentez à l'aise, en respirant profondément et en expirant.

Relâchez votre jambe et répétez les actions sur la jambe droite, puis faites l'exercice avec les deux jambes.

10. Pose de "montagnes" (Parvatasana)

Parvatasana est l'un des éléments de la salutation au soleil dans le yoga. En effectuant cet exercice, vous pouvez vous débarrasser de nombreux problèmes d'estomac et flatulences en quelques minutes..

Mettez-vous à quatre pattes.

Appuyez vos paumes sur le sol, levez vos genoux et soulevez vos fesses, redressez vos jambes et appuyez vos talons sur le sol.

La poitrine atteint les hanches.

Tenez la pose pendant une minute.

Évitez de boire du thé à la menthe poivrée si vous souffrez de rots acides ou de reflux, sinon cela pourrait aggraver les symptômes.

Ajoutez des feuilles de menthe poivrée à la limonade ou au thé pour réduire les ballonnements.

Au lieu du thé à la menthe poivrée, vous pouvez boire du thé à la camomille.

Si vous prenez des diurétiques ou des préparations d'insuline, consultez votre médecin avant de boire du vinaigre de cidre de pomme, car cela peut interférer avec les effets de ces médicaments..

Les graines de fenouil peuvent être remplacées par des graines de carvi.

Pour améliorer le goût, ajoutez du miel ou de la stévia au thé.

Le matériau a une fonction de référence! Avant d'utiliser des outils ou des services, consultez un spécialiste.!

Ballonnements après avoir mangé - causes et traitement chez l'adulte

Un grand pourcentage de personnes sont confrontées à un problème tel que les ballonnements. Le plus souvent, ce symptôme survient chez les personnes après trente ans ou chez les femmes enceintes. Parfois, il indique la survenue d'une maladie ou d'une pathologie des organes internes.

Le nom scientifique de ce phénomène plutôt désagréable, mais assez courant, est flatulence. Ce phénomène consiste dans le fait qu'un volume suffisamment important de gaz, liquides et solides s'accumule dans l'intestin, ce qui entraîne des ballonnements. En principe, ce phénomène est assez fréquent, mais s'il conduit à des sensations désagréables voire douloureuses, alors on peut parler de problèmes dans le corps.

Dans cet article, nous parlerons des ballonnements chez les adultes, examiner les principales causes de ce symptôme désagréable, ainsi que des méthodes de traitement efficaces à domicile.

Causes des ballonnements chez l'adulte

Les ballonnements, dont nous allons maintenant essayer de découvrir les causes, peuvent être permanents ou se produire de temps en temps. Une augmentation constante du volume, en règle générale, indique des maladies de la cavité abdominale, par exemple, une hypertrophie des organes, un gonflement, une accumulation de liquide, l'obésité. Les ballonnements périodiques sont causés par un trouble digestif et peuvent également s'accompagner d'une accumulation de liquide ou de gaz. Le ballonnement constant diffère du ballonnement périodique en ce qu'il ne passe pas une longue période de temps.

Les causes des ballonnements peuvent être très différentes: de l'enthousiasme excessif pour les boissons gazeuses et les aliments riches en graisses à la présence d'une maladie grave. Les plus courants doivent être pris en compte:

