Causes des ballonnements

Très désagréable lorsqu'il est gonflé. La cause de l'inconfort est une fête, certains aliments. Si la santé est en ordre, la raison des ballonnements est simple: la digestion a donné du gaz, ils demandent une issue. Dans les cas complexes, des ballonnements et d'autres symptômes indiquent une maladie.

Les causes

Raisons courantes pour guérir des personnes en bonne santé:

  • Gazage des aliments mal assortis.
  • Le système digestif provoque la fermentation et le grondement - boissons gazeuses.
  • L'habitude d'éliminer les brûlures d'estomac avec de la soude - le dioxyde de carbone éclate à l'intérieur de l'estomac.
  • Manger rapidement, ce qui fait pénétrer l'air dans l'estomac. Il est difficile de se débarrasser de lui en rotant.
  • La cause des ballonnements après avoir mangé est l'habitude de trop manger.

Changement de régime

Avec un changement de nutrition - par exemple, refus de viande - le corps n'a pas le temps de se reconstruire, réagit avec des ballonnements, une sensation de satiété dans l'estomac et les intestins, de la constipation, des selles molles.

Par conséquent, les expériences avec le menu nécessitent.

Une autre cause possible de ballonnement est une allergie aux agrumes, pêches, fraises, bonbons, œufs, miel et ses dérivés, épices, viande, poisson, etc..

Manifestations d'une réaction allergique - changements dans la peau, éruptions cutanées, eczéma, douleurs abdominales, gaz, ballonnements, éructations, vomissements, diarrhée ou constipation.

Pour éliminer les causes des ballonnements, éliminer les allergènes de l'alimentation, consultez un médecin.

La cause des ballonnements, de la diarrhée - pâtes alimentaires, farine, confiserie. Il est utile d'inclure des légumes, des fruits, des produits laitiers, des œufs, du riz, de la viande ou du poisson bouilli, du maïs, du miel dans le menu.

Constipation, flatulence

Pour la constipation, les selles après 48 heures ou moins. Fécale dense. L'inconfort s'accompagne d'inconfort, d'une sensation de vidange incomplète, de plénitude de l'estomac, de ballonnements. Douleur le long du côlon, un teint grisâtre malsain et terreux, une éruption cutanée sur le visage ou le dos.

La cause de la constipation est la malnutrition, le stress nerveux et mental, l'alcool.

Avec les flatulences, l'estomac et les intestins sont gonflés de gaz, leur mouvement le long des intestins est douloureux.

Les flatulences sont courantes chez les petits. L'estomac est un comportement tendu et agité.

Les femmes enceintes souffrent de constipation et de flatulences. Pour prévenir les ballonnements, restreindre ou exclure les légumineuses, les pois, le chou, le pain brun, les raisins, les prunes, leur jus.

Une maladie intestinale

Dans les maladies de l'intestin grêle, l'estomac fait mal près du nombril ou dans la section médiane. La formation de gaz est augmentée, se produit 2-3 heures après un repas, lorsque la nourriture est entrée dans les intestins. Des sensations douloureuses accompagnent les ballonnements, les transfusions dans les parties inférieures, les flatulences.

Dyspepsie gastrique (difficulté à digérer). Symptômes: lourdeur après avoir mangé, mauvais goût, halitose. Le matin malade, éructations. L'estomac gronde, gonflé au sommet. Cause d'exacerbation - Certains produits.

La dyspepsie intestinale est associée à une activité sécrétoire insuffisante de l'estomac, du pancréas, du manque de bile. Causes - malnutrition, prédominance d'aliments protéiques ou glucidiques, infection intestinale. Dans les intestins transfusion et grondements, ballonnements, flatulences, selles molles.

Entérite. La chaise est liquide. Dans une forme grave de la maladie, l'absorption des aliments est altérée, le patient perd du poids, les cheveux tombent. Irritabilité, sautes d'humeur fréquentes. Ventre gonflé, douloureux. Sous forme chronique, la consommation de lait de vache exacerbe les symptômes..

Colite. Dans le côlon, l'élimination de l'eau des selles est altérée, c'est pourquoi les selles molles. Un spasme comprime la zone enflammée de l'intestin, complique le passage des selles - la cause de la douleur, des ballonnements, de la constipation.

Dyskinésie intestinale. Fonction motrice perturbée de l'intestin, spasme. Le bas-ventre est enflé et douloureux, grondant et transfusé. La cause de l'attaque est une ceinture serrée, une mauvaise posture, une nourriture abondante, une excitation excessive. La constipation prédomine, la défécation s'accompagne d'un sentiment de vidange incomplète.

Ischémie mésentérique. Les troubles de la circulation sanguine sont plus souvent touchés par les personnes âgées. Les artères mésentériques du petit ou du gros intestin sont rétrécies ou obstruées, ce qui est souvent lié à une fibrillation auriculaire. Leur rétrécissement est à l'origine de douleurs dans la partie moyenne et supérieure de la cavité abdominale lorsque les intestins se contractent. Ça fait mal après avoir mangé pendant 1-1,5 heures. Selles malades, gonflées, lâches ou constipation. En cas d'exacerbation, une hospitalisation d'urgence est requise.

Maladie coeliaque. L'incapacité héréditaire à digérer le gluten est la raison de l'accumulation de substances nocives dans l'intestin grêle. Ils perturbent la digestion, les processus métaboliques, augmentent la formation de gaz. Le corps est déshydraté. Anémie, caries.

Lorsque des substances nocives s'accumulent dans le tractus gastro-intestinal, les forces de protection dépensent beaucoup d'efforts pour neutraliser leurs effets négatifs. Le corps se fatigue plus rapidement, le pire contrecarre l'infection, tombe souvent malade. Halitose, ballonnements dus à la formation de gaz.

L'activité de la microflore pathogène, gaspillage de leur activité vitale contribue également à l'augmentation de la formation de gaz.

Une quinzaine d'espèces de micro-organismes vivent dans un corps sain, dont 7 dans l'intestin: lamblia, trichomonades, balantidia, cryptosporidia. L'infection se produit par la nourriture, l'eau, le ménage.

Giardia endommage la muqueuse de la vésicule biliaire. La giardiase est la cause de l'enflure et des ballonnements. Nausées, selles molles ou constipation, douleur dans la région supérieure et ombilicale.

Ignorer ces symptômes est à l'origine du développement d'une dyskinésie de la vésicule biliaire (déficience motrice), d'une cholécystite (inflammation de la vésicule biliaire).

La cause des ballonnements avec dyskinésie biliaire, cholécystite chronique et hépatite est une violation de l'écoulement de la bile. Douleur dans l'hypochondre droit, irritabilité. Les aliments gras provoquent des selles molles.

Avec la dysenterie amibienne, l'abdomen est enflé, la cause est des dommages à la muqueuse du côlon, elle est accompagnée de mucus abondant, de pus. Les processus de digestion et d'absorption, l'élimination des déchets de l'intestin sont perturbés. Ça dérange, j'ai souvent envie d'aller aux toilettes, la chaise est liquide. Malade, vomissements, frissons, faiblesse.

L'infection à rotavirus («grippe intestinale») affecte le tube digestif. Au stade initial, l'estomac gronde et gonfle. La pénétration du rotavirus dans le duodénum et dans l'intestin grêle supérieur endommage la muqueuse, perturbe la production d'enzymes et les processus d'absorption. Fièvre, vomissements. Diarrhée - la cause de la déshydratation.

Le traitement médicamenteux à long terme réduit la fonction de barrière intestinale.

La prédominance des staphylocoques est à l'origine de fièvre, frissons, douleurs, ballonnements, en particulier le long du gros intestin. Les selles sont fréquentes et lâches, avec du mucus, du sang et du pus.

