Comment prendre des comprimés d'extrait de valériane pour adultes et enfants

L'extrait de valériane est le sédatif le plus populaire et relativement sûr. Les pilules et la teinture sont utilisées pour le stress, l'insomnie et le malaise. Bien que tout le monde sache ce qu'est la valériane sous forme de comprimés, le mode d'emploi vous indiquera comment utiliser ce médicament naturel afin de prévenir les dommages au corps. La composition a un certain nombre de contre-indications et peut provoquer des allergies, il n'est donc pas recommandé de commencer à prendre des pilules ou des teintures sans ordonnance.

Qu'est-ce que les comprimés de valériane

L'outil attire un prix bas et est très populaire parmi les Russes. Le médicament a le nom international Valeriana officinalis. Il est disponible sous forme de teinture liquide, de comprimés ou fait partie d'autres médicaments à effet sédatif. La valériane est un remède à base de plantes. En plus du fait que le médicament calme le système nerveux, il a un effet positif sur les organes du tractus gastro-intestinal et le système génito-urinaire.

Structure

Le composant principal des comprimés est un extrait de valériane épais. De plus, le médicament contient les substances suivantes:

  • amidon;
  • carbonate de magnésium;
  • croscarmellose sodique;
  • Gélatine;
  • sucre;
  • hatinin;
  • huiles essentielles;
  • stéarate de calcium.

effet pharmachologique

L'origine naturelle rend le médicament relativement sûr pour le corps. Les comprimés ont un effet sédatif modéré. L'action s'explique par la présence dans la composition de la préparation d'huile essentielle à base de bornéol avec de l'acide isovalériianique. L'effet n'apparaît qu'après 30 à 40 minutes, mais persiste longtemps. Les composants qui composent le médicament dilatent les vaisseaux coronaires, activent la croissance de la sécrétion gastro-intestinale, ont un petit effet cholérétique. Si elles sont traitées pendant une longue période, les pilules peuvent provoquer une hypotension..

Application

Avant de commencer à boire des pilules, vous devriez consulter un spécialiste. Valeriana peut être utilisé en association avec d'autres médicaments dans le traitement de l'insuffisance rénale, des spasmes gastro-intestinaux, contre les migraines, l'hystérie et la dépression. Dans certains cas, des comprimés sont prescrits pour abaisser la tension artérielle. Cependant, les principales indications de l'utilisation de la valériane sont les symptômes suivants:

La valériane aide-t-elle

Avant de commencer à traiter l'irritabilité, l'irritabilité, la peur sans cause et d'autres problèmes, les patients veulent savoir s'il y a un résultat de l'utilisation de la valériane. En raison de l'effet lent des composants actifs du médicament sur le corps, beaucoup pensent que la prise de ces pilules n'en vaut pas la peine. Cependant, la valériane, en raison de la teneur en huiles essentielles naturelles, alcaloïdes et tanins, a un effet positif sur le système nerveux.

Sachant comment boire de la valériane dans des comprimés de nerfs, vous pouvez résister à des situations stressantes. Cependant, pour l'hystérie, par exemple, les comprimés ne donnent pas d'effet rapide. Le médicament convient mieux à ceux qui se préparent à des situations stressantes (procès, mariage, examens), car dans ce cas, vous pouvez prendre le médicament à l'avance et rassurer. De plus, le médicament résiste bien à l'insomnie, sans nuire à la santé, il peut donc être pris le soir et la nuit.

comment s'inscrire

Il est important de se rappeler que pendant la période d'utilisation de ce médicament, le patient peut ressentir des réactions lentes, une distraction et une inattention. Les instructions sur la façon de prendre la valériane en comprimés indiquent qu'un long traitement peut provoquer une légère inhibition. En cas de distraction excessivement prononcée, vous devez refuser de prendre l'extrait de racine de valériane.

Utilisez le produit vous-même ou donnez-le à l'enfant uniquement après la nomination d'un médecin, en respectant les recommandations suivantes:

  1. Les comprimés se boivent après les repas..
  2. Pas besoin de mâcher des pilules, de les avaler entières.
  3. Il est important de boire le médicament avec de l'eau propre.

La durée d'utilisation du médicament dépend de son efficacité pour un patient particulier. Les cours peuvent être prescrits pendant 14 à 30 jours, mais pas plus d'un mois et demi. L'utilisation à long terme de comprimés entraîne des brûlures d'estomac, une somnolence et une diminution de la capacité de travail du patient. Si le résultat de l'utilisation des pilules n'est pas observé dans la semaine, il vaut la peine de terminer la réception et de remplacer le médicament par un autre.

Instructions pour l'utilisation de la valériane en comprimés

La prise du médicament dépend de l'élimination du problème dont le patient a besoin, ainsi que de ses caractéristiques individuelles. Le cours général de 14 ou 30 jours est prescrit afin de se débarrasser du stress, des maux de tête, de la normalisation du rythme cardiaque. La journée prévoit l'utilisation de 2 à 4 pilules. Selon les instructions, ils les boivent strictement après les repas deux fois par jour.

Pour adultes

La valériane de la dépression, de l'irritabilité, de l'hystérie et d'autres problèmes du système nerveux peut être utilisée comme médicament indépendant ou en association avec d'autres médicaments. Il est recommandé aux enfants à partir de 12 ans et aux adultes d'utiliser le médicament pas plus de 4 fois en 24 heures. Pour réduire l'agressivité de l'effet sur le tube digestif, ne buvez pas le médicament l'estomac vide.

Pour les enfants

Parfois, les médecins prescrivent ce sédatif naturel, non seulement aux adultes, mais aussi aux enfants. Il est important de considérer que les enfants de moins de trois ans ne sont pas recommandés pour donner des médicaments, car leur foie ne peut pas traiter et retirer les composants qui composent les comprimés. Si la teinture selon les indications peut être bue pour les enfants de plus d'un an, les pilules ne sont autorisées que pour les adolescents de plus de 12 ans.

Un médecin peut prescrire un comprimé de valériane, mais un petit patient doit être sous la surveillance constante d'un médecin. Le dosage, la fréquence d'utilisation, etc. sont prescrits par des spécialistes, en tenant compte du cas spécifique. Les enfants ne doivent pas boire le médicament pendant plus de 14 jours consécutifs. La valériane est contre-indiquée chez les enfants ayant un système nerveux déprimé, des problèmes cardiaques.

Pendant la grossesse

Chez de nombreuses femmes, la période de naissance d'un bébé est associée à un stress constant et à un mauvais sommeil. Est-il possible pour les femmes enceintes de boire de la valériane selon les instructions générales - cela dépend des indications spécifiques. Les pilules au premier trimestre lorsque le fœtus est formé sont interdites. Si, dans les derniers stades, la future mère présente les symptômes correspondants, la valériane peut être utilisée sous la supervision de médecins.

Pendant la grossesse, les comprimés de valériane peuvent être prescrits comme sédatifs légers. La restructuration hormonale du corps provoque souvent l'instabilité émotionnelle des femmes enceintes, et ce médicament élimine efficacement le stress, l'irritabilité et l'irritabilité accrue des patientes. Dans ce cas, les instructions et la posologie ne doivent pas être respectées, mais celles prescrites par le médecin. La négligence des recommandations affectera négativement le développement du futur bébé.

Posologie des comprimés de valériane

L'emballage avec des pilules doit obligatoirement contenir des instructions selon lesquelles le produit est pris. En règle générale, les adultes boivent le médicament 2 à 4 fois par jour après avoir mangé. Vous ne pouvez pas prendre plus de 2 comprimés à la fois. Le cours du traitement est prescrit et contrôlé par un médecin. Pour plus d'avantages, vous pouvez remplacer les pilules par une décoction fraîche des rhizomes de la valériane. Cette option donne un résultat plus prononcé et plus rapide..

Dose létale

La réponse du corps au dépassement de la dose spécifiée dans les instructions est imprévisible. Une personne peut tomber dans la stupeur, faire preuve d'agressivité, être trop active. Des nausées, des vomissements, une arythmie, une bradycardie sont parfois notés (lorsque la dose est dépassée de 20 fois). La quantité de médicament qui provoque des conséquences négatives est individuelle pour chaque personne. La dose létale de comprimés n'est pas indiquée dans les instructions. Cependant, il convient de se rappeler que l'utilisation de 450 ml de teinture du médicament est fatale, par conséquent, vous devez également faire attention aux pilules..

Combien valériane

L'utilisation du médicament affecte doucement le corps du patient, aide à soulager la surcharge émotionnelle ou les crampes. L'effet se produit après 30-40 minutes, mais s'accumule par le corps et dure plusieurs heures. Selon les données du patient et le cas particulier, la période d’administration du médicament peut atteindre 30 jours, mais pas plus.

Effets secondaires

L'utilisation de comprimés de valériane peut provoquer les effets secondaires suivants:

  • inhibitions;
  • somnolence
  • léthargie;
  • en cas d'utilisation prolongée - constipation;
  • une réaction allergique;
  • brûlures d'estomac;
  • la nausée
  • arythmies;
  • faiblesse musculaire.

Contre-indications

L'extrait de valériane en comprimés est un remède naturel qui a un certain nombre de contre-indications:

  • intolérance aux composants du médicament;
  • âge inférieur à 3 ans;
  • les 3 premiers mois de la grossesse;
  • intolérance au fructose;
  • manque de lactase / saccharose / isomaltose dans le corps;
  • intolérance alimentaire au glucose-galactose.
  • chauffeurs au volant.

Interaction médicamenteuse

Les comprimés de valériane aident à améliorer les effets d'autres sédatifs, antispasmodiques et somnifères. Avant de commencer à prendre le médicament, les médecins exigent de les informer de tous les médicaments que le patient consomme en parallèle. Si vous ne suivez pas les instructions et les recommandations des spécialistes, la valériane inoffensive peut entraîner des conséquences imprévisibles: augmentation de l'activité ou, à l'inverse, stupeur, évanouissement.

Il est particulièrement dangereux de combiner le médicament avec de l'alcool. Lors de l'utilisation de ce médicament, il est préférable de s'abstenir de la consommation excessive de café, de thé fort et de boissons énergisantes, car ils peuvent annuler l'effet nécessaire du médicament.