  1. Si le régime alimentaire contient constamment des aliments qui contiennent beaucoup de fibres, des gaz se forment dans le corps. Les glucides sont facilement absorbés et démarrent le processus de fermentation, dont le résultat est lourdeur et ballonnements. Par conséquent, vous devez être prudent avec l'utilisation de légumineuses, de pommes, d'œufs, de pain brun et de kvas, ainsi que de chou..
  2. Ballonnements après avoir mangé. En mangeant, une personne en train d'avaler une certaine quantité d'air. Lorsque vous êtes pressé, des collations rapides, celui qui aime parler en mangeant, l'estomac est rempli d'air beaucoup plus que prévu. Cela conduit à une sensation de tractus gastro-intestinal complet. Les gaz peuvent provoquer des nausées, des douleurs aiguës à court terme..
  3. Trop de nourriture. C'est l'une des principales causes de ballonnements et se produit lorsque trop de nourriture est consommée à la fois. Trop de sel, les aliments riches en sel comme les croustilles peuvent provoquer des flatulences. Les aliments riches en sodium font que le corps retient l'eau et entraîne des ballonnements.
  4. Syndrome de l'estomac irritable. Si la motilité de l'intestin est altérée et que ses mouvements ne sont pas alignés et chaotiques, cette maladie se produit. Les intestins peuvent sembler tout à fait normaux. Une personne souffrant d'une telle maladie éprouve des douleurs fréquentes, parfois une envie de chaise ou, au contraire, une constipation.
  5. Très souvent, nous pouvons observer des ballonnements avec colite, pancréatite chronique, entérite, gastrite. Ainsi, vous pouvez même parfois vous diagnostiquer la présence de certaines maladies. Par exemple, si votre estomac gonfle immédiatement après avoir mangé, vous pouvez être sûr qu'il y a une gastrite ou une pancréatite.
  6. La dysbiose intestinale provoque une formation accrue de gaz dans le côlon. Dans le gros intestin, les microbes sont normalement contenus, ils sont utiles pour nous, car ils protègent notre corps contre d'autres microbes nuisibles. Lorsque les propriétés protectrices du corps tombent, des microbes exotiques apparaissent dans l'intestin avec leurs propres méthodes de digestion des aliments (pourriture et fermentation), ce qui s'accompagne de la formation d'une grande quantité de gaz, souvent avec une odeur fétide, car ces gaz comprennent le méthane, le sulfure d'hydrogène et l'ammoniac.
  7. Les ballonnements sont également assez courants pendant la grossesse. Dans les premiers stades, cela peut être dû à la teneur accrue en progestérone dans le corps, ce qui provoque non seulement une relaxation des muscles utérins, mais réduit également la fonction motrice des intestins et de l'estomac. Au troisième trimestre, une augmentation significative de l'utérus peut y conduire..
  8. Les causes peuvent également être l'insuffisance congénitale des enzymes digestives, la malnutrition, les maladies du tractus gastro-intestinal.
  9. Constipation Cela se produit généralement lorsque votre alimentation est faible en fibres ou lorsque vous ne buvez pas suffisamment de liquides pour soulager les selles régulières..

En plus de toutes les maladies ci-dessus, les ballonnements peuvent être causés par des maladies telles que l'obstruction du système urinaire, la diverticulite, l'appendicite, les ulcères et les calculs biliaires.

Causes des ballonnements constants

Si nous considérons les causes des ballonnements constants chez les patients, ils sont presque toujours cachés dans leurs maladies. Donc, les gens sont sujets à ce symptôme s'ils ont des maladies:

Si nous considérons les facteurs provoquant des personnes en bonne santé, nous pouvons distinguer:

  • apport alimentaire inadéquat, déglutition en grandes portions avec mauvaise mastication;
  • aliments riches en amidon
  • dépendance aux bonbons et aux féculents;
  • consommation de soda.

Comme pour les symptômes qui l'accompagnent, l'élimination de l'augmentation de la formation de gaz peut être complètement guérie de la maladie sous-jacente ou en ajustant votre alimentation..

Symptômes

Avec des ballonnements chez une personne, des symptômes caractéristiques apparaissent:

  • sensation de plénitude et de lourdeur;
  • douleurs ou coliques douloureuses dans diverses parties de l'abdomen.

Les coliques intestinales disparaissent, en règle générale, après le passage des gaz. De plus, s'il y a une grande quantité de gaz dans les intestins, des nausées, de la constipation ou de la diarrhée, un arrière-goût désagréable dans la bouche, une perte d'appétit, des éructations ou une mauvaise haleine peuvent se produire dans les intestins..

Consultez votre médecin si les ballonnements s'accompagnent de tels problèmes:

  1. Douleurs abdominales sévères, prolongées ou récurrentes.
  2. Nausée et vomissements.
  3. Du sang dans les selles.
  4. Perte de poids.
  5. Augmentation de la température.
  6. Douleur thoracique.

Il convient de savoir qu'avec des troubles digestifs prolongés accompagnés d'une augmentation de la formation de gaz, des signes d'intoxication apparaissent - faiblesse générale, insomnie, malaise, irritabilité, dépression, maux de tête, troubles du rythme cardiaque, essoufflement, etc..