Si la cause de la dysbiose est Candida et Aspergilla, elle fait mal au nombril, à la lourdeur et aux ballonnements. Les selles sont liquides, sanglantes et mousseuses, avec libération de films et de grumeaux. Pas d'appétit, langue framboise.

L'aspergilla est à l'origine d'une dysbiose intestinale dans les gastrites à forte acidité, après une utilisation prolongée d'antibiotiques (tétracycline). Nausée, éruption cutanée sur la muqueuse, enflée, goût de moisissure dans la bouche. En raison d'une intoxication grave, l'état après avoir mangé est similaire à l'intoxication.

La dysbactériose provoque une carence en vitamines, en particulier du groupe B:

  • troubles du sommeil (déficit B1);
  • stomatite, perte de cheveux, changements d'ongles (déficience B2);
  • altération de la fonction hématopoïétique, atteinte de la membrane autour des fibres nerveuses, engourdissement des membres, altération de la coordination des mouvements (déficience B12).

La forme aiguë de gastrite - inflammation de la muqueuse gastrique - est la cause de la surpopulation dans l'estomac, des ballonnements, des selles molles ou de la constipation.

La forme chronique s'accompagne de douleurs, de perturbations dans la production de suc gastrique. Le développement de la maladie contribue au tabagisme..

  • Avec une acidité accrue, les éructations sont des brûlures d'estomac acides, nauséeuses et tourmentantes.
  • Avec une faible acidité, des vomissements, des vomissements, une satiété rapide, des flatulences. Peau sèche, ongles cassants, cheveux clairsemés.

Les ballonnements sont dus aux hémorroïdes. La maladie provoque une expansion pathologique et une tortuosité des veines hémorroïdaires du rectum avec du sang stagnant dans le bassin avec constipation, un mode de vie sédentaire, pendant la grossesse, un stress physique.

  • Avec les hémorroïdes saillantes, la tête fait mal et devient étourdie, les membres deviennent engourdis, tendus et gonflés, le ventre brûle dans l'anus. Selles liquides, alternant avec constipation.
  • Manifestations d'hémorroïdes latentes: évanouissement, suffocation, palpitations, douleur dans le sacrum.

Les nœuds et les bosses sont enlevés chirurgicalement ou par la médecine traditionnelle. Pour la prévention, il est utile de bouger davantage, préférez des sièges solides. Refuser l'alcool épicé.

Remèdes populaires

Mère et belle-mère. Protège la paroi intestinale, réduit l'inflammation, élimine les causes de formation de gaz, les ballonnements.

  • Brew 2.s. feuilles de tussilage avec un verre d'eau bouillante, insister une heure, égoutter.

Prenez 1.s. une demi-heure avant les repas.

Banane plantain:

  • Brew 1.s. feuilles de plantain séchées avec un verre d'eau bouillante, insister 4 heures, filtrer, ajouter 1 ml. mon chéri.

Prenez 1.s. immédiatement après avoir mangé. Conserver dans un endroit sombre et frais pendant pas plus de deux jours

Cerise des oiseaux, propolis:

  • Brew 1.s. cerises séchées avec un verre d'eau bouillante, laisser mijoter à feu doux pendant 15 minutes. Après 30 minutes, ajoutez 30 gouttes de teinture de propolis à 20%.

Prendre 100 ml une demi-heure avant les repas.

Le remède contre la giardiase:

  1. Laver et éplucher 12-15 g de raifort et d'ail, émincer.
  2. Versez un verre de vodka, insistez 10 jours, secouez tous les jours, filtrez.

Prenez 1.s. une demi-heure avant les repas, boire de l'eau.

Recettes pour la cholécestite:

  • Incorporer à parts égales les jus de carotte et de betterave, le cognac, le miel.

Prenez un demi-verre une demi-heure avant les repas. Conserver dans un endroit frais et sombre..

  • Brew 1.s. feuilles de plantain avec un verre d'eau bouillante, insister 10-15 minutes, filtrer.

Boire pendant une heure à petites gorgées.

Jus de chou ou salade. Il traite les causes des ballonnements, des ulcères gastriques et des ulcères duodénaux:

  • Prenez du jus frais pour 1-2s.l. une demi-heure avant les repas.
  • Amener progressivement le volume à 1/2 tasse.

La portion individuelle optimale de salade de chou frais est de 100 g. Mâchez soigneusement les feuilles. La suralimentation provoque des brûlures d'estomac, des ballonnements.

Un traitement régulier avec du jus de chou pendant un mois aide à éliminer les rots et l'inflammation dans le petit et le gros intestin.

Le tricot de millepertuis a un effet anti-inflammatoire, il est utilisé dans le traitement des maladies de l'estomac et des intestins.

Thé Hypericum:

  • Brew 1.s. herbes avec un verre d'eau bouillante, après 5 minutes de filtrage.

Prendre 2-3 tasses par jour pendant plusieurs semaines.

  1. Broyer 1s.l. fleurs fraîches,
  2. Versez 10.s. huile d'olive, mise dans un récipient en verre clair.
  3. Ne pas fermer, laisser reposer 5 jours dans un endroit chaud pour la fermentation, secouer périodiquement.
  4. Fermer le récipient et exposer au soleil pour que le contenu devienne rouge (environ 1,5 mois).
  5. Filtrer l'huile finie,

Prenez 1 cuillère à café. 2 fois par jour pour une action cholérétique légère afin de normaliser l'activité de l'estomac, excité par les chocs nerveux. Stockez l'huile dans un endroit sombre.

L'utilisation à long terme de fonds basés sur le millepertuis est à l'origine d'une exacerbation de la gastrite. Avec un ulcère à l'estomac, il provoque des douleurs et des crampes.

Remèdes contre la constipation. Céréales utiles: sarrasin, millet, orge perlé. Refusez le thé fort, le café, le chocolat, les céréales épaisses, le pain blanc et les pâtes. Inclure dans l'alimentation des légumes et fruits frais riches en fibres, à l'exception des myrtilles astringentes, des airelles rouges, des grenades, des coings.

  • Prenez du charbon activé à raison de 1 comprimé par 10 kg de poids jusqu'à 3 fois par jour.
  • La constipation sévère traite la salade de chou râpé et de pomme assaisonnée de jus de chou.

Mangez de la salade en quantité un jour sur deux..

Contre-indications pour le traitement avec le chou: pancréatite, entérite, colite, exacerbation de la gastrite, motilité accrue, spasme de l'estomac et des intestins, voies biliaires. Les glycosides d'huile de moutarde dans la composition provoquent le goitre.

Recette 3. Pour le traitement de la constipation et des ballonnements, appliquez du jus de citrouille cru:

  • Buvez 2-3 verres tout au long de la journée.
  • La constipation élimine la consommation d'un verre de lait avec 1.s. du miel pour la nuit.
  • Réduit le jus d'aloès avec du miel dans un rapport de 3 à 1.

Prenez 1 cuillère à café. à jeun et avant le coucher.

Contre-indications de l'aloès: maladies des reins, du foie, stagnation de la bile, ainsi que des hémorroïdes, grossesse - l'aloès provoque une ruée de sang vers les organes pelviens.

Recette 6. Constipation Traitez les oranges.

Contre-indications des oranges: ulcères gastriques et duodénaux, gastrite avec une acidité élevée, exacerbation de la maladie inflammatoire de l'intestin, allergie.

Recette 7. L'aneth traite les maladies du tractus gastro-intestinal, soulage les crampes d'estomac et intestinales, élimine la fermentation et la pourriture - la cause des gaz et des ballonnements. L'assaisonnement stimule l'appétit, expulse les helminthes, affaiblit, élimine les flatulences, améliore la digestion:

  • Préparez un verre d'eau bouillante 1.s. graines d'aneth, insister une heure.