Analogues

Les comprimés de valériane naturelle peuvent être achetés dans les magasins en ligne ou les pharmacies sous divers noms commerciaux. Ils diffèrent par les fabricants, le dosage et la concentration des substances actives:

  • Valerian Forte;
  • Valdispert;
  • Dormiplant-valériane (avec mélisse);
  • Extrait de valériane.

De plus, les analogues suivants de ce médicament existent:

Vous pouvez acheter des pilules à base de plantes dans n'importe quelle pharmacie ou commander via le catalogue sur le site Web et acheter dans la boutique en ligne. Les comprimés de Valerianca (200 mg) sont libérés librement, sans ordonnance d'un médecin. Le prix moyen d'un médicament sans impuretés dans la capitale a été fixé à 45-70 roubles. Le coût peut varier en fonction de la société du fabricant et du nombre de comprimés dans l'emballage..

Ce qui aide avec les maux de tête - traitement alternatif

Les maux de tête s'apparentent aux maux de dents. Épuisant à tel point que le monde entier apparaît exclusivement dans des couleurs noires, rien ne plaît et ne veut rien, sauf une chose - se débarrasser de ces marteaux agaçants frappant aux tempes. La lumière vive agace et tous les sons, semble-t-il, sous l'arche du crâne se transforment en pierres qui roulent d'une montagne escarpée avec un rugissement.

Si vous êtes une personne en bonne santé en principe et que vous n'en avez certainement pas - pah-pah-pah! - tumeurs, infections virales et maladies cardiovasculaires, alors seul le manque chronique de sommeil, le surmenage, le stress et le manque d'oxygène dus à un mode de vie sédentaire peuvent provoquer des maux de tête. Parfois, l'alcool, plus précisément, un syndrome de la gueule de bois, est également attiré par le nombre de «provocateurs» de maux de tête.

Il y a des cas fréquents où les maux de tête sont causés par une intoxication résultant d'une intoxication par des aliments de mauvaise qualité ou par inhalation de vapeurs de produits chimiques. Même le vernis à ongles ordinaire, ou plutôt, son odeur peut provoquer des «coups de marteau dans les tempes». Il est arrivé que l'infection par des vers entraîne également des migraines.

Dans l'ensemble, la principale raison de «chutes de pierres sous l'obscurité» chez les personnes en parfaite santé est le mauvais style de vie. Et si vous vous ressaisissez et ajustez votre routine quotidienne, les maux de tête et une trace ne resteront pas sans perfusions médicinales. C'est idéalement, bien sûr. Mais, malheureusement, les caractéristiques de la vie moderne, imposant un rythme effréné, ne nous permettent pas toujours de dormir huit heures par jour et de déjeuner et de dîner à l'heure, sans parler des promenades régulières et sans hâte loin du bruit de la ville.

Par conséquent, vous devez toujours avoir sous la main des médicaments à action rapide pour faire face à la douleur en cas d'urgence..

Mais si tout s'est avéré de telle sorte que les médicaments nécessaires n'étaient pas disponibles, et les «marteaux» dans les tempes et la couronne de ce regard, ils vont percer des trous dans la tête, utiliser des remèdes populaires pour se débarrasser des maux de tête.

Maux de tête à la cannelle

Un bâton de cannelle et une tranche de pomme aigre-douce infusée dans une tasse ou une tasse comme du thé. Laisser reposer trois à cinq minutes sous le couvercle et boire un peu de miel. L'outil est bon pour les maux de tête causés par l'hypothermie et le rhume..

Herbes parfumées pour les maux de tête

Si vous vous assurez à l'avance de préparer un sac magique avec des herbes parfumées pour n'importe quel cas de "tête", alors vous aurez toujours une médecine aromatique curative absolument sûre et efficace à portée de main..

Remplissez le sac de tissu avec du matériel végétal sec - menthe, mélisse, millepertuis, racine de valériane, origan. Attachez fermement et rangez-le enveloppé dans du papier épais quelque part dans une commode sous une pile de linge. Et avec un mal de tête, retirez la lumière de Dieu et respirez l'arôme des herbes à travers le tissu sans délier la pochette. La procédure est mieux effectuée en position couchée dans son lit. Vérifié - non seulement la douleur disparaît, mais le rêve se coupe imperceptiblement complètement.

Aubépine

Cette recette convient aux personnes qui ont souvent une pression artérielle basse. Baies sèches broyées d'aubépine infusées avec des feuilles de mélisse, laisser reposer environ une demi-heure. Préparez du thé vert faible, mélangez avec l'infusion résultante dans un rapport de 1: 1 (par exemple, un demi-verre de thé plus un demi-verre d'infusion).

Boire lentement, pas sur la course, pendant 10-15 minutes, assis dans une position détendue et fermant les yeux, éteignant tout ce qui pourrait distraire - TV, téléphone, ordinateur portable. Ce conseil peut sembler drôle, mais en fait il y a un sens: de cette façon, il y a une sorte de «redémarrage» du corps et le «démarrage» de tous les «programmes» à nouveau.

Remarque: si vous apprenez à vous "déconnecter" pendant 10 à 15 minutes toutes les trois heures pendant la journée, la capacité de travail augmentera considérablement et les maux de tête seront un "invité" très rare..

Maux de tête de chou

Si vous avez mal à la tête à la maison, vous pouvez utiliser la méthode la plus ancienne de nos arrière-grands-mères - une compresse de feuilles fraîches de chou blanc. Tout est simple: retirez les feuilles supérieures de la tête, allongez-vous et mettez du chou sur le front et les tempes. Lorsque les feuilles se réchauffent, changez-les en fraîches, fraîches.

Pomme de terre

Aussi des vieilles recettes du village pour un mal de tête: râper des pommes de terre crues ou deux, en presser le jus à travers de la gaze. C'est de plus en plus facile de le faire - traitez les pommes de terre avec un presse-agrumes et obtenez du jus féculent avec de la pulpe, ce qui est encore mieux. Buvez un demi-verre de jus de pomme de terre et attendez qu'il se sente mieux. Habituellement, après une demi-heure, la douleur se calme.

Valériane contre les maux de tête

Placez la teinture habituelle de valériane de la pharmacie sur un mouchoir propre et inhalez constamment ses vapeurs. Premièrement, il se calme légèrement, et deuxièmement, le mal de tête disparaît réellement. Le seul inconvénient de la méthode est que vous dégagerez une odeur spécifique de valériane, qui est associée à presque tous à des évanouissements, des crises cardiaques et des traînées du directeur. Eh bien, et, en option, vous pouvez devenir l'objet d'un amour passionné pour tous les chats et chats dans un rayon d'au moins deux cents mètres.

Huile essentielle de lavande pour les maux de tête

Massez le whisky une goutte d'huile essentielle de lavande aux points sur le poignet où vous pouvez sentir le pouls. Humidifiez un coin du mouchoir avec quelques gouttes. Asseyez-vous relaxant, les yeux fermés pendant environ 15 minutes, en respirant de temps en temps l'odeur de lavande d'un mouchoir.

Dans certains cas, les remèdes populaires contre les maux de tête ne suffisent pas à éliminer les causes de l'inconfort. Si les accès de douleur deviennent fréquents et prennent un caractère persistant - assurez-vous de consulter un médecin pour déterminer la véritable cause de la maladie et prescrire le traitement nécessaire. Eh bien, vous pouvez utiliser des remèdes populaires avec des médicaments prescrits par votre médecin - bien sûr, après avoir consulté votre médecin.

Peut un mal de tête de valériane - Maux de tête

Comment soulager une migraine?

Selon la cause de la migraine, le médecin peut choisir une variété de médicaments: des hormones aux médicaments et aux antidépresseurs. Mais pour atténuer les symptômes et minimiser leur fréquence, il suffit de mener une vie saine et de recourir à la médecine traditionnelle et à la phytothérapie.

Le remède à base de plantes le plus courant, qui a un effet calmant, est sans aucun doute la valériane officinalis. Les décoctions et les teintures de sa racine sont utilisées en médecine depuis très longtemps. Pour préparer la teinture d'une plante de valériane en médecine, vous avez besoin de:

  • verser un verre d'eau bouillante une cuillère à soupe de racine de valériane hachée;
  • faire bouillir ce bouillon au bain-marie pendant 15 minutes;
  • refroidir et filtrer soigneusement la teinture résultante.

Il est recommandé de prendre de la teinture une cuillère à soupe 3 fois par jour. En outre, dans les crises de migraine aiguës, il est recommandé de prendre des bains avec de la valériane officinale..

Avez-vous des migraines fréquentes? Qui sait ce que c'est, ils sont probablement avec un frisson en attendant la prochaine attaque. Malheureusement, la migraine est principalement une maladie héréditaire, dont personne n'a encore inventé de pilules miracles pour une élimination complète. Cependant, la prévention des crises de migraine aide à réduire la force et la fréquence des crises..

Si vous ne pouvez toujours pas éviter une crise de migraine, un bain chaud ou une douche de contraste vous aidera à la soulager. Dans ce cas, les lotions glacées sont appliquées sur le front, préalablement enveloppées dans une serviette mince. Vous pouvez faire des bains froids pour les mains. Trempez vos mains dans le bain froid tout en serrant et en desserrant vos paumes. Cette technique n'est pas moins efficace que les lotions de glace sur glace.

Frotter vos tempes avec de la menthe poivrée ou de l'huile de lavande vous aidera également à soulager les maux de tête avec les migraines..

Faites un massage simple pour une crise de migraine. Pour ce faire, asseyez-vous confortablement dans une lumière tamisée. Activez la musique douce et relaxante. Les mouvements doivent être doux et fluides. Commencez par la couronne de votre tête, dans laquelle vous pouvez frotter n'importe quelle huile essentielle, de préférence de menthe poivrée ou de lavande, sur la peau en utilisant des mouvements circulaires lents avec une poignée de cheveux en grappes. Lorsque vous effectuez ces mouvements, vous pouvez légèrement étirer vos cheveux pour une agréable sensation de picotement sur le cuir chevelu.