Diagnostique

Avant de déterminer comment traiter les ballonnements, il convient de se soumettre à un examen et de déterminer les causes de son apparition. Tout d'abord, une attention particulière doit être accordée à l'alimentation et au régime alimentaire. Cela aidera à déterminer quels aliments pourraient entraîner une augmentation de la production de gaz..

Ensuite, le médecin traitant donnera des instructions pour:

  • analyse des matières fécales pour la microflore intestinale;
  • recherche de la bile;
  • une étude du suc gastrique;
  • analyse bactérienne des matières fécales;
  • échographie digestive.

En fonction des données diagnostiques obtenues, ainsi que de la gravité des symptômes de flatulence, un schéma thérapeutique est déterminé.

Ballonnements

Comme pour toute maladie, le traitement des ballonnements est primordial pour éliminer la cause de la formation accrue de gaz:

  • correction nutritionnelle;
  • traitement de la maladie sous-jacente;
  • restauration de la fonction motrice (par la nomination d'une procinétique);
  • traitement du déséquilibre de la microflore intestinale (probiotiques, produits biologiques, phytothérapie);
  • élimination des gaz accumulés de la lumière intestinale.

À la maison, vous devez normaliser votre alimentation. Pour exclure du régime les aliments qui émettent une grande quantité de gaz pendant le processus de digestion. C'est du chou, des légumineuses, du riz, du lait entier. Mangez du pain grossier, des produits laitiers fermentés, des légumes et des fruits frais régulièrement.

Commencez à faire des exercices quotidiens et faites-vous une règle de marcher au moins 3 km par jour. Si vous ne souffrez d'aucune maladie grave des organes internes, ce programme vous aidera certainement à vous débarrasser des ballonnements.

Le traitement des ballonnements causés par une dysbiose intestinale, une gastrite, une ulcère gastroduodénal ou une entérocolite revient à traiter la maladie elle-même, ce qui provoque des flatulences. Avec flatulence, qui est une conséquence de la pancréatite chronique, c'est-à-dire carence en enzymes pancréatiques, traitée avec des médicaments contenant ces enzymes.

Comprimés

La pharmacologie moderne propose de telles pilules pour le traitement des ballonnements à la maison:

  1. Charbon activé sous forme de comprimés. Avec des flatulences, ce médicament est pris la veille de la nourriture pour 1 à 3 pcs. Les enfants de moins de 7 ans reçoivent 1 à 2 comprimés. Ils sont lavés avec de l'eau bouillie ordinaire;
  2. Espumisan et autres médicaments à base de siméthicone. Prenez Espumisan sous forme de capsules ou d'émulsions, deux à trois fois par jour avec les repas, il est parfois recommandé de prendre ce médicament en plus avant le coucher. Espumisan peut également être utilisé pour soulager l'accumulation épisodique de gaz dans l'intestin, survenue en raison d'une violation du régime alimentaire, en période postopératoire ou avec constipation.
  3. La composition des comprimés pour les ballonnements appelés White Coal est basée sur des fibres alimentaires. En gonflant, ils absorbent de nombreuses toxines et gaz. Prenez-les avant les repas, 1 à 2 pièces..

Il convient de garder à l'esprit que les adsorbants intestinaux ci-dessus sont des médicaments à activité de surface qui peuvent collecter des gaz, mais ils ne résoudront pas la principale cause de flatulence. Par conséquent, de tels comprimés ne peuvent être utilisés que pour un traitement symptomatique, en cas de troubles de l'alimentation: avec suralimentation, empoisonnement, utilisation de produits laitiers présentant une carence en lactose. Ces situations ne sont pas chroniques et les flatulences ne sont qu'un symptôme désagréable qui peut être facilement éliminé avec une pilule contre les ballonnements.