Prendre en portions égales tout au long de la journée.

  • Broyer 1s.l. graines d'aneth dans la pulpe, brasser un verre d'eau bouillante, insister dans un thermos pendant 40 minutes, filtrer.

Prendre 100 ml une demi-heure avant les repas.

Contre-indications à l'aneth: les graines dilatent les vaisseaux sanguins, abaissent la pression artérielle, le traitement peut être nocif en cas d'hypotension.

Recette 9. Recette pour perfusion pour éliminer les causes de ballonnements et de flatulences:

  • Mélanger 2 parties de fleurs de camomille et 1 partie de feuilles de menthe poivrée, les rhizomes de Valériane officinalis, les fleurs de calendula officinalis.
  • Préparez un verre d'eau bouillante 1.s. mixe, insiste la nuit dans un thermos.

Prenez le médicament une heure après un repas. Buvez un verre d'infusion pendant la journée.

Contre-indications Valériane officinalis: augmente la coagulation sanguine, l'hypertension artérielle perturbe le sommeil.

Ballonnements - causes et traitement

Lorsque la digestion est perturbée, les gaz commencent à s'accumuler dans l'estomac, ce qui entraîne des ballonnements (flatulences). Une personne se sent pleine et l'estomac devient rond, augmente de volume. Certains gaz pénètrent dans le système digestif par le sang. Le plus grand pourcentage de gaz s'accumule dans l'estomac et dans les virages du côlon. La plus petite quantité de gaz est observée dans le côlon sigmoïde et l'intestin grêle.

Les causes

Causes des ballonnements, non associés à d'autres maladies:

  • Hypolactasie (intolérance au lactose). Dans une certaine catégorie de personnes, le sucre de lait n'est pas absorbé, car il n'y a pas d'enzyme qui décompose le lactose. Si une personne souffrant d'hypolactasie mange des produits laitiers, elle développe une indigestion, des flatulences, de la diarrhée.
  • Trop manger. Si la taille d'une portion à un repas est trop grande (le taux est déterminé individuellement), des ballonnements apparaîtront. La flatulence provoque des aliments salés. Les aliments à forte teneur en sel entraînent une rétention d'eau dans les cellules du corps, donc des flatulences sont observées.
  • L'utilisation de produits qui provoquent la formation de gaz. Les aliments riches en amidon, en glucides et en fibres augmentent la production de gaz. Si vous mangez beaucoup de pain de seigle, de pommes de terre, de chou, de pois et d'autres légumineuses, le risque de flatulence est considérablement accru. Les ballonnements se produisent également en raison de la consommation de boissons gazeuses, de raisins secs, de fruits et de baies, sujets à des processus de fermentation (raisins, cerises, pommes).
  • Syndrome de l'estomac irritable (ASC). La maladie se caractérise par une altération de la motilité intestinale. Pour cette raison, les mouvements dans l'estomac deviennent incohérents, ce qui conduit à la formation de gaz. Parallèlement aux ballonnements, une douleur intense, une diarrhée ou une constipation surviennent. Dans certains cas, les violations peuvent être asymptomatiques..
  • Repas rapide. En mangeant de la nourriture, une personne absorbe une certaine quantité d'air. Cet indicateur augmente avec des collations rapides ou parler pendant les repas. Dans le tractus gastro-intestinal, il y a une sensation de suralimentation. La formation de gaz s'accompagne de nausées, ainsi que de douleurs aiguës, quoique de courte durée..
  • Grossesse. Ces derniers mois, les femmes se sont senties gonflées. L'utérus devient plus grand et commence à exercer une pression sur les intestins. Pour cette raison, le ton de l'organe diminue, le péristaltisme s'aggrave et la progression de la nourriture le long de l'œsophage ralentit.
  • Pneumatose de l'estomac. Le trouble survient en raison de l'ingestion régulière de grands volumes d'air en mangeant. Habituellement, une personne est pressée de mal mâcher de la nourriture et, par conséquent, il y a beaucoup plus de gaz qui s'accumulent dans les intestins qu'avec une absorption tranquille et calme de la nourriture.
  • Constipation. Lorsqu'une personne ne mange que des aliments solides et boit peu d'eau, des problèmes de selles peuvent survenir. Parallèlement à cela, des flatulences apparaissent.

Maladies dont les ballonnements sont un symptôme:

  • Problèmes de digestion. Les raisons résident dans la malabsorption, la circulation entérohépatique, le manque d'enzymes. Si au début de la chaîne digestive la nourriture est mal traitée, alors dans l'intestin lors de la panne une grande quantité de gaz.
  • Changement des habitudes alimentaires. C'est un problème typique pour les bébés, dans l'alimentation dont ils introduisent des aliments complémentaires ou lors du remplacement du lait maternel par des céréales artificielles. Pour le moment, le lait de l'enfant est mal digéré et absorbé, car le fonctionnement de l'intestin n'est pas encore établi.
  • Dysbiose intestinale. Avec une violation du ratio de bactéries, il y a une sensation de lourdeur, de diarrhée, de flatulence et d'autres symptômes.
  • Une occlusion intestinale. Dans le système digestif, des commissures, des tumeurs, une sténose et d'autres obstructions se produisent qui interfèrent avec l'avancement de la nourriture. Souvent, la stagnation se produit, au cours de laquelle la fermentation commence et des gaz se forment.
  • Infections intestinales aiguës. Il s'agit notamment des maladies helminthiques et de la salmonellose. En cours d'intoxication, la motilité intestinale est altérée, ce qui entraîne des ballonnements et d'autres symptômes désagréables.
  • Problèmes mentaux. Stress fréquents, dépression, troubles mentaux, troubles du système nerveux entraînent des troubles digestifs. Lorsque le système nerveux est souvent surexcité, des spasmes se forment dans les intestins qui violent le péristaltisme..
  • Inflammation du système digestif. Les intestins réagissent avec flatulences en cas de perturbation du fonctionnement de tout organe de la chaîne digestive. Les ballonnements peuvent être un symptôme de la maladie de Crohn, de la cirrhose, de la pancréatite et d'autres maladies..
  • Problèmes circulatoires. Si le sang stagne dans les vaisseaux et les intestins, des ballonnements circulatoires apparaissent. Ce processus est un symptôme de cirrhose et de syndrome ischémique abdominal..

Symptômes

Les principaux symptômes des ballonnements sont une sensation de lourdeur, de satiété, de douleur, de brûlures d'estomac, de diarrhée, de constipation. La douleur peut être paroxystique ou avoir des crampes dans la nature. Si un trouble nutritionnel est observé, une éructation avec un arrière-goût désagréable apparaît. Les problèmes de selles se produisent individuellement, en fonction des caractéristiques du système digestif..

Les symptômes rares de flatulence comprennent l'arythmie, la faiblesse, les maux de tête, les étourdissements et la somnolence. Parfois, il y a une sensation de brûlure dans le cœur, une violation du rythme cardiaque. L'état mental au milieu des ballonnements souffre également, la personne est déprimée.

Variétés de flatulences en fonction de l'évolution de la maladie:

1 Les gaz s'accumulent dans les intestins et ne s'échappent pas. Ce processus s'accompagne de douleurs intenses, de constipation et d'une détérioration générale de la santé..

2 Gaz excessifs du rectum. Le processus peut provoquer une gêne, réduire l'activité. Mais une personne ne se plaint pas de bien-être, de douleur ou de problèmes avec une chaise.

Si la flatulence s'accompagne d'une douleur intense et constante dans l'abdomen, vous devez alors consulter un médecin. L'aide de médecins sera nécessaire pour une perte de poids importante, des nausées, des vomissements, du sang dans les selles. Une ambulance est appelée lorsque la température et la douleur dans la zone cardiaque augmentent, car les ballonnements dans ce cas indiquent une maladie grave.