Un autre mouvement de massage simple pour les migraines tient les doigts serrés des oreilles au milieu de la tête. Lorsque vous effectuez ce mouvement, vous devez passer les cheveux entre vos doigts. Un effet plus important peut être obtenu si vous massez simultanément le cou, mais ici, vous ne pouvez pas vous passer d'un spécialiste. Mais vous pouvez utiliser des huiles pour caresser pour effectuer des mouvements de caresse sur la nuque.

L'effet du massage pour les migraines est élevé, et si vous avez tout fait correctement, vous serez certainement amené à dormir. Les migraines s'isolent du monde extérieur dans une pièce sombre afin que la lumière vive et les sons étrangers soient inaccessibles et essaient de dormir. Mais le médicament de valériane pré-utilisation.

L'utilisation de cette ancienne plante médicinale était également utilisée par nos lointains ancêtres pour traiter les crises de migraine. La valériane avec migraine améliorera non seulement l'effet de l'endormissement, mais aura également un effet antispasmodique, elle aidera à soulager le spasme des vaisseaux du cerveau et des muscles lisses, agissant indirectement par le biais du système nerveux central.

Ce remède à base de plantes fiable est particulièrement efficace au stade prodromique (initial) du développement d'une crise de migraine, qui commence déjà 48 heures avant la phase des maux de tête. Et si vous écoutez votre corps, puis une sensibilité accrue au bruit, une fatigue élevée et en même temps une irritabilité, une diminution de la concentration de l'attention et de l'appétit, vous serez informé du début d'une crise de migraine.

Si vous commencez à prendre le médicament à la valériane en temps opportun, le déploiement ultérieur d'une crise de migraine peut être évité si vous prenez de la valériane de la migraine en temps opportun. Ne recourez pas à des teintures de valériane, car l'alcool qu'il contient peut nuire. Utilisez uniquement des formulations de comprimés de valériane ou de dragée..

Par exemple, la préparation à base de plantes innovante Valériane P présente plusieurs avantages. Il s'agit, tout d'abord, de la technologie de fabrication du cryotraitement des matières premières médicinales végétales, qui permet de ne pas perdre certaines des propriétés médicinales de la racine de valériane. Et la vitamine C, qui fait partie de la préparation à base de plantes «Valériane P», aura un effet antioxydant et angioprotecteur, améliorera l'effet des substances biologiquement actives, que la racine de la nature a si richement récompensées par.

Les préparations recommandées sont sous forme de comprimés et sont donc pratiques pour l'administration. Vous pouvez toujours les avoir avec vous, ce qui est important en cas de manifestations du stade initial de la migraine..

Bien sûr, il n'est pas facile de se débarrasser complètement de la migraine, mais observer la prévention des crises de migraine et des actions simples peut aider à soulager un mal de tête pendant les migraines et même à prévenir une crise de migraine. Et les femmes souffrant de crises de migraine, les contraceptifs oraux doivent être exclus, car c'est ce groupe de médicaments qui peut déclencher des crises de migraine, affecter la fréquence et l'intensité de leurs manifestations.

La migraine est une maladie assez courante et courante. Les migraines fréquentes peuvent être causées par des vaisseaux faibles, le stress et également diverses maladies du corps. Mais dans tous les cas, la migraine est un rétrécissement ou une expansion des artères, dans lequel le cerveau commence à manquer d'oxygène ou, à l'inverse, connaît un excès.

Avec la migraine, une décoction de valériane officinale aidera. Pour cuisiner, vous devez prendre deux cuillères à soupe de racine de valériane hachée, verser un verre d'eau chaude, mettre le feu (dans un bain de vapeur) et cuire à feu doux pendant environ vingt minutes. Laisser ensuite reposer pendant environ deux heures, filtrer. Prenez deux cuillères à soupe deux fois par jour.

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Extrait de valériane - comment prendre avec l'insomnie, la migraine, l'irritabilité nerveuse, la dystonie végétative-vasculaire?

L'extrait de valériane est un excellent remède éprouvé qui a un léger effet sédatif..

Ce médicament sera très efficace non seulement pour soulager l'irritabilité nerveuse ou l'insomnie, mais il aidera également parfaitement les migraines, dans son stade doux et un symptôme de la dystonie végétative-vasculaire..

Pour soulager les symptômes d'une excitabilité nerveuse accrue sous la forme d'une diminution de l'excitabilité nerveuse et pour améliorer votre sommeil, vous devez prendre deux comprimés de valériane, et cela doit être fait avant le petit-déjeuner et avant le déjeuner..

En cas de coliques intestinales ou de problèmes gastro-intestinaux, vous devez boire deux comprimés une fois.

Si vous vous endormez mal, vous devez prendre deux comprimés trente minutes avant le coucher..

L'extrait de valériane en comprimés a fait ses preuves, car il a un léger effet sédatif. Il est efficace à la fois pour l'insomnie, l'irritabilité accrue et pour la dystonie végétative-vasculaire et la migraine au stade initial.

Bien que la teinture de valériane agisse beaucoup plus rapidement, les comprimés d'extrait sont plus pratiques à prendre - contrairement aux teintures, ils peuvent être utilisés par les femmes pendant la grossesse et les enfants.

Les comprimés d'extrait de valériane sont constitués d'une poudre qui en fait la racine de valériane ou son extrait. Le médicament fonctionne comme suit: le pouls diminue, les vaisseaux sanguins se dilatent, l'activité du système nerveux central diminue, ce qui a un effet positif sur le bien-être général. De plus, le sommeil devient plus profond et plus calme.

Parfois, l'extrait de valériane peut être prescrit pour les maladies du tractus gastro-intestinal, car il aide beaucoup aux coliques. Pour ce faire, buvez deux comprimés à la fois. L'action se fera sentir quelque part dans une demi-heure.

Si vous devez vous calmer avant un point important, par exemple avant les examens ou parler, interviewer ou avoir une conversation sérieuse, vous devez certainement commencer à prendre l'extrait de valériane à l'avance, quelques jours avant l'événement, car il a un effet cumulatif. Prenez un comprimé trois fois par jour. Ensuite, le jour de l'événement, vous devez prendre une double dose.

C'est en raison de cet effet cumulatif de la valériane qu'au moins un cours mensuel est généralement prescrit, car ce n'est qu'après une longue période qu'il est possible d'obtenir l'effet persistant souhaité d'améliorer le sommeil et de réduire l'excitabilité. Ce cours ressemble généralement à ceci: avant de prendre de la nourriture le matin et au déjeuner, deux comprimés sont pris. Une dose du soir est bue environ une heure avant de vous coucher habituellement..

Bien que l'extrait de valériane soit un médicament à base de plantes, vous ne devez pas en abuser. Si une défaillance du corps est survenue non seulement sur une base nerveuse, mais pour une autre raison à la suite d'une maladie physique plus grave, la valériane ne devrait pas supprimer les symptômes - il est peu probable que cela aide à se débarrasser d'une maladie grave..

L'extrait de valériane en comprimés est pris par les adultes 1-2 comprimés à la fois, trois fois par jour après les repas. La durée du traitement est de deux à quatre semaines. Si vous ressentez une somnolence accrue, un affaiblissement de l'attention, alors la dose doit être réduite, pour vous abstenir de conduire tout en prenant des pilules. Le traitement peut être répété après 2 à 4 mois.

La valériane peut-elle abaisser la tension artérielle

La valériane est considérée comme une plante étonnante. Non seulement en raison de sa beauté extraordinaire et de son odeur agréable, mais aussi en tant que combattant avec de nombreuses maladies. Mais n’êtes-vous pas, dans une situation stressante, recours à un médicament à base de valériane? Juste quelques gouttes - et vous êtes calme! Et les effets secondaires? La valériane est-elle nocive, essayons de comprendre.

Fabriquée à base d'herbes, la valériane ne doit pas nuire au corps humain. En général, il a un effet positif sur le système cardiovasculaire et nerveux. Il a un bon effet sur la motilité intestinale, soulage les spasmes et normalise la circulation sanguine. Très souvent utilisé comme somnifères. Mais, malgré tant d'avantages, la valériane est nocive?

Bien que le médicament soit naturel, son utilisation à fortes doses ou trop souvent peut causer des dommages. Les médecins expliquent cela par le fait que la valériane contient des alcaloïdes. Ils ralentissent l'action des influx nerveux. Et cela conduit à une somnolence, une faiblesse, une baisse des performances.

Avec une utilisation fréquente, les alcaloïdes accumulés dans les tissus provoquent des dysfonctionnements cardiaques. Et avec un surdosage, des problèmes dans le tractus gastro-intestinal, des nausées et des vomissements peuvent commencer. Un changement d'humeur brutal, maintenant déprimé, puis excité.

La valériane appartient aux médicaments les plus populaires. Tout le monde connaît son effet bénéfique sur le corps. Il a un effet régulateur sur le système nerveux, le cœur, conduit à l'expansion des vaisseaux coronaires, a un effet antispasmodique, normalise la circulation sanguine, améliore légèrement la motilité intestinale et y inhibe les processus de fermentation. Beaucoup d'entre nous utilisent également la valériane comme somnifère. Mais peu demandent: la valériane est-elle nocive?

La valériane est-elle nocive? La valériane est un médicament naturel et naturel, et par conséquent, il semblerait qu'il n'y ait aucun danger à prendre un peu de ce médicament si les nerfs remontent ou la journée échoue. Mais tout n'est pas si simple - nous sommes trop désireux de rendre notre vie belle et accueillante, et dans la poursuite de la vie sans stress, nous aimons trop divers sédatifs et antidépresseurs. Mais l'abus de valériane ne devrait pas l'être. car son utilisation pendant une longue période peut provoquer diverses violations.

Les médecins disent que la valériane contient des alcaloïdes. qui ralentissent la conduction des influx nerveux, par conséquent, si vous utilisez ce médicament à fortes doses, une léthargie, une dépression se produiront, ainsi qu'une baisse des performances, une somnolence, une faiblesse. Si, après 2-3 semaines, vous n'arrêtez pas de prendre régulièrement de la valériane, des alcaloïdes s'accumulent dans les tissus et une insuffisance cardiaque peut apparaître.