Remèdes populaires

Ces recettes folkloriques aident à bien faire face aux ballonnements:

  1. Bouillon de persil - 20 g de fruits de la plante pour 1 cuillère à soupe d'eau tiède, cuire à la vapeur pendant environ 30 minutes, refroidir. Filtrez et consommez 1 cuillère à soupe 4 à 5 fois par jour;
  2. Eau d'aneth - 1 cuillère à soupe de graines d'aneth sèches, verser 1 cuillère à soupe d'eau bouillante, laisser reposer 1 à 2 heures, filtrer et prendre 1/4 tasse 2 à 3 fois par jour;
  3. Bouillon d'absinthe - 1 cuillère à café d'herbe sèche, verser 1 cuillère à soupe d'eau bouillante, laisser reposer 30 minutes, filtrer, refroidir et prendre 1 cuillère à soupe 3 fois par jour avant les repas.

Si les ballonnements ne sont pas causés par la malnutrition, mais sont le résultat d'une maladie, la cause même des flatulences doit être traitée, en consultation avec un médecin..

Souffrez de ballonnements?! 10 raisons pour lesquelles l'estomac gonfle et que faire à ce sujet

À l'heure actuelle, les ballonnements sont si courants chez les personnes d'âges différents qu'ils ont quelque chose de similaire à une «épidémie». Et cela n'est pas surprenant, car d'une mauvaise alimentation, d'un niveau élevé de stress, de la prise de divers médicaments et d'une interaction quotidienne avec des émissions toxiques dans l'environnement, les gens sont de plus en plus confrontés à ce problème face à face.

Lorsque l'abdomen gonfle, une personne se sent mal à l'aise, parfois embarrassante, car elle commence soudainement à mijoter dans son estomac ou à aller brusquement avec impatience aux toilettes, mais tout peut être beaucoup plus grave que vous ne le pensez. Cela peut être dû à une maladie grave qui se cache sous le couvert de flatulences. Les ballonnements sont l'un des symptômes les plus courants de la candidose et sont également associés à des troubles digestifs, des réactions auto-immunes, des allergies et même un cancer, dans certains cas.

Symptômes de ballonnements

Autrement dit, «ballonnements» signifie la sensation de gaz accumulés dans le système digestif, cette grappe gonfle l'estomac à une taille désagréablement grande. Certains appellent en plaisantant un tel ventre gonflé «enceinte», mais il n'y a rien à rire. Les ballonnements sont différents des dépôts graisseux sur l'abdomen car ils sont temporaires et sont principalement causés par les gaz accumulés, qui étirent les parois de l'abdomen, ce qui le fait gonfler et dépasser.

Heureusement, dans la plupart des cas, ne vous inquiétez pas des ballonnements. Vous pouvez vous en débarrasser avec de petits changements dans le régime alimentaire et le mode de vie, mais pas toujours. Derrière la sensation de plénitude de l'estomac, les flatulences et les douleurs abdominales peuvent cacher quelque chose de grand. Si vous pouvez trouver la cause des ballonnements, vous devez décider si elle est suffisamment importante pour consulter un médecin.

En cas de ballonnement, vérifiez les autres symptômes, tels que:

  • chaleur
  • éruption cutanée ou urticaire
  • yeux larmoyants, maux de gorge ou autres symptômes d'allergies
  • constipation ou diarrhée
  • nausées ou vomissements
  • sang dans l'urine ou les fèces
  • perte de poids inexplicable
  • problèmes avec l'utilisation des toilettes
  • douleur à la palpation des ganglions lymphatiques de l'aine, de la gorge ou des aisselles
  • fatigue
  • problèmes d'attention et de brouillard cérébral
  • jours critiques irréguliers
  • les hémorroïdes

Quelles sont les causes des ballonnements et des gaz?

Vous vous demandez probablement quelles sont les causes des ballonnements. Il existe des dizaines de causes différentes de flatulences - réactions allergiques, déséquilibres hormonaux, dysfonction thyroïdienne, problèmes intestinaux, etc. Le nombre de raisons est grand, mais, après avoir recueilli plus d'informations sur la réaction du corps à divers aliments et circonstances, il sera plus facile de choisir celui qui provoque les symptômes des ballonnements en vous..