Si des flatulences sont observées pendant une longue période, des symptômes d'intoxication apparaîtront progressivement. Une flatulence accrue entraîne des problèmes de sommeil, un malaise général, des troubles mentaux, des maux de tête et des signes d'intoxication.

Dois-je appeler une ambulance pour des ballonnements?

Les ballonnements sont un symptôme absolument inoffensif pour la santé et la vie humaines. Les médicaments antispasmodiques et adsorbants aideront à faire face aux flatulences. Après 20 à 40 minutes après la prise du problème, le problème disparaît. Il est possible de se débarrasser de la douleur après être allé aux toilettes. Si la douleur persiste, cela peut être le symptôme d'une maladie nécessitant des soins médicaux..

Comme en témoigne une douleur intense et prolongée:

  • Appendicite aiguë;
  • Inflammation du péritoine;
  • Altération de la perméabilité intestinale;
  • Apoplexie (éclatement de kyste ovarien).

S'il y a des soupçons des maladies ci-dessus, vous devez appeler d'urgence une ambulance. Il est préférable de diagnostiquer et de prescrire un traitement dès les premières étapes.

Effet négatif sur le corps

  • Les flatulences provoquent directement une gêne physique.
  • De l'enflure va indirectement à l'état mental.
  • Plus d'énergie est dépensée pour digérer les aliments, de sorte que la charge sur le corps augmente considérablement. Le corps travaille avec une double force, mais ne reçoit pas les nutriments nécessaires. Pour cette raison, une faim constante se fait sentir. Un homme interrompt avec de petites collations, ce qui aggrave la situation. En conséquence, des kilos en trop apparaissent.
  • Les problèmes digestifs persistants affectent négativement la santé mentale. Une personne devient irritable, car elle ressent de l'inconfort.
  • Des problèmes de peau apparaissent également, l'immunité diminue et des maladies chroniques surviennent..

Diagnostique

Vous devez d'abord déterminer les causes des ballonnements. Dans le diagnostic, le médecin s'intéresse à l'alimentation du patient, aux aliments qu'il a consommés et à la possibilité qu'ils provoquent des flatulences. Effectuez ensuite des tests de laboratoire. Une analyse de la bile, des fèces, du suc gastrique est donnée. Les selles aident à déterminer l'état de la microflore intestinale. Un examen échographique du système digestif est également effectué..

Traitement

Pour vous débarrasser des flatulences, vous devez éliminer la cause de la maladie. Si les facteurs étiologiques ne sont pas exclus et que seuls les symptômes sont traités, il ne sera possible de soulager le bien-être que pendant un certain temps.

Les cas de ballonnements chez les personnes en bonne santé n'ont pas besoin de traitement. La prévention des flatulences est l'adaptation de l'alimentation, l'exclusion des aliments salés et de grandes portions d'aliments, en raison de laquelle il y a un excès de gaz dans les intestins. Si vous mangez dans une atmosphère détendue, ne parlez pas en mangeant, mâchez soigneusement chaque morceau, vous pouvez éviter un excès d'air dans l'intestin.

Si les ballonnements sont le symptôme d'une autre maladie, traitez la maladie. Le médecin développe une technique thérapeutique, prescrit des médicaments, fait des recommandations sur le mode de vie, etc..

La séquence de traitement des flatulences:

1 Contrôle de l'alimentation. Exclut les produits de gaz intestinaux.

2 Établir un péristaltisme normal. Des procinétiques telles que Motilium sont prescrites.

3 Traitement de la cause des ballonnements. Un cours d'enzymes est pris. Ces médicaments incluent Creon, Mezim, etc..

4 Restauration de la fonction intestinale normale.

5 Retrait des gaz qui se sont accumulés dans les intestins.

Premièrement, les produits qui provoquent la formation de gaz et augmentent la fermentation sont supprimés de l'alimentation. Il s'agit notamment de la pâtisserie (gâteaux, biscuits, pâtisseries), des bonbons, des produits laitiers. Il est préférable d'exclure la viande grasse comme l'agneau ou le porc de l'alimentation. Les cultures de haricots, les boissons alcoolisées et gazeuses contribuent à la formation de gaz. Les légumes, les fruits et les baies à gros grains (chou, radis, pommes, figues, etc.) sont à éviter si vous souhaitez éviter les flatulences.

Il est interdit de manger de grandes quantités de nourriture à la fois. Surtout si ça ne va pas ensemble. Vous devez manger à l'heure, vous ne devez pas permettre la famine et la suralimentation. Une activité physique modérée, un contexte psychologique calme, le respect des directives nutritionnelles aideront à éviter les ballonnements et la digestion normale.

Pour améliorer la motilité intestinale, vous devez inclure du sarrasin ou du gruau de blé dans l'alimentation (ils contiennent peu d'amidon). Les produits à base de lait aigre (yogourt, kéfir), la confiture, les légumes et les fruits après traitement thermique affectent positivement la digestion. Seul le pain de blé issu de farine grossière peut être consommé un jour après la cuisson.

Remèdes populaires

1 Les ballonnements chez les nourrissons éliminent l'eau d'aneth. Pour le préparer, vous devez prendre une cuillère à soupe de graines d'aneth séchées. Ensuite, l'herbe est versée avec un verre d'eau bouillante. Le liquide est infusé pendant 1 à 2 heures, après quoi il est filtré et considéré comme prêt à l'emploi. Prenez un quart de tasse de bouillon 2-3 fois par jour.

2 Soulager les symptômes de flatulence aidera à la décoction de persil et d'absinthe. Donc, 20 g de persil sec sont versés avec un verre d'eau bouillante, insisté pendant une demi-heure, filtrés et pris dans une cuillère à soupe 4 à 5 fois par jour. Pour une décoction et de l'absinthe, une cuillère à soupe d'herbe est nécessaire, qui est versée avec un verre d'eau bouillante. Le liquide est infusé pendant une demi-heure et est pris 1 cuillère à soupe 3 fois par jour avant les repas.

3 Des ballonnements aident à la lubrification de l'abdomen avec du beurre ou de la graisse de porc. Le produit est préalablement ramolli dans un bain d'eau à un état doux, mais pas liquide.

Médicaments contre les ballonnements

Les médicaments adsorbants éliminent les symptômes, mais pas les causes de flatulences. Boire un tel comprimé est autorisé dans des cas isolés afin d'éliminer l'excès de gaz de la suralimentation, des troubles intestinaux et d'autres troubles alimentaires. Mais avec des ballonnements réguliers, vous devriez consulter un médecin qui déterminera et éliminera la cause de la maladie.

Médicaments qui aident aux ballonnements:

  • Le charbon actif est un adsorbant populaire utilisé dans l'intoxication;
  • Polyphepan - un sorbant intestinal qui absorbe les toxines d'origines diverses;
  • Médicaments dont la substance active est la siméthicone, - Espumisan;
  • Moyens à base de fibres alimentaires - charbon blanc;
  • Lactofiltrum - une substance sorbante qui normalise la microflore intestinale;
  • Agents biologiques qui éliminent la dysbiose intestinale - Hilak forte, Acylact, Bifidumbacterin, autres;
  • En cas de douleur intense, prenez des médicaments antispasmodiques - No-shpa, Drotaverin.

La flatulence provoque une gêne, mais n'est pas une maladie grave. Les ballonnements peuvent perturber le mode de vie habituel et réduire considérablement l'activité, il est donc préférable de se débarrasser d'un symptôme désagréable.