Avec un surdosage, des problèmes surviennent dans le travail du tractus gastro-intestinal. vous devenez déprimé, somnolent ou inversement trop agité, ce qui peut même s'accompagner de nausées et de vomissements.

La valériane est-elle nocive? L'utilisation de valériane en grande quantité et sans consulter un médecin est tout simplement inacceptable. Soyez conscient de votre santé!

Chaque personne peut avoir des problèmes avec le système nerveux. Quelqu'un prend des antidépresseurs, mais dans la plupart des cas, nous calmons les nerfs à l'aide d'un remède aussi simple et naturel que la valériane. Mais curieusement, une surdose de valériane peut également causer beaucoup de problèmes, car tout traitement doit être correct et modéré. J'ai réussi à ressentir les effets d'une surdose sur moi-même..

Je m'endors mal la nuit, donc de temps en temps je commençais à boire de la teinture de valériane, achetée à la pharmacie, mon sommeil commençait à devenir imperceptible, et je me débarrassais de plusieurs heures de mensonge et de regarder le plafond. Dans mon sac, j'ai toujours de la valériane sous forme de comprimés, car le stress constant au travail me force parfois à boire des sédatifs.

Cela a duré environ trois mois, jusqu'à ce que je commence à me sentir littéralement une "mouche endormie". Un état dépressif est tombé sur moi, ma tête a commencé à me faire constamment mal, ma capacité de travail a diminué à zéro. Tout à fait par hasard, je suis tombé sur une instruction sur l'utilisation de la valériane, après m'être familiarisé avec elle, il est devenu clair pour moi - j'ai simplement «bu» ce médicament.

À propos de la valériane

Tous les médicaments ne doivent être utilisés qu'après avoir consulté un médecin. Il en va de même pour les médicaments homéopathiques fabriqués sur une base naturelle. Par exemple, la valériane bien connue ne contient pas de substances synthétiques..

Cependant, pour son utilisation, il existe des indications claires concernant la dose, la fréquence et le temps d'administration. L'une des formes les plus courantes de valériane est sa teinture. À juste titre, cela s'appelle la teinture des racines de la valériane officinale..

Cependant, d'autres formes de ce médicament sont également en vente. Ainsi, il peut être vendu sous forme de comprimés, d'une goutte, d'herbe séchée pour le brassage, de poudre ou de collecte de médicaments./

Le plus grand effet de la valériane ne peut être observé qu'avec une application assez longue et systématique. Cependant, la période de prise de ce médicament ne doit pas dépasser un mois et demi. La valériane officinale a des propriétés sédatives. Cet effet est exercé par les alcaloïdes et les huiles essentielles qu'il contient..

Il est recommandé d'utiliser la valériane avec une tension nerveuse sévère, une tachycardie, une insomnie, un rythme cardiaque névrotique, une neurasthénie, ainsi qu'avec tous les types de troubles nerveux. Après avoir pris le médicament, un effet relaxant est noté..

Il est préférable de refuser l'utilisation de la valériane en cas de maladie hypertonique. Dans ces cas, le sommeil à la valériane peut être perturbé ou la tension musculaire, au contraire, va augmenter. Valériane pour perfusion préparée comme suit.

Les racines écrasées sont versées avec de l'eau bouillante, puis ce mélange est infusé pendant environ une journée. Une telle infusion médicinale doit être prise une cuillère à soupe trois fois par jour. Si l'excitation nerveuse est particulièrement forte, vous pouvez boire un tiers d'un verre également trois fois par jour.

Pour vous débarrasser de la migraine, vous devez prendre la valériane sous forme de poudre un ou deux grammes trois fois par jour. La valériane en comprimés ou en dragées doit boire une à la fois avant les repas..

N'augmentez pas la dose de prise de ce médicament à votre discrétion. Une médication excessive peut provoquer l'effet inverse et votre bien-être va empirer..

En particulier, un surdosage peut entraîner une inhibition des réactions mentales, des nausées et des étourdissements. Les enfants de moins de trois ans ne doivent pas recevoir de valériane.

Si vous souhaitez supprimer l'excitabilité accrue de l'enfant ou éliminer les sautes d'humeur, il est préférable de mettre un tas d'herbe de valériane à côté de son oreiller. Aussi à cette fin, vous pouvez ajouter une infusion de valériane au bain du soir pour le bain..

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Tout d'abord, il est recommandé de prendre la valériane avec une excitabilité neuropsychique et une neurasthénie qui surviennent dans le contexte d'un stress prolongé. Le médicament est indiqué en cas de troubles du sommeil provoqués par une surexcitation du système nerveux. Dans le cadre d'une thérapie complexe, avec d'autres médicaments, la valériane est prescrite à une pression artérielle élevée, ainsi que des troubles fonctionnels du système cardiovasculaire et du tractus gastro-intestinal.

La capacité de la valériane à dilater les vaisseaux coronaires et à calmer le système nerveux peut légèrement abaisser la tension artérielle, cependant, le médicament ne fonctionne pas comme une aide d'urgence pour les crises hypertensives. Il est conseillé de le prendre sous forme de thérapie complexe pour le VVD et les stades initiaux de la maladie. En cas d'hypertension légère, une cure de valériane et un régime alimentaire suffisent.

L'extrait de valériane, comme tout autre médicament sédatif, ne peut pas être pris avec hypotension. Les agents apaisants peuvent abaisser encore plus la pression artérielle, ralentir le pouls et entraîner une faiblesse et une somnolence excessives. À basse pression, il est conseillé, au contraire, de prendre des médicaments toniques qui augmentent l'activité.

La valériane officinalis est populairement connue sous différents noms - millefeuille rose, racine de chat, maun et overyan.

Souvent dans les trousses de premiers soins à la maison, il y a de la valériane en gouttes ou en comprimés, les gens ont l'habitude de la boire des nerfs et des douleurs cardiaques.

Mais que se passe-t-il si les nerfs et les douleurs sont associés à la pression, comment le médicament agit-il dans ce cas - augmente ou diminue la pression, et est-il dangereux de le prendre? Pour répondre à la question, vous devez en savoir un peu plus sur la plante elle-même, son effet sur le corps..

La plupart des nutriments sont concentrés dans la racine de valériane. Ramassez la plante en août et septembre. La racine est la source de l'odeur même que les chats aiment tant. Pour stocker les racines, vous devez en brosser le sol, les rincer à l'eau froide courante, les sécher et les mettre dans des récipients bien fermés à l'écart des autres produits (afin que l'odeur ne soit pas transmise).

Avant de comprendre ce que la valériane va aider, vous devez préciser qu'il peut être pris sous différentes formes - des gouttes et des comprimés sont vendus en pharmacie, et à la maison, vous pouvez préparer une décoction à partir de racine de valériane. Certains broient la poudre de racine et l'utilisent sous cette forme. Des prescriptions de médecine alternative pour la pression peuvent être trouvées dans d'autres articles..

Pour éliminer le spasme des vaisseaux sanguins à haute pression, vous pouvez boire une décoction ou diluer dans l'eau quelques gouttes d'ajustement à la valériane. Vous pouvez également boire de la teinture avec migraines, épilepsie, en présence de perturbations hormonales. Les principales indications lorsque la valériane est recommandée sont:

  • état nerveux sous l'influence des conflits, du stress, de l'hystérie, etc.;
  • troubles du sommeil. La valériane elle-même n'a pas de somnifères, mais elle aide parfaitement à réduire la tension nerveuse, ce qui facilite l'endormissement;
  • maux de tête dans le contexte du stress psycho-émotionnel. En supprimant les facteurs affectant le bien-être, vous pouvez éliminer la douleur. Dans ce cas, la valériane affecte les vaisseaux, soulageant les spasmes.
  • Les propriétés curatives de la plante
    • Effet de pression
    • Teinture ou comprimé?
    • Lorsque la valériane est contre-indiquée

Concepts généraux des migraines

Cette maladie est appelée la maladie des aristocrates. Il a été décerné à Mikhaïl Boulgakov par Ponce Pilate dans son roman "Le Maître et Marguerite", chaque dixième habitant de notre planète souffre de cette maladie.

Le nom de cette maladie est la migraine. Il est à noter que le phénomène présenté est une maladie neurologique de nature chronique. Un symptôme subjectif est un mal de tête aigu unilatéral..

Les migraines sont souvent confondues avec un mal de tête courant qui n'est pas associé à la névralgie. Il existe de nombreux mythes à propos de cette maladie. Disons que les femmes en souffrent plus souvent que les hommes, qu'un tel phénomène peut se développer à partir d'une surcharge mentale excessive. Voyons ce qui est vrai et ce qu'est la fiction. Pour mieux comprendre cela, vous devez connaître les causes et les symptômes de cette maladie.

Causes de la migraine

Certainement, les médecins n'étaient pas d'accord sur ce qui cause le plus souvent la migraine. Mais des recherches récentes dans le domaine de la médecine, ainsi que des données statistiques nous indiquent qu'il existe probablement plusieurs causes objectives de migraine. Ceux-ci inclus:

  • augmentation et diminution de la pression artérielle;
  • troubles du système nerveux central;
  • expansion inégale des vaisseaux du cerveau;
  • altération du métabolisme de la sérotonine.

Chez certaines personnes souffrant de cette maladie, les symptômes peuvent survenir assez rarement, 1 à 3 fois par an. Cependant, chez la plupart des patients, cela se produit beaucoup plus souvent - jusqu'à plusieurs fois par semaine. Il existe de nombreux facteurs externes qui provoquent des migraines.

  • L'utilisation de boissons à faible teneur en alcool (en particulier gazéifiées)
  • Longs séjours dans une chambre étouffante et non ventilée
  • Surcharge émotionnelle et physique, déshydratation
  • Prendre des hormones
  • Syndrome prémenstruel chez la femme
  • L'utilisation du café, du chocolat

Comme on peut le voir sur cette liste impressionnante, la migraine restreint sévèrement la vie entière d'une personne, la privant de petites joies et d'activités de plein air. Par conséquent, depuis les temps anciens, les médecins ont essayé de traiter les symptômes de la migraine.