Les ballonnements sont le résultat de problèmes digestifs. Ce qui est encore plus déroutant, c'est le fait que de nombreux facteurs différents affectent la santé intestinale, sa capacité à assimiler correctement les aliments et la capacité du corps à éliminer les déchets. Tant de facteurs différents peuvent entraîner des ballonnements, y compris ceux qui n'ont apparemment rien à voir avec les flatulences, comme la qualité du sommeil et le stress, par exemple. Ce problème peut affecter tout le monde à tout moment..

La plupart des gens confondent ballonnement et excès de tissu adipeux ou gonflement, mais ce n'est pas la même chose. Le liquide ne s'attarde pas dans l'estomac, sauf si vous avez un gonflement du visage, des chevilles et des jambes et des ballonnements en même temps..

Dans la plupart des cas, les causes de l'augmentation de la formation de gaz dans l'intestin sont: une mauvaise digestion des protéines (les aliments protéiques ne sont pas digérés correctement et le processus de fermentation commence), l'incapacité de décomposer complètement le sucre et les glucides (enzymes qui peuvent faire défaut pour la digestion de certains composés complexes du sucre) et un déséquilibre intestinal microflore. Le tube digestif abrite des milliards de bactéries bénéfiques et moins bonnes qui se battent constamment, et lorsqu'il y a trop de «mauvaises bactéries» pour une raison ou une autre, un déséquilibre temporaire se produit qui peut entraîner des ballonnements en raison d'une formation excessive de gaz..

Si votre estomac et vos gaz gastriques gonflent constamment, vous devez rechercher les raisons de commencer et déterminer le problème de santé même qui peut provoquer des ballonnements..

Ce qui fait gonfler l'estomac chez un adulte: 10 raisons possibles

1. Troubles digestifs

Chez les personnes souffrant de troubles fonctionnels du tractus gastro-intestinal, tels que le syndrome du côlon irritable, la maladie coeliaque sensible au gluten et la colite ulcéreuse, le symptôme le plus courant est des ballonnements, des gaz, un gros estomac. Selon des études, des ballonnements surviennent chez 23 à 96% des personnes atteintes du syndrome du côlon irritable, 50% des personnes atteintes de dyspepsie fonctionnelle et 56% de constipation chronique.

2. Rétention hydrique (appelée œdème ou ascite)

Il arrive que des fluides physiologiques commencent à s'accumuler dans tout le corps, y compris l'abdomen et le bassin, ce qui provoque des ballonnements excessifs et une prise de poids. Vous remarquerez peut-être que certains bijoux et vêtements sont devenus petits pour vous, ou que vous avez commencé à transpirer davantage et que vos articulations étaient douloureuses, votre peau est devenue tendue au toucher. Cela peut être dû à une maladie du foie, ou même dans de rares cas de cancer, être également un signe d'insuffisance hépatique ou d'hépatite, dont les symptômes sont le jaunissement de la peau (jaunisse), des protéines oculaires et des douleurs abdominales.

3. Déshydratation

Avez-vous déjà remarqué que si hier vous avez mangé des aliments salés et bu de l'alcool, alors vous avez aujourd'hui des symptômes de déshydratation et de ballonnements? Mais plus vous buvez d'eau, moins il y a de ballonnements. La déshydratation et le déséquilibre des électrolytes inhibent la digestion et conduisent à des flatulences.

Lorsque le corps essaie de faire face aux conséquences de la déshydratation, il commence à stocker de l'eau au cas où la situation se reproduirait, et vous pourriez commencer à souffrir de constipation. Cela signifie que dès que vous commencez à boire normalement, tout le liquide commence à s'accumuler dans l'abdomen et les hanches, et vous avez l'air légèrement enflé.

4. constipation

C'est probablement la raison la plus évidente des ballonnements - vous devez aller aux toilettes! Avec des selles irrégulières, une lourdeur dans l'estomac, des douleurs, des malaises et des ballonnements peuvent souvent survenir. Les causes de la constipation sont une mauvaise alimentation, une faible consommation de fibres, une faible consommation de liquide, un mode de vie sédentaire ou inactif et le stress.

5. Allergie alimentaire

Souvent, les allergies alimentaires, les sensibilités ou les intolérances (lactose, par exemple) sont les principales causes de flatulences et de ballonnements. Les produits qui provoquent la formation de gaz sont les produits laitiers, les aliments contenant du gluten (pain, pâtes, petits pains, céréales, etc.) et certains types de glucides appelés FODMAP (oligo-, di-, monosaccharides et polyols fermentescibles).