Ballonnements

Les ballonnements (flatulences) sont généralement compris comme la formation excessive de gaz provoquant un étirement de la paroi antérieure de l'intestin, et souvent leur écoulement spontané. Dans un sens plus large, les ballonnements peuvent être appelés une certaine sensation d'étirement excessif de l'abdomen, ils sont loin d'être toujours accompagnés d'une décharge excessive de gaz. Selon les médecins, des ballonnements sont régulièrement signalés par 10% à 30% des adultes [1].

Causes des ballonnements

En seulement une journée, environ 20 litres (!) De divers gaz se forment dans l'intestin humain [2], mais presque tous sont absorbés dans la circulation sanguine. Environ 600 ml par jour quittent le corps par le rectum [3].

Les ballonnements dans le haut de l'abdomen provoquent généralement un excès de gaz avalés (avec de la nourriture en mangeant; avec des boissons gazeuses). Dans le bas-ventre, les enzymes digestives et l'influence de la microflore entrent en jeu..

Par le mécanisme d'apparition des ballonnements peuvent être:

  • alimentaire - en raison de l'utilisation de produits qui contribuent à la formation de gaz;
  • digestif - avec une violation de la digestion normale;
  • mécanique - les gaz s'accumulent en raison d'un obstacle mécanique à l'évacuation du contenu intestinal;
  • dynamique - accumulation de gaz due à une altération de la motilité intestinale.

Les flatulences alimentaires ne surviennent qu'en raison de l'utilisation d'aliments "gazogènes" bien connus comme le chou, les légumineuses ou le pain brun. Les ballonnements peuvent également être causés par le pain de blé ou l'avoine «inoffensifs» à première vue, les pommes, les poires, les pêches, le lait et les produits laitiers, les fromages à pâte molle. Cependant, il y a une discussion spéciale sur les produits laitiers: ils peuvent également provoquer des flatulences digestives si le corps manque d'enzymes qui digèrent le sucre du lait.

Les ballonnements peuvent être la cause d'une consommation excessive de glucides et du remplacement des sucres ordinaires par des sucres non absorbables: fructose, sorbitol.

Les ballonnements digestifs peuvent être déclenchés par une composition modifiée de la microflore: il est connu que ce sont les micro-organismes intestinaux qui nous aident à digérer les fibres et certaines autres substances. Si, pour une raison quelconque, ce processus s'arrête à mi-chemin, les produits non digérés commencent à pourrir et à errer dans le gros intestin, ce qui s'accompagne de la libération d'une grande quantité de gaz nauséabonds.

Pour à peu près la même raison - pourriture ou fermentation de produits non digérés - des flatulences surviennent lors d'une carence enzymatique du pancréas, d'une altération de l'écoulement normal de la bile, de divers types de malabsorption (les plus célèbres de ces conditions sont la carence en lactase et la maladie cœliaque). Les ballonnements sont fréquents avec une acidité accrue du suc gastrique: lors du passage dans le duodénum, ​​le morceau de nourriture devrait changer le pH de l'acide à alcalin, tandis que le dioxyde de carbone est libéré.

Les flatulences mécaniques sont le signe de conditions dangereuses telles que la sténose pylorique, l'obstruction intestinale partielle ou complète. En même temps, l'estomac est gonflé, quelque chose «éclabousse» à l'intérieur, des éructations sont pourries, des vomissements de nourriture mangée il y a quelques jours apparaissent, les excréments et les gaz ne disparaissent pas ou disparaissent rarement. Avec de tels symptômes, vous devriez immédiatement consulter un médecin.

Les ballonnements dynamiques sont souvent accompagnés du syndrome du côlon irritable, de maladies auto-immunes (sclérodermie, colite ulcéreuse, maladie de Crohn), après des opérations visant à éliminer une hernie hiatale et une vagotomie. Ballonnements dus à l'aérophagie - l'ingestion excessive d'air appartient également au même type de flatulences. Cela se produit avec de la nourriture hâtive, du chewing-gum, une salivation accrue (avec gastroduodénite, ulcères), la névrose, le tabagisme.

Vous devez comprendre que ces types ne se trouvent pratiquement pas dans leur forme pure et sont divisés de manière relativement arbitraire. Par exemple, la perturbation de l'équilibre microbien (dysbiose), d'une part, gâche la digestion, d'autre part, affecte la motilité intestinale.

Souvent, les ballonnements ne sont qu'une sensibilité excessive des organes internes. Cela se produit avec le syndrome du côlon irritable ou les flatulences fonctionnelles - une condition où il n'y a pas de raisons objectives de flatulence, le volume abdominal est dans des valeurs normales et une personne se sent subjectivement ballonnée.

Une autre cause possible de ballonnement, non liée au travail du tractus gastro-intestinal, est le syndrome prémenstruel. Si le problème survient régulièrement quelques jours avant la menstruation, quelle que soit la nutrition, vous devez contacter non pas un gastro-entérologue, mais un gynécologue.

Que faire des ballonnements? Ballonnements

Les ballonnements dans la plupart des cas ne constituent pas une menace pour la santé et la vie. Mais il existe des situations où ce symptôme nécessite une attention médicale immédiate:

  • les ballonnements se produisent régulièrement dans les 2-3 semaines;
  • ballonnements accompagnés d'anémie;
  • une formation volumétrique se fait sentir dans l'estomac;
  • nausées, vomissements, troubles des selles concomitants;
  • signes de saignement gastro-intestinal - sang dans les selles ou le vomi, selles noires, vomissements de marc de café;
  • perte de poids permanente déraisonnable.

Le traitement des ballonnements commence par une augmentation de l'activité physique et des changements dans la nutrition. Il est recommandé 5 fois par jour en petites portions: 3 repas principaux et deux collations. La nourriture doit être bien mâchée, pas pressée, pas «interceptée» en fuite. Pour comprendre rapidement quels aliments provoquent des ballonnements chez une personne en particulier, il est préférable de tenir un journal de nutrition.

Il est absolument nécessaire d'exclure du chou blanc et du chou-fleur, du brocoli, des haricots, de toutes les boissons contenant de la caféine et des boissons avec du CO2: soda, eau minérale, kvas, bière, vins mousseux. Il est préférable de réduire la quantité de produits à haute teneur en amidon, mais sans amidon - tomates, courgettes, carottes, citrouille - au contraire, devrait être plus. Mais gardez à l'esprit: vous devez habituer les intestins aux fibres progressivement, avec un changement brusque de régime, les ballonnements ne peuvent qu'intensifier.

Si possible, réduisez la quantité d'aliments gras au profit des protéines (viande et volaille maigres, œufs, fromage cottage). Tout comme avec l'amidon, une telle transition devrait se produire progressivement.

Quant au lait et aux produits laitiers, il faut partir de la tolérance individuelle. Les produits laitiers fermentés «vivants» non pasteurisés contribuent à la normalisation de la microflore intestinale et, par conséquent, réduisent les ballonnements.

Les médecins relient le symptôme de ballonnement à un phénomène tel que l'augmentation de la perméabilité de la muqueuse du tractus gastro-intestinal («fuite de l'intestin»). Si une personne souffre régulièrement de ballonnements pendant une longue période, il y a probablement des microfissures dans sa muqueuse à travers lesquelles des bactéries, des toxines et des toxines dangereuses «fuient». D'où l'inconfort. Les gastro-entéroprotecteurs à base de rebamipide aident à restaurer la barrière intestinale, ce qui signifie mettre fin aux ballonnements.

Pour les ballonnements, des sorbants (charbon actif, smecta, enterosgel, etc.), des préparations à base de siméthicone (espumisan, bobotique), normocinétique (trimébutine, dompéridone) et probiotiques sont également utilisés. Certes, selon les experts de la World Gastroenterological Association [4], l'efficacité de ces médicaments est douteuse - il n'y a pas de preuves irréfutables en science concernant leur utilisation..