Symptômes de migraine

Beaucoup confondent les maux de tête sévères habituels avec des migraines. Bien que les personnes souffrant de cette maladie aient une douleur légèrement différente. Le plus souvent, seulement la moitié de la tête fait mal aux migraines, dans de rares cas, la douleur est transférée aux deux hémisphères. De plus, très souvent, la douleur se propage à la mâchoire et au cou, ce qui crée beaucoup d'inconfort et d'inconvénients supplémentaires.

Avec la migraine, la douleur n'est pas monotone, mais comme si elle pulsait. Pendant les crises aiguës, une personne peut ressentir des nausées, des étourdissements, des problèmes d'orientation dans l'espace. Avec des migraines prolongées et fréquentes, une irritabilité, une fatigue chronique et une apathie apparaissent. Très souvent, immédiatement avant les attaques de maux de tête, les patients ressentent certains symptômes préliminaires. Ceux-ci inclus

  • Déficience visuelle brève à court terme
  • Hallucinations visuelles, auditives et dans certains cas tactiles

Qu'est-ce qui peut déclencher une crise de migraine?

Alors qu'est-ce que la migraine? Même le nom de la maladie parle déjà de lui-même. Il vient du migrain français, mais a également des racines grecques et novolatiennes et signifie «la moitié de la tête». La migraine est une maladie neurologique avec des symptômes caractéristiques, dont le principal est un mal de tête sévère dans une moitié de la tête (extrêmement rare dans les deux).

Alors, qu'est-ce qui peut déclencher une crise de migraine? Les raisons peuvent être très différentes. Cela peut se révéler être un manque de sommeil ou, au contraire, un sommeil trop long, une augmentation de l'activité physique, un surmenage mental, des stress émotionnels et chroniques. Même si vous faites partie des personnes souffrant de dépendance météorologique, l'intensité et la fréquence des crises de migraine pourraient bien être associées à cette caractéristique de votre corps..

L'odeur forte, le bruit, la lumière vive ou les envies de nourriture nuisibles doivent également être considérés comme des facteurs qui déclenchent les migraines. La migraine peut également être causée par une carence dans le corps en magnésium et en vitamine B12. La migraine contribue au stress oxydatif. Seuls les produits antioxydants peuvent neutraliser les effets nocifs des radicaux libres..

Même des crises de migraine assez peu fréquentes qui ne surviennent pas plus de trois fois par an peuvent complètement changer la vie. Certes, ceux qui souffrent de migraines connaissent l'état quand ils veulent s'endormir et ne se réveillent que lorsque toute cette horreur des maux de tête forts et juste infernaux prendra fin. Par conséquent, il est très important de chercher un moyen de se débarrasser des migraines fréquentes. Bien que cette maladie, dont les femmes souffrent le plus souvent, ait des racines héréditaires, il existe néanmoins une prévention des crises de migraine.

Bien sûr, il existe certaines règles standard pour la prévention des crises de migraine que vous devez suivre. Il est clair d'observer la routine quotidienne et surtout de surveiller son sommeil. Vous devriez dormir dans une pièce bien sombre et aller vous coucher et vous réveiller à l'heure habituelle, en suivant clairement vos biorythmes.

De toutes les manières possibles pour éviter les situations stressantes. Mangez correctement, excluez les aliments de l'alimentation qui peuvent déclencher une crise de migraine. Ceux-ci incluent: chocolat, muffin, vin rouge et café et thé noir fort à boire en petites quantités. Suivez le régime de consommation, buvez de l'eau propre au moins 2 litres par jour. Activités de plein air plus fréquentes.

Évitez d'utiliser dans votre alimentation des aliments contenant des nitrites (sels d'acide nitreux), qui, malheureusement, sont souvent utilisés dans la technologie de transformation de la viande. N'incluez que des aliments biologiques dans votre alimentation, y compris des légumes et des fruits qui contiennent des vitamines antioxydantes.

Les complexes de vitamines sont utiles. Par exemple, Apitonus P, est un complexe de vitamines - antioxydants - dihydroquercétine, vitamines C et E, qui protègent et renforcent en même temps l'effet les uns des autres. Apitonus P contient également des bioflavonoïdes - sources naturelles produites par les abeilles - gelée royale et pollen.

Une telle composition contribue à soutenir le travail du système cardiovasculaire et à améliorer la circulation sanguine. Et riches en composition, ces produits apicoles naturels aideront à combler la carence en vitamine B12 et en magnésium. En effet, ils comprennent tous les principaux groupes de vitamines (A, B, C, E, D, P, PP, K) et le groupe B est représenté par toute sa diversité et par la composition des macro et microéléments ces sources naturelles ont collecté toutes les substances importantes pour l'homme tableau périodique.

Pourquoi la vitamine B12 est-elle nécessaire? Actuellement, il existe déjà des preuves que l'une des causes de la migraine est un dysfonctionnement des sources de cellules mitochondriales, que la vitamine B12 peut empêcher.

Et les médicaments nootropes prescrits par des spécialistes peuvent aider la circulation cérébrale. Le sarrasin rouge, une plante médicinale riche en rutine flavonoïde naturelle, a un tel effet. Il fait partie des vitamines du cerveau de Memo-Vit avec un autre produit apicole précieux - couvain de drone riche en vitamine D et cynorrhodons de mai, qui n'ont pas d'égal parmi les représentants du monde végétal en termes de teneur en vitamine C..

Les acides gras oméga-3, que l'on trouve non seulement dans les huiles naturelles non raffinées, mais également en grande quantité dans les graines de lin, ne sont pas moins utiles pour la prévention des crises de migraine. Il est recommandé d'ajouter les graines de lin à divers plats ou d'en préparer des décoctions ou du mucus.

La prévention des crises de migraine est très importante, car seule la mise en œuvre de ces mesures permettra de réduire le nombre et l'intensité des crises de migraine. Mais comment soulager un mal de tête avec migraine, si une attaque ne pouvait être évitée?

Valériane: à quoi ça sert??

Depuis les temps anciens, avec une excitabilité nerveuse accrue, la valériane a été utilisée. Pourquoi est-il vraiment nécessaire, comment affecte-t-il le corps, à quoi vaut-il attention? En savoir plus sur l'article..

Comprimés de valériane: avantages et inconvénients

Les troubles du sommeil fréquents, l'irritabilité et les premiers stades du stress sont les principales raisons pour lesquelles les gens commencent à prendre de l'extrait de valériane. On pense qu'il est capable de «calmer» un peu le système nerveux, réduisant ainsi le stress.

Si vous attendez une action immédiate, les médecins disent que les comprimés de valériane sont pratiquement un mannequin. Cela ne signifie pas que vous pouvez commencer à prendre le médicament à des doses anormales. Cependant, vous devez savoir ce qui est réellement la valériane utile et nuisible. Le docteur I. D. Karomatov raconte dans un article sur les bienfaits de la valériane:

  • Caractéristiques avantageuses.

On en sait beaucoup sur les qualités bénéfiques de la valériane, dont un extrait est utilisé dans presque tous les foyers:

  1. Effets sur le système cardiovasculaire. Étant donné que l'outil peut réduire l'anxiété, il normalise la fréquence cardiaque. Une utilisation à long terme peut éliminer les symptômes de l'arythmie.
  2. Correction des troubles du système nerveux. La dépression, la frustration, l'hystérie appartiendront au passé..
  3. Une légère diminution de l'activité cérébrale due à la sédation, ce qui vous permet de vous concentrer sur des choses importantes et de ne pas être distrait par des pensées dérangeantes.
  4. Influence sur les expériences et un trop grand nombre de pensées qui perturbent un sommeil sain. La valériane détendra le corps et calmera les pensées. En conséquence, les troubles du sommeil disparaissent.

Parfois, en raison de la relaxation, la douleur est également réduite. Comme vous pouvez le voir, ce médicament peut largement remplacer les drogues dures et dures.

Vérifiez également si la valériane est autorisée pendant la grossesse. Malgré l'innocuité maximale du médicament, la grossesse est la période où tout doit être convenu avec le médecin et non l'automédication. Les sursauts hormonaux peuvent entraîner de la nervosité et de l'humeur, mais c'est normal, il n'y a donc aucune raison d'avaler les comprimés l'un après l'autre..

  • Valériane: mal et contre-indications possibles.

Adultes et enfants de plus de 12 ans, la valériane, dont les comprimés sont vendus en vente libre, sont autorisés à utiliser sans la surveillance d'un médecin. Est-ce à dire que la toxicité du médicament est minime et qu'il n'y a pas de contre-indications?

En général, l'extrait n'interfère pas avec le corps même en cas de surdosage. Ne surcharge pas les reins et le foie, n'abaisse pas la pression aux limites.

Il est toujours recommandé de ne pas utiliser le produit lorsque:

  1. N'a pas consulté de médecin pendant la grossesse.
  2. Conduisez. Sur la route, vous avez besoin d'attention et de concentration. La valériane dans ce cas peut retarder la réaction..
  3. Utilisez ou avez récemment consommé de l'alcool. Beaucoup comptent se débarrasser d'un mal de tête, mais en raison de la présence d'alcool, les comprimés ne peuvent que renforcer l'effet de l'intoxication.

Teinture de valériane: combien de gouttes prendre?

L'article a déjà mentionné la nécessité d'une utilisation normalisée du médicament. Maintenant, nous allons comprendre plus en détail comment boire de la valériane.

Ainsi, nous savons qu'il suffit à un adulte de prendre 2 comprimés trois fois par jour, pour les adolescents de 12 à 17 ans - 1 fois trois fois par jour, pour les enfants de moins de 12 ans - 1 comprimé par jour.

La teinture de valériane est prise un peu différemment, à savoir:

Versez la teinture dans un verre, en comptant environ 20 gouttes (jusqu'à 30). Ajoutez de l'eau et buvez le contenu du verre. Si nécessaire, buvez beaucoup d'eau. Vous pouvez boire cette infusion trois fois par jour, de préférence la dernière dose doit être prise avant le coucher.