Il existe des dizaines d'autres allergies alimentaires possibles (crustacés, noix, œufs), et si votre corps n'en accepte aucune, il vous le fera savoir. Les glucides FODMAP sont difficiles à exclure de l'alimentation, car ils sont nombreux et chacun est unique en termes de tolérance. Un régime d'élimination vous aidera à déterminer quels aliments provoquent des ballonnements (pommes, avocats, par exemple) car ils ne sont pas complètement décomposés et absorbés..

6. Le syndrome de croissance bactérienne excessive dans l'intestin grêle

Le syndrome de croissance bactérienne excessive dans l'intestin grêle est causé par un niveau élevé de bactéries anormales dans le tube digestif, vivant généralement dans les intestins (dysbiose), où elles peuvent s'accumuler en raison des antibiotiques, des troubles digestifs ou de l'inflammation. En règle générale, diverses souches de bactéries vivent en parfait équilibre dans le gros intestin, ce qui aide à l'absorption des nutriments essentiels, mais lorsqu'il y a plus de mauvaises bactéries, divers petits dommages à la paroi intestinale et d'autres symptômes désagréables se produisent. Certains aliments peuvent provoquer la prolifération de mauvaises bactéries, qui, à leur tour, se multiplient et jettent les produits de leurs moyens de subsistance directement dans les intestins, entraînant des troubles digestifs et une formation excessive de gaz.

7. Infection

Des ballonnements et des gonflements peuvent survenir en raison de diverses infections qui provoquent une inflammation du tube digestif et des organes pelviens et la production d'un grand nombre de globules blancs. D'autres symptômes de l'infection peuvent être présents, tels que fièvre, rougeur et douleur, hypertrophie des ganglions lymphatiques, qui indiquent la présence d'une infection grave dans le corps.

8. Obstruction intestinale

Parfois, des ballonnements sévères accompagnés de constipation, de nausées et de vomissements peuvent indiquer une occlusion intestinale résultant de la présence de tissu cicatriciel ou d'une tumeur. Lorsqu'elles grandissent et commencent à exercer une pression sur les intestins, une «congestion» se produit et le liquide et les selles ne trouvent pas de sortie naturelle. Si vous êtes confronté à cela, vous ne confondrez cette maladie avec rien, car chaque voyage aux toilettes se transforme en torture..

9. Changements hormonaux

Comme vous le savez, le SPM provoque des ballonnements et des problèmes digestifs, car pendant cette période, la probabilité de constipation et de rétention d'eau augmente. Ceci est courant et ne pose pas de problème jusqu'à l'apparition d'autres symptômes graves, tels qu'un cycle menstruel irrégulier, des fibromes ou des crampes sévères. Les ballonnements avant ou pendant le cycle sont très courants, tout comme la rétention d'eau environ deux semaines avant.

Quelles sont les causes des ballonnements chez les femmes avant, pendant ou après les jours critiques? Dans les premiers jours du cycle féminin, au stade dit folliculaire, les niveaux d'oestrogène augmentent et les parois de l'utérus se densifient. Pendant l'ovulation, les ballonnements peuvent devenir encore plus forts, à mesure que la quantité de sang et de liquide dans le corps augmente. Si tout fonctionne normalement dans le système reproducteur d'une femme, les ballonnements passeront avec l'excès de liquide, de sang et de tissus morts accumulés.

10. Cancer

Le cancer est loin d'être la principale cause de ballonnements, mais les flatulences sont l'un des signes de cancer de l'utérus et du côlon. C'est pourquoi il est extrêmement important de parler à votre médecin si vous avez essayé des dizaines de façons de vous débarrasser des ballonnements et des problèmes digestifs, mais n'avez toujours pas obtenu de résultat tangible et n'avez trouvé aucune raison pour laquelle l'estomac est enflé.