Pronostic et prévention des ballonnements

Si les flatulences ne sont pas le symptôme d'une pathologie grave, elles peuvent facilement être éliminées en corrigeant la nutrition, en augmentant l'activité physique et les gastro-entéroprotecteurs. Une personne qui souffre depuis longtemps de ce symptôme devrait absolument consulter un médecin.

[1] Prise en charge des symptômes LC courants dans la population générale. Une vue globale des brûlures d'estomac, de la constipation, des flatulences et des douleurs / inconforts abdominaux. Recommandations pratiques mondiales de l'Organisation mondiale de gastroentérologie. 2013.

[2] Bronovets I.N. Flatulence: nouvelles approches de prévention et de traitement.

[3] Yu.O. Shulpekova. Flatulence: le cercle de la connaissance ou le cercle de l'ignorance? Conseil médical, 2013.

[4] Gestion des symptômes LC fréquents dans la population générale. Une vue globale des brûlures d'estomac, de la constipation, des flatulences et des douleurs / inconforts abdominaux. Recommandations pratiques mondiales de l'Organisation mondiale de gastroentérologie. 2013.

Raisons pour lesquelles des ballonnements ou des flatulences se produisent

La flatulence ou flatulence est un symptôme assez courant et familier et la plupart des gens ont connu ce phénomène à un moment donné de leur vie. Il existe de nombreuses causes de ce problème avec le corps..

Dans la plupart des cas, il s'agit d'une affection simple, inoffensive et facilement traitable à l'aide de remèdes maison, alors comment se débarrasser des ballonnements est une question assez courante. Très rarement, les ballonnements sont causés par quelque chose de plus grave, conduisant à une aggravation rapide des symptômes inconfortables..

Les ballonnements peuvent être accompagnés d'éructations (libération involontaire de gaz de l'estomac dans la cavité buccale), de gaz (flatulences, péter), d'inconfort abdominal et d'une sensation de plénitude.

Les gens appellent parfois les ballonnements abdominaux un «abdomen gonflé».

Quelles sont les causes les plus courantes?

Une augmentation des gaz intestinaux est l'une des causes les plus courantes. Les produits sont les principaux responsables de l'augmentation de la contamination par les gaz..

  1. Avaler de l'air en buvant avec une paille ou avec du chewing-gum.
  2. Prise alimentaire trop rapide.
  3. Trop de nourriture..
  4. Les aliments gras.
  5. Aliments qui créent du gaz dans les intestins (comme les haricots, les légumes et autres aliments riches en fibres).
  6. Intolérance au lactose.
  7. Troubles intestinaux, tels que le syndrome du côlon irritable, les maladies inflammatoires de l'intestin, qui comprennent, mais sans s'y limiter, la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse et la dysbiose intestinale (croissance bactérienne de l'intestin grêle).
  8. Maladie coeliaque (intolérance au gluten).
  9. Adhésion de la cavité abdominale due à des opérations antérieures dans l'abdomen ou le bassin, par exemple, une hystérectomie.

Le stress et l'anxiété sont une cause fréquente.

Le stress et l'anxiété perturbent l'équilibre des hormones et des neurotransmetteurs, qui jouent un rôle important dans la digestion normale. En conséquence, la nourriture n'est pas digérée correctement, ce qui entraîne des gaz et des ballonnements. L'anxiété augmente également votre rythme respiratoire, ce qui vous fait avaler plus d'air que d'habitude.

Certaines habitudes liées au stress peuvent augmenter la probabilité de ce problème, par exemple, la tendance à atteindre les boissons caféinées ou gazéifiées et la gomme à mâcher.

Conseil: prenez des mesures pour réduire le stress et vous détendre au quotidien..

Les autres causes courantes de ballonnements et de flatulences comprennent:

  1. Maux d'estomac.
  2. Grossesse.
  3. Menstruation et / ou syndrome prémenstruel.
  4. Boire beaucoup de soda ou d'autres boissons gazeuses.
  5. Allergie alimentaire.
  6. Constipation.
  7. Fumeur.
  8. Maladie du foie.
  9. Hernie œsophagienne.
  10. Cholélithiase.
  11. Infection à Helicobacter pylori pouvant entraîner un ulcère gastrique.
  12. Gastroparésie (affaiblissement de la fonction de l'appareil gastrique musculaire).

Aliments courants provoquant des flatulences

Aliments qui provoquent des ballonnements:

  • Les aliments riches en fibres peuvent souvent provoquer des ballonnements, en particulier chez les personnes qui n'ont pas l'habitude de les manger régulièrement. Cependant, la consommation de ces aliments peut souvent entraîner une meilleure tolérance et moins de ballonnements et de gaz et une meilleure santé;
  • légumes crus crucifères (comme le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, la laitue, les oignons);
  • certains fruits comme les abricots, les pommes, les pêches, les poires et les pruneaux;
  • haricots et lentilles;
  • grains entiers.

D'autres aliments qui peuvent provoquer des ballonnements et des gaz comprennent:

  • aliments trop gras;
  • édulcorants artificiels (sorbitol);
  • boissons gazeuses;
  • produits laitiers (lait, fromage, yaourt, crème glacée);
  • aliments salés (riches en sodium, comme les aliments transformés, les soupes en conserve et les plats cuisinés surgelés).

Causes de flatulence - Digestion

La plupart d'entre nous ont souffert de maux d'estomac et de leurs symptômes, tels que douleurs et crampes abdominales hautes, flatulences, éructations, nausées, vomissements, sensation de satiété après avoir mangé en mangeant quelques bouchées de nourriture. Les causes courantes d'indigestion sont possibles et la digestion doit être améliorée. Les plus graves incluent le cancer ou la crise cardiaque. Cependant, le plus souvent, des flatulences sont causées par des troubles digestifs pour diverses raisons..

Constipation

Si une personne souffre de constipation, il est nécessaire de prendre des mesures pour réduire les aliments riches en fibres, boire beaucoup de liquides et faire régulièrement de l'exercice. Même une marche de 20 à 30 minutes quatre fois par semaine peut améliorer la fonction intestinale en éliminant la constipation.

Avaler de l'air

Essayez de ne pas avaler trop d'air. Ne parlez pas et ne mangez pas en même temps. Ne mangez pas en position allongée, et lorsque vous mangez, asseyez-vous droit, réduisez la quantité de boissons gazeuses et mâchez la bouche fermée pour ne pas avaler l'excès d'air.

Intolérance alimentaire

L'intolérance alimentaire peut entraîner des ballonnements lorsque:

  • les intestins ne sont pas vides;
  • la nourriture provoque la formation de gaz;
  • trop de gaz est produit en réaction aux aliments.

Les principaux contrevenants sont le blé à haute teneur en gluten et les produits laitiers. La meilleure approche si vous avez une intolérance alimentaire est de manger moins de nourriture coupable ou de la couper complètement.

Tenez un journal alimentaire pendant quelques semaines, notez tout ce que vous mangez et buvez et lorsque les ballonnements sont les plus inquiétants. Mais ne vous débarrassez pas des groupes d'aliments à long terme sans consulter votre médecin.

Une maladie intestinale

La maladie cœliaque est une maladie courante du système digestif lorsque les intestins ne peuvent pas absorber le gluten présent dans le blé, l'orge et le seigle.

En cas de maladie cœliaque, les ballonnements provoquent des aliments contenant du gluten. Cette condition peut provoquer de la diarrhée, des douleurs abdominales et de la fatigue..

Il n'y a maintenant aucun remède pour la maladie cœliaque si elle est diagnostiquée, mais le passage à un régime sans gluten peut aider..