  • Pour enfants et adolescents.

La procédure est la même, seule la dose est réduite à 1 goutte par 1 an de vie (10 ans = 10 gouttes), précise le scientifique A. I. Popov.

Si vous ne voulez pas boire de teinture, essayez de l'utiliser à l'extérieur. Pour ce faire, vous avez besoin de gaze et de valériane. Humidifiez bien la gaze avec un produit, fixez-la sur un point sensible. Couvrez la compresse avec un sac ou un film. Vous devez le maintenir jusqu'à une sensation de brûlure tangible ou au maximum une demi-heure.

Même si la valériane ne fait pas de mal grave à l'organisme, vous ne devez pas la boire tous les jours sans besoin extrême et sans les recommandations de votre médecin. Parfois, il suffit de revoir votre routine quotidienne et votre attitude face à certaines situations de la vie. être en bonne santé!

Attention! Le matériel est à titre indicatif seulement. Vous ne devez pas recourir aux méthodes de traitement décrites sans consulter d'abord un médecin.

Céphalée de valériane

La valériane officinalis est une plante bien connue que beaucoup utilisent comme sédatif, mais en fait elle a une liste plus longue d'avantages. Les scientifiques ont identifié une riche composition chimique et les médecins confirment de nombreuses propriétés médicinales.

Valériane - composition

La partie la plus utile de la plante est les racines, qui contiennent jusqu'à 2-3,5% d'huile essentielle avec un arôme caractéristique. L'herbe médicinale Valériane contient du bornéol, des acides organiques bénéfiques, du pinène, du terpinéol et des tanins. Cette plante contient des alcaloïdes, des sucres et des résines, ainsi que de l'acide ascorbique et des minéraux: calcium, phosphore, fer, manganèse, zinc et cuivre.

L'utilisation de la valériane

En raison de la présence de diverses substances, la plante possède un grand nombre de propriétés importantes pour l'organisme. Si vous êtes intéressé par l'utilité de la valériane, tenez compte des faits suivants:

  1. Il a un effet calmant, il peut donc être utilisé pour diverses maladies. Il est utile pour l'insomnie, l'hystérie, les crampes et autres problèmes..
  2. L'herbe de valériane aide à normaliser le processus digestif. La plante soulage les spasmes et améliore le péristaltisme. Il est efficace pour la constipation chronique et les douleurs fréquentes..
  3. Il est utile pour les femmes de prendre la plante pendant la ménopause, au cours de laquelle des sautes d'humeur, de l'irritabilité, des bouffées de chaleur et d'autres problèmes sont observés..

Céphalée de valériane

Dans la plupart des cas, un mal de tête se produit en raison de crampes. Pour réduire la manifestation de l'inconfort, il est utile de boire une infusion de valériane, qui s'est avérée efficace dans le traitement des migraines et des maux de tête sévères pendant de nombreuses années. L'herbe de valériane apaise et soulage les spasmes, ce qui élimine l'inconfort en peu de temps. Il est important de ne pas abuser d'un tel médicament.

  • racines de valériane officinalis - 1 cuillère à soupe. la cuillère;
  • eau - 1 cuillère à soupe.
  1. Versez le matériel végétal broyé avec de l'eau à température ambiante, qui doit être préalablement bouillie.
  2. Laisser tout infuser pendant 12 heures, puis filtrer et boire trois fois par jour avant les repas, 1 cuillère à soupe. cuillère.

Valériane du stress

Dans le cadre d'une plante parfumée, il existe des substances qui réduisent doucement l'activité excessive du système nerveux, soulagent les spasmes et ont un effet calmant, atténuant la réaction aux stimuli externes. La valériane des nerfs est utile en ce qu'elle réduit le processus d'excitation dans le cortex cérébral. En cas de stress fréquent, d'anxiété et d'insomnie, il est recommandé de prendre des bains médicinaux. Ajouter 5-6 poignées de racines hachées dans un litre d'eau et les faire bouillir pendant 15-20 minutes, puis filtrer et verser dans un bain chaud. La durée de la procédure est de 10 minutes.

Valériane pour l'épilepsie

Si une personne a une telle maladie, des attaques convulsives et des troubles de la conscience peuvent être observés périodiquement. Souvent, l'épilepsie s'accompagne de malaises généraux, de maux de tête, de nervosité et d'une mauvaise humeur. En découvrant ce qui guérit la valériane, il convient de noter que cette plante est efficace dans le traitement de l'épilepsie et comme prophylaxie de cette maladie.

  1. Prenez un bol en verre et remplissez son cinquième de racines hachées. Versez la vodka de qualité à ras bord et mettez-la dans un placard à l'abri du soleil. Durée de la perfusion - neuf jours.
  2. Après le temps spécifié, égouttez et serrez les racines. Passer le liquide à travers plusieurs couches de gaze.
  3. Il est nécessaire de prendre le médicament de Valériane officinalis 30 gouttes par jour une demi-heure avant les repas trois fois par jour.

Valériane pour la tachycardie

Avec ce type d'arythmie, la fréquence cardiaque augmente. Le mécanisme d'action de la valériane est de normaliser le travail du cœur et son effet calmant. Beaucoup de gens ne savent pas que l'arôme de la plante a un effet curatif et, pour des raisons de santé, il est recommandé d'inhaler de la teinture d'alcool valériane avant le coucher, dont la recette est présentée ci-dessus. Il est nécessaire d'humidifier le tissu ou le liège en bois. Prenez des respirations lentes et peu profondes, dont la quantité est déterminée par votre propre santé.

Valériane de la pression

Les scientifiques ont prouvé que la plante n'a pas d'effet direct sur la pression artérielle. L'action de la valériane, c'est-à-dire un effet sédatif sur le système nerveux central et une légère expansion des vaisseaux coronaires, vise une légère diminution de la pression artérielle. Veuillez noter que pour une diminution d'urgence des indicateurs, les fonds comprenant la valériane ne conviennent pas et le résultat ne sera perceptible qu'après une utilisation régulière et à long terme. Il est préférable d'inhaler l'arôme de teinture concentrée pendant 1,5 minute. chaque narine. Avec l'hypertension, elle ne peut être utilisée qu'en thérapie combinée..

Valériane pour pancréatite

En présence d'inflammation, de nombreuses personnes souffrent souvent de nervosité et d'anxiété. Vous pouvez rapidement faire face à ces symptômes désagréables à l'aide de recettes folkloriques avec cette plante. En outre, les avantages de la valériane pour la pancréatite sont sa capacité à traiter efficacement les spasmes et à normaliser la fonctionnalité du système digestif. L'infusion préparée sur sa base améliore la sécrétion des enzymes et a un léger effet cholérétique.

  • racines de valériane sèches - 2,5 cuillères à soupe. cuillères;
  • eau bouillante - 1 cuillère à soupe.
  1. Versez la plante dans un récipient en verre ou en émail et remplissez-la d'eau chaude.
  2. Faire bouillir pendant 15 minutes. sous le couvercle dans un bain-marie, puis insister encore 45 minutes.
  3. Il reste à comprendre comment prendre la valériane pour la pancréatite, alors utilisez une infusion forcée une demi-heure avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, deux grandes cuillères.

Valériane pour gastrite

Avec une exacerbation de la gastrite, une personne ressent un inconfort sévère, qui affecte la qualité du sommeil et l'état émotionnel. Dans ce cas, un traitement à la valériane est justifié, en outre, la plante a un effet antispasmodique et affecte positivement le travail de l'estomac. Le meilleur résultat peut être obtenu si vous utilisez la collection d'herbes bénéfiques qui améliorent l'action de l'autre..

  • Racine de valériane et de véronique - 100 g chacune;
  • Millepertuis et cynorhodons hachés - 40 g chacun;
  • thym et agripaume - 20 g chacun;
  • eau bouillante - 1 cuillère à soupe.
  1. Mélanger tous les ingrédients et prendre seulement 1 cuillère à soupe. cuillère de collecte. Verser les herbes avec de l'eau chaude et laisser refroidir complètement sous le couvercle.
  2. Vous devez prendre 100 ml en 20 minutes. 3-4 fois avant de frapper avant les repas. La durée du traitement dure six mois, puis une pause obligatoire est effectuée.

Valériane dans les attaques de panique

Une crise de panique peut survenir à tout moment et chez toute personne, surtout compte tenu du rythme de vie moderne intense et stressant. Avec cela, il y a une augmentation du rythme cardiaque, une «sueur froide» apparaît, il y a une douleur dans l'abdomen et un manque d'air. Dans de telles situations, les informations sont utiles, comme boire de la teinture de valériane pour se calmer et faire face aux symptômes désagréables.

  • Racine de valériane - 1 cuillère à soupe. la cuillère;
  • eau bouillante - 0,5 l.
  1. Versez la plante avec de l'eau et faites bouillir à feu moyen pendant 10-15 minutes.
  2. Insister sous le couvercle jusqu'à ce qu'il refroidisse complètement. Prenez le médicament 1 cuillère à café trois fois par jour.
  3. La valériane aide à la névrose, si la perfusion prête à l'emploi est utilisée pour les bains relaxants. Versez le volume de teinture indiqué dans un bain chaud. Prenez-le pendant 15-20 minutes. tous les jours avant de se coucher.

Effets secondaires de la valériane

Chez certaines personnes, la prise de remèdes populaires peut provoquer le développement des effets secondaires suivants: étourdissements, irritabilité nerveuse, problèmes d'estomac, nausées et baisse de la température corporelle. Il convient de noter que les substances qui composent la valériane ont tendance à s'accumuler dans le corps, de sorte que les effets secondaires de la valériane tels que l'insomnie et l'irritabilité excessive sont possibles.

Il est important de ne pas dépasser la dose autorisée du remède choisi, car les conséquences sont très dangereuses pour la santé, donc, le rythme cardiaque augmente, il y a une somnolence accrue, des maux de tête, des nausées et des douleurs à l'estomac. De plus, une perte d'acuité visuelle et d'audition est possible. Lorsque des symptômes de surdosage apparaissent, il est nécessaire de provoquer immédiatement des vomissements, de rincer et de prendre le sorbant.