Nourriture contre les flatulences

Le régime alimentaire joue un rôle énorme dans la régulation de la quantité d'air et de nourriture dans votre tube digestif. Que faire des ballonnements? Pour que tout se passe bien, le régime alimentaire doit être composé d'aliments riches en fibres, dont 25 à 30 grammes doivent être présents quotidiennement dans le régime alimentaire. C’est facile si vous avez des aliments entiers dans votre alimentation, y compris des légumes, des fruits, des noix, des graines, des céréales et des légumineuses. Il sera donc plus facile de suivre la réaction du corps à un produit particulier et de trouver celui qui provoque des flatulences. N'oubliez pas que les ballonnements dépendent de votre style de vie en général, et pas seulement de la nourriture dans votre assiette, si vous pensiez que ce n'est qu'après avoir mangé que votre estomac gonfle.

Produits pour aider à lutter contre les ballonnements:

  • Probiotiques: les «bonnes bactéries», appelées probiotiques, vivent dans le tube digestif humain et combattent les «mauvaises bactéries», qui peuvent causer des problèmes digestifs et diverses réactions indésirables. Ils peuvent être pris sous forme d'additifs alimentaires, mais la nourriture riche en eux est considérée comme la meilleure source de probiotiques, à savoir le kéfir, le yogourt, le kimchi, la choucroute et le kombucha.
  • Produits laitiers naturels: je recommande toujours de manger tout naturel, cela s'applique également aux produits laitiers. Bien sûr, il est plus courant d'aller tout acheter au supermarché, mais tout y est pasteurisé et homogénéisé. Dans le processus de production, les enzymes nécessaires à une bonne digestion meurent, même les produits laitiers naturels sont recommandés pour les personnes intolérantes au lactose. Il vaut mieux ne pas acheter de yogourt avec des ingrédients artificiels, choisissez des variétés de fromage mûr et de fromage cottage au lieu du fromage à la crème, du kéfir et du yogourt naturel au lieu du lait, car ils contiennent moins de lactose.
  • Fruits et légumes aqueux: Les légumes et les fruits contiennent de l'eau, d'importants électrolytes et des enzymes bénéfiques pour aider à faire face aux ballonnements naturellement. Mangez des légumes-feuilles plus frais et cuits, des concombres, du céleri, de l'aneth, des artichauts, des pastèques et des melons, des baies cuites à la vapeur et des légumes.
  • Herbes, assaisonnements et thé: Les herbes naturelles, apaisantes et digestives et les plantes médicinales telles que le gingembre, le pissenlit, l'aloe vera et le fenouil sont utilisées depuis des milliers d'années pour apaiser un estomac "déchaîné". Certaines plantes médicinales agissent comme diurétiques et aident le corps à se débarrasser de l'excès de liquide, tandis que d'autres, comme le gingembre, par exemple, détendent les muscles du tube digestif et contribuent à la libération naturelle des déchets, c'est-à-dire aident à la constipation. Mangez des herbes fraîches de toutes sortes: persil, origan, romarin, racine de gingembre pelée, jus d'aloe vera, tisanes et huiles essentielles. N'oubliez pas une méthode aussi populaire pour traiter non seulement le rhume, mais aussi les intestins, comme le bouillon de pierres et le thé vert.

Maintenant que vous avez appris quoi faire si votre estomac gonfle et que vous avez pris connaissance de la liste des aliments que vous devez manger pour surmonter les flatulences, parlons de ces aliments qui peuvent aggraver la situation. Pour commencer, la réaction à un produit particulier pour chaque personne peut être différente, et il n'y a pas de liste dans laquelle ils sont tous inclus. Cependant, les produits suivants provoquent le plus souvent des ballonnements chez la plupart des gens:

  • sucre et sucreries: le sucre commence facilement à fermenter dans les intestins, ce qui peut favoriser la croissance de la levure Candida et provoquer une inflammation.
  • La plupart des produits laitiers: y compris les yaourts aromatisés avec du sucre et des ingrédients artificiels, et de nombreux autres produits laitiers, pendant la production desquels des enzymes et des micro-organismes bénéfiques sont perdus.
  • céréales et produits céréaliers raffinés: le gluten est difficile à digérer pour la plupart des gens, ainsi que le maïs, l'avoine et d'autres céréales dans certains cas.
  • parmi les légumes, il n'est pas facile de digérer le brocoli, le chou, le chou-fleur, les oignons et même l'ail: ils contiennent du soufre et certains types de glucides FODMAP
  • les légumineuses favorisent le gazage.
  • boissons gazeuses.
  • chewing-gum.
  • dans certains cas, fruits fermentatifs tels que pommes, pêches et autres fruits dénoyautés, avocats.
  • édulcorants artificiels et types d'alcools doux contenant de l'aspartame, du sorbitol, du mannitol et du xylitol.