Syndrome du côlon irritable

Les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable peuvent avoir des causes de ballonnements, surtout le soir. On pense que la condition est réduite au mouvement erroné du contenu dans les intestins.

Si les symptômes de ballonnements persistent, consultez votre médecin pour exclure une condition plus grave. Les flatulences, ainsi qu'une sensation constante de satiété pendant longtemps sont les principaux symptômes des maladies cachées.

Que faire pour éviter les ballonnements

Vérifiez les habitudes alimentaires

Évitez les habitudes alimentaires qui vous font avaler un excès d'air, comme mâcher de la gomme, utiliser des pailles, fumer et parler en mangeant. Assurez-vous toujours de manger lentement et de mâcher les aliments avec soin pour faciliter la digestion des aliments par votre corps et éviter les écarts importants entre les repas. Aussi, évitez de manger des fruits immédiatement après avoir mangé, car ils forment du gaz et sont susceptibles d'augmenter la cavité abdominale..

Gardez une trace de la nutrition

La suralimentation est l'une des causes les plus courantes de flatulences et de ballonnements. C'est également un problème pour les personnes souffrant d'intolérances alimentaires ou de maladie cœliaque. Limitez autant que possible votre consommation d'aliments gras, épicés ou salés. Les glucides peuvent amener le corps à retenir l'eau, ils doivent donc être évités le soir pour éviter les problèmes le matin. Les édulcorants artificiels peuvent également être difficiles à digérer pour le corps à digérer. Certaines personnes constatent qu'elles augmentent l'inconfort, tandis que les bulles dans les sodas peuvent également être problématiques..

Mangez des aliments riches en potassium

Les ballonnements ne sont pas toujours causés par un excès de gaz. Dans certains cas, elle peut être causée par un apport élevé en sodium (sel), ce qui augmente la rétention d'eau autour de la cavité abdominale. Le potassium aide à contrer les effets du sodium, alors mangez quotidiennement des aliments riches en potassium pour aider à équilibrer les niveaux de fluides corporels. Les bonnes bananes, les mangues et les épinards sont de bonnes sources de potassium.

Restez au courant des coupables de l'alimentation courante

Certains aliments sains peuvent également augmenter le risque de problèmes. Bien qu'ils ne devraient pas être complètement évités, il peut être utile de manger avec modération pour réduire les ballonnements. Les coupables les plus courants sont les haricots, les oignons, le brocoli, le chou, le chou-fleur, les pêches, les pruneaux, les lentilles, le maïs et les produits laitiers. Manger beaucoup de fibres, ne pas boire suffisamment d'eau peut également entraîner des problèmes dans la cavité abdominale et de la constipation..

Ajouter du gingembre

Le gingembre stimule la vidange gastrique et accélère la digestion. La racine contient des gingérols et du shogaol (composants de l'huile essentielle de gingembre), qui aident également à apaiser et détendre les muscles intestinaux et à réduire les crampes. Ajouter une tranche de racine de gingembre fraîche dans une tasse d'eau chaude pendant 10 minutes et boire avant et après les repas. Alternativement, ajoutez simplement du gingembre à votre repas ou prenez un supplément quotidien de gingembre.

Prendre des probiotiques en cas de diagnostic de syndrome du côlon irritable

De nombreuses personnes atteintes du syndrome du côlon irritable (IBS) souffrent de ballonnements, qui peuvent être aggravés par le stress ou certains aliments. Un déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans le tube digestif est une autre cause fréquente d'IBS et de ballonnements, ainsi que de constipation, de diarrhée et de flatulences. Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui produisent des enzymes pour favoriser la digestion, des problèmes avec des aliments comme l'amidon et les produits laitiers..

Se préparer à chaque cycle menstruel

Pour de nombreuses femmes, un cycle menstruel est l'un des symptômes. Il a été démontré qu'une combinaison de calcium et de magnésium atténue les causes associées aux problèmes des femmes, alors assurez-vous d'obtenir suffisamment de ces micronutriments avant de commencer chaque cycle. Vous avez besoin de 1200 mg de calcium et 400 mg de magnésium par jour.

Exercices quotidiens

L'inactivité est une cause fréquente de ballonnements, alors essayez de rester actif tous les jours. Une simple marche de 20 minutes l'après-midi peut faire bouger les aliments dans le tube digestif et empêcher l'accumulation de gaz. Cependant, vous ne pouvez pas en faire trop pour éviter la déshydratation. Certains débutants peuvent trouver que l'entraînement provoque des ballonnements. Cependant, après une séance d'entraînement, les symptômes devraient disparaître dans quelques semaines, car le corps s'adapte à une nouvelle routine..

Boire beaucoup d'eau

Lorsque le corps est déshydraté, il commence à retenir l'eau, qui peut s'accumuler dans l'estomac. Assurez-vous de boire au moins 2 litres d'eau chaque jour pour éliminer les toxines qui peuvent provoquer des ballonnements et de la constipation. Les tisanes peuvent également être utiles, mais vous devez éviter les sodas qui risquent d'aggraver le problème..

Consommer de la menthe poivrée

Les feuilles de menthe poivrée contiennent de l'huile de menthol, qui agit comme un antispasmodique pour détendre le tube digestif et favoriser le passage des aliments et de l'air dans l'estomac. Buvez une tasse de thé à la menthe poivrée chaud après chaque repas pour faciliter le passage des aliments..

Vérifiez les médicaments

Certains médicaments peuvent entraîner une indigestion, ce qui entraîne des gaz et des ballonnements, en particulier l'aspirine, les antiacides et les contraceptifs oraux combinés. Cependant, vous ne devez en aucun cas arrêter de prendre vos médicaments prescrits sans consulter un médecin. Si le problème est grave, parlez-en à votre médecin pour discuter de toute alternative potentielle et utilisez les étapes ci-dessus pour atténuer les effets secondaires..

10 remèdes pour les gaz et les ballonnements en quelques minutes

La sensation de ballonnement lorsque l'estomac gonfle, comme une balle, peut nous priver de joie.

Si vous avez peur de laisser sortir les gaz au moment le plus inopportun, il est temps de prendre le contrôle des problèmes de ballonnements.

Les ballonnements se réfèrent à une sensation de volume causée par une accumulation de gaz intestinaux dans l'abdomen dont le corps ne peut pas se débarrasser..

Dans les cas graves, les gaz peuvent entraîner un étirement de la région abdominale, ce qui peut être assez douloureux.

Causes des ballonnements et des flatulences

Les ballonnements se produisent généralement avec une production excessive de gaz intestinaux en raison d'une mauvaise digestion. La matière organique non digérée dans les intestins produit du dioxyde de carbone.

Très souvent, avaler un excès d'air entraîne des ballonnements. Des habitudes telles que mâcher de la gomme, sucer des sucettes, des sodas, utiliser une canette de boisson et de l'air absorbant les nerfs y contribuent..

Consommer de grandes quantités d'aliments gras, lourds et malsains difficiles à digérer.

Les ballonnements sont souvent le symptôme d'autres troubles, tels que le syndrome du côlon irritable, l'intolérance au lactose, la constipation, le reflux gastro-œsophagien, la maladie cœliaque.

Chez les femmes, la cause est souvent des changements hormonaux et survient souvent avec le syndrome prémenstruel et pendant la grossesse.

Comment se débarrasser rapidement des gaz et des ballonnements

Pour éviter les gaz et les ballonnements, il est important de modifier votre style de vie..

Évitez les aliments générateurs de gaz tels que les légumineuses, le chou et le chou-fleur.

Évitez les produits laitiers si vous avez une intolérance au lactose et au gluten..

Les produits sans sucre contiennent également souvent des ingrédients ballonnements..

Faites de l'exercice et arrêtez de fumer.