Valériane - contre-indications

Même compte tenu des nombreuses propriétés utiles, n'oubliez pas qu'en présence d'un certain nombre de maladies et de problèmes de santé, l'utilisation de la plante peut être interdite.

  1. Les contre-indications de la valériane concernent les personnes qui ont découvert une intolérance individuelle aux composants végétaux. Dans la plupart des cas, cela se manifeste sous la forme d'éruptions cutanées, de rougeurs, de nausées et d'autres maux..
  2. Il n'est pas recommandé d'utiliser des remèdes populaires pour les femmes en situation de somnolence constante et en présence de maladies hépatiques chroniques.
  3. Parfois, chez les personnes souffrant d'hypertension, la prise d'une plante médicinale provoque une excitabilité excessive et des problèmes de sommeil..
  4. N'oubliez pas que la valériane officinale augmente la coagulation sanguine, ce qui est dangereux pour les personnes âgées, car le risque de thrombose, d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque augmente.
  5. Il est dangereux d'utiliser des recettes alternatives pour l'entérocolite chronique et la glomérulonéphrite.

Le principal avantage de la valériane (Valeriána) dans le traitement des maux de tête est sa naturalité. Contrairement aux analgésiques, ce remède à base de plantes n'a pas une liste impressionnante d'effets secondaires et a un effet modérateur sur le corps..

Structure

À des fins thérapeutiques, ils utilisent principalement du rhizome avec des racines, qui contiennent:

  • les alcaloïdes ont un effet bénéfique sur le système nerveux central, soulagent les tensions et l'anxiété, améliorent le sommeil;
  • les tanins sont responsables des propriétés bactéricides et anti-inflammatoires des matières végétales;
  • les sucres stimulent la production de sérotonine et aident le foie à neutraliser les toxines;
  • les glycosides normalisent l'activité du muscle cardiaque;
  • les acides butyrique, acétique et formique présentent des propriétés antimicrobiennes, accélèrent la récupération de l'organisme grâce à l'activation de la matrice intercellulaire;
  • les éthers de valériane-bornéol ont un effet sédatif sur le corps.

La composition des feuilles et des fleurs de valériane contient le même ensemble de substances, mais à une concentration plus faible.

Mécanismes d'action

Quels types de maux de tête aident

En raison de ses propriétés sédatives et de sa composition chimique, la valériane est efficace dans le traitement des maux de tête résultant de:

  • troubles du système nerveux central;
  • abaisser la pression artérielle;
  • expansion inégale des vaisseaux du cerveau;
  • troubles métaboliques de la sérotonine.

Avec la douleur dans la tête résultant de blessures, de processus inflammatoires ou tumoraux, la valériane est impuissante. La plante a vraiment des propriétés bactéricides et anti-inflammatoires, mais sous une forme trop douce.

Un mal de tête de tension musculaire survient souvent après un stress émotionnel ou une surcharge physique, et disparaît après le repos.

La valériane réduit l'excitabilité nerveuse et, en combinaison avec la relaxation, élimine la douleur.

Utilisation de la migraine

La migraine est une maladie neurologique caractérisée par une douleur aiguë dans l'une ou les deux moitiés de la tête..

Les facteurs provoquant une attaque:

  • manque de sommeil;
  • augmentation du stress physique ou émotionnel;
  • Odeur forte;
  • bruit;
  • lumière brillante.

La racine de valériane soulage l'attaque en raison de l'effet antispasmodique sur les vaisseaux du cerveau et les muscles lisses du corps, ainsi que d'un effet sédatif prononcé.

L'apport d'extraits de plantes au stade initial de la maladie est particulièrement efficace, car il permet d'éviter des attaques étendues avec des symptômes étendus.

Avantages et inconvénients

  1. Avantages: La valériane améliore l'effet sédatif d'autres médicaments et, en même temps, a peu de contre-indications et d'effets secondaires.
  2. Inconvénients: les inconvénients ne sont pas très rapides, par rapport aux médicaments, effet analgésique (pour de nombreux remèdes à base de plantes, l'effet cumulatif est plus caractéristique).

Vous ne devez pas compter sur une amélioration significative de votre état après une seule dose de valériane. Mais après un cours complet de prise de maux de tête, vous pouvez partir longtemps.

Contre-indications

  • Il n'est pas recommandé de prendre de la valériane immédiatement avant de conduire ou tout autre travail lié à la concentration - les propriétés relaxantes de la plante peuvent ralentir la réaction.
  • Les personnes d'âge avancé, ainsi que celles souffrant d'un manque de force, doivent faire attention: les phytopréparations à base de valériane peuvent provoquer une somnolence, réduisant le ton déjà bas du corps.
  • L'alcoolisme est contre-indiqué: l'herbe déprime le système nerveux central et, en combinaison avec l'alcool, conduit au développement d'une dépression et à des sauts de tension artérielle.

Effets secondaires

  • L'utilisation combinée de boissons alcoolisées et de valériane entraîne une augmentation de la production de mucus et peut endommager l'estomac, augmentant la toxicité de l'alcool plusieurs fois.
  • Chez les personnes particulièrement sensibles, la valériane peut provoquer des allergies.
  • Pour les patients hypertendus, l'utilisation d'herbes, par opposition à la sédation, est lourde de troubles du sommeil.

Utilisation en phytothérapie

Parties végétales

Dans la production industrielle de drogues, les racines et les rhizomes sont utilisés. Et seulement chez certains guérisseurs traditionnels, il existe des conseils pour utiliser la partie aérienne à des fins cosmétiques.

Formulaires de décharge

  • rhizomes avec racines (déchiquetés);
  • teinture pour administration orale en flacons compte-gouttes;
  • extrait en comprimés ou capsules;
  • concentré liquide pour bains thérapeutiques en bouteilles;
  • huile essentielle.

Secrets de réception

En combinaison avec de la glycine, l'effet curatif du remède à base de plantes est amélioré et le soulagement de la douleur est plus rapide.

Pendant la grossesse

Les médicaments à base de valériane sont dangereux au cours du premier trimestre de la grossesse, car il s'agit d'une étape importante dans la formation du fœtus. À une date ultérieure, le médicament est autorisé, mais strictement selon le témoignage du médecin.

Pendant l'allaitement

Lors de l'allaitement, l'admission n'est autorisée qu'après consultation d'un spécialiste. Effets secondaires possibles: réaction allergique et troubles du sommeil chez le bébé.

Pour les enfants

Limites d'âge

Les médicaments à base de racine de valériane sont prescrits aux enfants souffrant de surexcitation, de crises de colère et de troubles du sommeil, à partir de 3 à 4 ans. Jusqu'à cet âge, seule l'utilisation externe est autorisée..

Les meilleures formes de libération pour le bébé: teinture en gouttes, bouillon faible ou huile essentielle.

Placez un morceau de coton imbibé d'un de ces liquides près du berceau: les huiles volatiles, lorsqu'elles sont vaporisées, ont un effet bénéfique sur le système nerveux de l'enfant.

Dosage

Le dosage est fixé par un médecin individuellement. Il est nécessaire de donner l'enfant à la valériane strictement selon le schéma prescrit par le médecin.

Recommandation de teinture standard: une goutte pour chaque année de vie. Ainsi, pour un bébé de trois ans, vous devez diluer 3 gouttes dans 1 cuillère à café. eau propre.

L'extrait de valériane en comprimés est mieux administré aux enfants plus âgés (à partir de 5 ans) un demi-comprimé jusqu'à 3 fois par jour après les repas, sans mâcher ni boire avec un peu d'eau.

Durée d'admission - de 2 semaines à 1,5 mois.

Peut-il provoquer un mal de tête?

Chez les patients souffrant d'hypertension, la valériane peut provoquer des maux de tête coupants. L'herbe est caractérisée par la propriété d'augmenter la coagulation du sang, ce qui affecte négativement le bien-être à haute pression.

De problèmes liés

Les personnes qui souffrent régulièrement de maux de tête ont souvent de nombreux problèmes de santé concomitants. La valériane est prête à en débarrasser plusieurs ou à atténuer sérieusement la condition:

  • cardiopalmus;
  • insomnie;
  • nervosité;
  • douleur modérée au cœur;
  • transpiration accrue (à usage externe);
  • neurodermatite (maladies de la peau qui surviennent sur le sol nerveux);
  • trouble chronique de la circulation coronaire;
  • troubles climatériques (en thérapie complexe);
  • crampes.

Alternative parmi les herbes

Les herbes qui aident à combattre les mêmes types de maux de tête que la valériane comprennent:

  1. L'aubépine rouge sang (fleurs et fruits) est utilisée pour les douleurs qui surviennent dans un contexte d'hypotension.
  2. Melilotus officinalis (fleurs et herbe). La structure moléculaire des substances qui composent les parties supérieures de la plante est similaire à la structure des analgésiques. L'effet est approprié.
  3. L'origanum ordinaire (fleurs et herbe) a des propriétés sédatives.
  4. Le millepertuis (fleurs et herbe) contient de l'hyperine - une substance qui affecte positivement le système nerveux.
  5. Calendula officinalis (fleurs) soulage les céphalées de tension, renforce le sommeil.
  6. Viburnum vulgaris (fruits, fleurs, écorce) améliore la circulation sanguine, soulage les spasmes.
  7. L'épilobe à feuilles étroites (fleurs et feuilles) se caractérise par une action sédative et hypnotique. Élimine les maux de tête causés par un trouble mental.
  8. Melissa officinalis (feuilles) combat l'anxiété, soulage les symptômes associés des acouphènes.
  9. La menthe (feuilles) tonifie le cerveau, aide à restaurer la force de la fatigue mentale et physique.
  10. Pivoine évasive (racines) - la teinture soulage les maux de tête causés par l'insomnie et la névrose.
  11. L'agripaume (fleurs et herbe) est efficace dans la lutte contre les migraines.
  12. L'herbe de blé rampante (herbe et racines) soulage la fatigue et augmente légèrement la pression chez les patients hypotendus.
  13. Passiflore (herbe) a des propriétés antispasmodiques et sédatives.
  14. L'achillée millefeuille (fleurs et herbe) soulage les spasmes, améliore la fonction cardiaque, normalise le sommeil.
  15. Thym rampant (fleurs et herbe). Pour vous débarrasser d'un mal de tête, vous pouvez utiliser une décoction ou faire des compresses.