Quelques astuces supplémentaires pour lutter contre les flatulences:

1. Parlez au médecin

S'il n'est pas possible de trouver la cause principale des ballonnements, consultez un médecin qui procédera à tous les examens nécessaires afin d'identifier celui qui est nécessaire parmi des centaines de facteurs, maladies et troubles. Comment traiter les ballonnements et les gaz? Il existe de nombreux tests de diagnostic différents qu'un médecin peut prescrire pour obtenir une image complète de ce qui se passe: matières fécales, analyses de sang, échographie pour déceler la congestion, intestin, estomac, lavement, manométrie œsophagienne, alcootest, endoscopie ou coloscopie avec biopsie. Connaître les raisons et le traitement là-bas!

2. Faites du sport

Un mode de vie actif aide le système digestif à fonctionner de manière optimale, car il aide à lutter contre les ballonnements, augmente le taux métabolique, la circulation sanguine et la circulation du liquide lymphatique dans tout le corps, ce qui aide à nettoyer rapidement le corps des déchets. Profitez de tous les bienfaits de l'exercice et faites de l'exercice environ 3 à 4 fois par semaine pendant 30 à 60 minutes. Ne buvez pas de boissons sportives sucrées après votre entraînement.!

L'exercice peut-il aggraver la situation? Dans certains cas, c'est possible, surtout si vous surentraînez. Le surentraînement met le corps dans un état de stress, dans lequel les glandes surrénales produisent activement l'hormone du stress - le cortisol. La formation devrait servir à renforcer l'état de santé général et à améliorer le bien-être, et non à aggraver l'état général, le système digestif et ajouter plus de stress.

3. Buvez beaucoup de liquides

Pour que la fibre fasse son travail correctement, vous devez également boire beaucoup de liquides pour faire face aux flatulences. Pour chaque personne, la quantité de liquide bu par jour est différente, mais cela vaut la peine de commencer avec au moins 6 à 8 verres par jour. Un apport hydrique adéquat est important pour lutter efficacement contre les ballonnements, le choix des boissons doit être abordé avec soin.

Les boissons gazeuses aux couleurs, saveurs et additifs artificiels peuvent aggraver les symptômes de ballonnements. L'alcool provoque également des flatulences, ainsi que des boissons contenant de la caféine. Il est préférable de boire de l'eau plate, des teintures avec des morceaux de fruits frais ou des herbes (citron, pamplemousse, basilic) ou des tisanes.

4. Réduisez le stress

Tout le monde sait que lorsqu'une personne est irritée, fatiguée, triste ou surchargée de travail, des dysfonctionnements apparaissent dans le corps, y compris des dysfonctionnements du système digestif. Le stress et la fatigue ont un impact énorme sur la digestion. En effet, le travail des intestins et du cerveau est étroitement interconnecté par le nerf vague. Dans les parois du tractus gastro-intestinal, il y a tout un réseau de récepteurs qui collectent, analysent les changements hormonaux et chimiques et envoient des messages de rapport au système nerveux central d'une personne, ou plutôt à la partie de celui-ci qui est responsable des intestins. Le cerveau reçoit ces messages, les traite et démarre les intestins, qui produisent à leur tour les enzymes, la salive et la sécrétion nécessaires au processus digestif normal, il contrôle également la production d'hormones responsables de l'appétit.

L'irritation et les situations stressantes peuvent provoquer des changements dans ce réseau de communication et distraire le cerveau du processus de digestion afin d'économiser de l'énergie et de les diriger dans une direction différente. Le stress augmente les niveaux de cortisol, modifie la glycémie et affecte la production d'autres hormones, ce qui peut entraîner une sensation constante de faim, de constipation ou de gonflement.