Dans certains cas, l'utilisation de la valériane peut vraiment éliminer les maux de tête régulièrement ennuyeux et améliorer la qualité de vie.

Vidéo utile

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La valériane (valériane) est une plante vivace qui pousse en Eurasie et en Amérique du Nord. Il est principalement utilisé comme somnifère ou sédatif..

Les fleurs de valériane ont un arôme délicat, avant d'être utilisées en parfumerie. La racine de valériane, en revanche, a une odeur terreuse très forte. Cela est dû à sa teneur en huiles volatiles et autres composés. C'est la racine qui est responsable des propriétés apaisantes de cette plante.

Les suppléments et les extraits de valériane sont fabriqués à partir de la racine et de la tige. Disponible sous différentes formes: morceaux de racines, teintures et capsules.

Où acheter de la valériane (valériane)

Vous pouvez acheter dans une pharmacie ou dans la boutique en ligne iHerb en utilisant les liens ci-dessous:

Comment cela affecte-t-il le corps

La valériane augmente principalement le niveau d'acide gamma-aminobutyrique (GABA). Le GABA est un produit chimique qui ralentit l'activité nerveuse du cerveau. Cela donne un effet calmant similaire aux benzodiazépines (médicaments anti-anxiété), donc la valériane est appelée «valium naturel». [R]

  • Active les récepteurs de l'adénosine, ce qui améliore la qualité du sommeil.
  • Maintient des niveaux normaux de sérotonine, ce qui stabilise et maintient une bonne humeur.
  • Réduit les niveaux de cortisol. Il réduit le stress et prévient la perte de mémoire, et contribue également au développement des cellules nerveuses..

Les propriétés curatives de la valériane

Accélère l'endormissement

La plupart des gens ont du mal à s'endormir. La raison peut être des pensées obsessionnelles, une préoccupation pour l'avenir ou un stress résiduel accumulé au cours d'une dure journée.

Selon les recherches, il s'est avéré que la valériane facilite et accélère l'endormissement. Et combat efficacement l'insomnie. Si vous le prenez 1 à 2 heures avant le coucher. [R, R, R]

Améliore la qualité du sommeil

Mais même endormi, il y a des gens qui tournent et se retournent toute la nuit. Parfois, ils se réveillent, puis s'endorment à nouveau... et ainsi de suite toute la nuit. Et pour certains, le rêve est si sensible qu'ils se réveillent du moindre bruissement.

Quelle que soit la raison, un sommeil agité ne permet pas à une personne d'obtenir la qualité de sommeil nécessaire à une récupération complète après une journée. Ce qui nuit également à la mémoire et à l'activité cérébrale pendant la journée..

En 2006, une étude a été menée où il a été constaté que la prise de valériane améliore la profondeur et la qualité globale du sommeil.

Soulage le stress et réduit l'anxiété

La valériane est connue sous le nom de «Valium naturel», car elle a le même effet sur la réduction de l'anxiété que les benzodiazépines: le Valium et le Xanax. Ils se lient aux récepteurs GABA dans le cerveau et ont un effet anxiolytique..

Dans une étude chez des personnes en bonne santé, il a été constaté que la valériane aide à réduire les réactions physiques du corps au stress: hypertension artérielle et pouls.

Une autre étude a été menée sur des patients souffrant de dépression et de troubles anxieux. Il a montré que ceux qui prenaient de la valériane (1000 mg / jour) avec du millepertuis (600 mg / jour) pendant 6 semaines réduisaient et amélioraient considérablement les symptômes d'anxiété.

Ces résultats préliminaires confirment l'utilisation traditionnelle de la racine de valériane pour améliorer la paix de l'esprit et du corps..

Aide à faire face aux pensées obsessionnelles.

À quelle fréquence vérifiez-vous si la porte est fermée, la bouilloire et le gaz sont-ils fermés? Ou peut-être que vous l'aimez lorsque tous les livres sont classés par ordre alphabétique, les éléments sur le bureau sont affichés de manière strictement symétrique? Si dans le premier cas, quelqu'un peut voir une sorte de dépression nerveuse, alors dans le second, il parle généralement de perfectionnisme.

En fait, le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est à blâmer. Il s'agit d'une maladie assez courante qui est difficile à traiter. Presque toutes ces pensées obsessionnelles sont des symptômes de TOC. Bien que la cause du TOC ne soit pas claire, les chercheurs ont constaté que les personnes atteintes de cette maladie ont un niveau de neurotransmetteur GABA inférieur à celui des personnes en bonne santé.

En raison de la capacité de la valériane à améliorer les effets du GABA, les chercheurs suggèrent qu'il peut aider à soulager les symptômes du TOC. Pour cela, les patients atteints de trouble obsessionnel-compulsif ont été examinés. Ils ont pris 750 mg / jour de racine de valériane. Après 4 semaines d'étude, une amélioration significative des symptômes a été observée. Cette tendance s'est poursuivie jusqu'à la fin de l'étude de huit semaines..

Améliore la fonction cognitive et la mémoire.

Une étude chez la souris a montré que ceux qui prenaient de l'extrait de valériane ou son principal ingrédient actif, l'acide valérianique, présentaient une amélioration de la fonction cognitive et de la prolifération cellulaire, ce qui est important pour la mémoire et la fonction cérébrale. Les scientifiques ont également découvert des améliorations de performances lors de l'exécution de plusieurs tâches de mémoire..

Réduit les symptômes de la ménopause et les douleurs menstruelles

Quelle ménopause, que les menstruations interfèrent très souvent avec un sommeil normal. Les bouffées de chaleur, les douleurs abdominales et les changements d'humeur interfèrent non seulement avec un sommeil normal, mais avec une vie normale. À cet égard, de nombreuses femmes recherchent des remèdes naturels sûrs qui aideront à se débarrasser de ces symptômes..

Une étude menée auprès de femmes âgées de 18 à 29 ans a révélé que la racine de valériane réduit à la fois la durée et la gravité de la douleur associée aux menstruations.

Dans une autre étude, 68 femmes âgées de 45 à 64 ans qui ont subi la ménopause trois fois par jour pendant huit semaines ont pris 225 mg de racine de valériane, ce qui a entraîné une diminution de la fréquence et de la gravité des bouffées de chaleur.

Réduit l'hyperactivité et améliore l'attention

En raison de la capacité de la valériane à maintenir son calme et à réduire l'anxiété, les chercheurs ont commencé à évaluer sa capacité à réduire l'hyperactivité chez les enfants.

Dans une étude, les enfants hyperactifs ont reçu 640 mg d'extrait de racine de valériane plus 320 mg d'extrait de mélisse pendant sept semaines. Pendant ce temps, le pourcentage d'enfants présentant des symptômes d'hyperactivité forts ou très forts est passé de 61% à 13%, tandis que la concentration et l'activité se sont également améliorées..

Ces résultats suggèrent que la racine de valériane aide à améliorer la durée d'attention et à réduire l'hyperactivité chez les enfants ayant des difficultés dans ces domaines..

Autres propriétés utiles

  • Améliore la santé cardiaque. La valériane renforce et augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins.
  • Syndrome des jambes agitées faibles. Les symptômes s'améliorent et la somnolence diurne diminue..
  • Réduit la fréquence des crises d'épilepsie.
  • Soulage les problèmes digestifs. Réduit les crampes d'estomac et les contractions de l'intestin grêle.
  • Empêche les lésions rénales du cholestérol.

Effets secondaires

Voici une liste des effets secondaires associés à la valériane. Gardez à l'esprit que la gravité et le nombre d'effets secondaires peuvent varier considérablement d'un cas à l'autre. Cependant, les effets secondaires les plus courants sont: somnolence, douleurs abdominales, fatigue et rêves étranges:

  • Brouillard cérébral. Les produits chimiques à base de valériane réduisent l'excitation neurophysiologique, ce qui peut nuire à la clarté de la conscience.
  • Déficience cognitive. La prise de valériane à fortes doses affecte négativement la fonction mentale. L'attention, la pensée critique, la planification et la mémoire sont réduites.
  • Une dépression. Une diminution de l'excitation neurophysiologique est associée à la dépression. L'absence de neurostimulation entraîne une diminution de la production de catécholamines (dopamine, norépinéphrine) et une diminution des ondes bêta. Cela, à son tour, se manifeste sous la forme d'une humeur mélancolique.
  • Douleur abdominale. Se produit lors de la prise de valériane à jeun. Par conséquent, vous devez le prendre pendant ou après un repas.
  • Rêves étranges. Les rêves deviennent vifs et s'expriment émotionnellement. Cela est dû aux changements neurochimiques, en particulier à la concentration de GABA.
  • Vertiges. Se produit en raison de changements dans la neurotransmission GABA et d'une diminution de l'activité du système nerveux sympathique.
  • Somnolence. Plus visible à des doses élevées ou lorsqu'il est pris au coucher. Dans ce cas, l'activité du système nerveux central est supprimée en raison de la production de GABA. Une tasse de café le matin ou une réduction de la dose vous aidera ici..
  • Bouche sèche. La valériane réduit l'activité des glandes salivaires, ce qui entraîne de telles sensations. Il peut déclencher une halitose (halitose).
  • Excitation. Au lieu de se sentir calme, certaines personnes rapportent une excitation interne accrue après avoir pris de la valériane. L'excitation peut être un effet temporaire lorsque vous vous adaptez au médicament. Ou des compléments alimentaires de mauvaise qualité.
  • Maux de tête. Ils sont une cause indirecte de la modulation du GABA et d'une diminution de l'activité du système nerveux central. Ce qui entraîne une forte expansion des vaisseaux sanguins et une baisse de la pression artérielle. Cela provoque des maux de tête..
  • Déficience motrice. La valériane est un dépresseur du système nerveux central qui peut altérer la motricité fine..