Si vous êtes souvent tourmenté par les gaz, vous avez besoin d'une solution plus rapide au problème. Heureusement, les remèdes populaires qui vous aident à vous débarrasser rapidement des gaz vous seront utiles..

Trouvez un coin pour dire au revoir à ce problème..

Distension abdominale

Une cuillère à café de moutarde résout efficacement non seulement les brûlures d'estomac, mais aussi le problème des gaz et des ballonnements.

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La moutarde améliore la salivation, ce qui contribue à une bonne digestion. De plus, la moutarde a des propriétés antispasmodiques et antibactériennes, ce qui aide à se débarrasser des gaz intestinaux..

Si vous avez des ballonnements persistants, commencez à manger de la moutarde régulièrement pour réduire les symptômes..

Mangez 1 cuillère à café de moutarde ou dissolvez dans un verre d'eau tiède pour soulager rapidement les symptômes. Si le goût est trop dur pour vous, vous pouvez le mélanger avec du miel ou boire du thé.

Le bicarbonate de soude est un excellent agent anti-gonflement. Il réagit avec l'acide gastrique, produisant du dioxyde de carbone et favorisant le rot, éliminant ainsi les gaz intestinaux.

Bien que cela puisse être une solution efficace et rapide au problème, une consommation trop fréquente et excessive de soude doit être évitée, car cela conduit à la production d'acide gastrique et éventuellement à des problèmes gastro-intestinaux..

Si vous suivez un régime pauvre en sodium, n'oubliez pas qu'une cuillère à café de soda contient près du tiers de votre apport en sodium..

Vous aurez besoin de: eau, soda, citron

Pressez le jus d'un demi citron dans un verre d'eau.

Ajouter 1 cuillère à café de bicarbonate de soude et ajouter de l'eau.

Remuer tous les ingrédients.

Buvez cette boisson pour lancer le rot et éliminer les gaz en quelques minutes.

Selon des témoignages oculaires, le thé à la menthe poivrée est un remède efficace contre les gaz et les ballonnements. L'huile de menthol dans le thé à la menthe poivrée présente de nombreux avantages. Il réduit les crampes musculaires et aide à se débarrasser des gaz, réduisant ainsi les ballonnements..

Les ingrédients à la menthe permettent aux gaz de traverser plutôt que de s'accumuler, provoquant des douleurs et une distension dans l'estomac.

Préparez du thé à la menthe et laissez-le pendant 5 à 10 minutes.

Buvez un verre de thé à la menthe poivrée avant le coucher pour améliorer la digestion et éviter les ballonnements.

4. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme universel vous aidera à vous débarrasser de tout excès de gaz dans les intestins. Les gaz intestinaux sont souvent le résultat d'aliments non digérés qui fermentent dans l'estomac. Le vinaigre de cidre de pomme contient des probiotiques qui déclenchent la digestion, réduisant les ballonnements et empêchant l'accumulation ultérieure de gaz.

Ajouter 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme à 1 tasse d'eau.

En consommant cette boisson une fois par jour, vous ressentirez un soulagement rapide des symptômes..

Remèdes populaires pour les ballonnements

5. Graines de fenouil

Mâcher des graines de fenouil est une autre méthode pour se débarrasser des gaz et des ballonnements qui nous sont venus d'Inde..

Le fenouil rafraîchit non seulement l'haleine, mais aide également à la digestion. Les graines de fenouil contiennent des huiles essentielles et d'autres composants qui stimulent la production de bile et aident les aliments non digérés à se déplacer le long du tractus gastro-intestinal, empêchant l'accumulation ultérieure de gaz.

Préparez 2 cuillères à soupe de graines de fenouil dans 1 tasse d'eau chaude.

Couvrir la tasse et laisser tremper les graines pendant 5 minutes.

Le thé au fenouil soulage instantanément les ballonnements, mais vous pouvez également le boire une fois par jour pour soulager les symptômes.

Vous pouvez également prendre des graines de fenouil avec vous et les mâcher après avoir mangé.

6. Charbon activé

Le charbon actif est peut-être l'un des moyens les plus efficaces et les plus rapides contre les gaz, les ballonnements et les odeurs désagréables. Grâce à sa bonne porosité, le charbon actif est capable d'absorber les toxines et les gaz intestinaux..

Le charbon activé peut être consommé en capsules ou en comprimés. La posologie pour les adultes est de 500 à 1000 mg (2-4 gélules)

Il peut être pris à la fois pour le traitement et pour des mesures préventives. Pour la prévention, il est préférable de prendre du charbon actif avant les repas afin qu'il n'absorbe pas les nutriments des aliments..

Si vous prenez des médicaments, l'intervalle entre la prise de médicaments et le charbon activé doit être d'environ 2 heures.

Le gingembre est une solution fiable au problème des flatulences et des ballonnements. Le thé au gingembre ordinaire résout très efficacement ces problèmes..

Le gingembre améliore la salivation et la production de bile, ce qui améliore la digestion. Et les gingérols et les shogaols présents dans le gingembre réduisent les gaz et les crampes qui lui sont associés..

Essayez de remplacer les boissons gazeuses et le café par du thé au gingembre..

Faire bouillir 1 tasse d'eau et y ajouter quelques tranches de racine de gingembre.

Laisser mijoter pendant 3-5 minutes..

Filtrez le thé et buvez-le deux fois par jour.

Bien que l'ail ait une forte odeur, il résout efficacement de nombreux problèmes, notamment les gaz et les ballonnements. Bien sûr, l'ail cru est le meilleur à ces fins..

Vous pouvez l'ajouter à la soupe ou faire un bouillon d'ail pour un soulagement rapide..

3-4 gousses d'ail

6-7 petits pois noirs

Une demi-cuillère à café de graines de cumin

Mettez de l'eau en feu.

Ajouter 3-4 gousses d'ail, de poivre noir et de graines de carvi à l'eau.

Porter l'eau à ébullition et laisser mijoter pendant 3-5 minutes.

Passer le bouillon à l'ail.

Refroidir le bouillon à température ambiante et boire plusieurs fois par jour.

Exercice au gaz

Si vous vous sentez très mal à l'aise, certaines postures de yoga qui aident à éliminer les gaz et à soulager considérablement les ballonnements vous aideront..

9. La pose du "vent libre" (Pavanmuktasan a)

Cette pose aide à éliminer l'excès de gaz dans la région abdominale..

Allongez-vous sur le dos, respirez profondément et pliez la jambe gauche au genou, en appuyant contre votre poitrine et expirez.

Tenez le genou avec vos mains pendant que la cuisse est bien ajustée.

Respirez à nouveau et, en expirant, levez la tête et touchez le menton de votre genou.

Tenez la pose aussi longtemps que vous vous sentez à l'aise, en respirant profondément et en expirant.

Relâchez votre jambe et répétez les actions sur la jambe droite, puis faites l'exercice avec les deux jambes.

10. Pose de "montagnes" (Parvatasana)

Parvatasana est l'un des éléments de la salutation au soleil dans le yoga. En effectuant cet exercice, vous pouvez vous débarrasser de nombreux problèmes d'estomac et flatulences en quelques minutes..

Mettez-vous à quatre pattes.

Appuyez vos paumes sur le sol, levez vos genoux et soulevez vos fesses, redressez vos jambes et appuyez vos talons sur le sol.

La poitrine atteint les hanches.

Tenez la pose pendant une minute.

Évitez de boire du thé à la menthe poivrée si vous souffrez de rots acides ou de reflux, sinon cela pourrait aggraver les symptômes.

Ajoutez des feuilles de menthe poivrée à la limonade ou au thé pour réduire les ballonnements.

Au lieu du thé à la menthe poivrée, vous pouvez boire du thé à la camomille.

Si vous prenez des diurétiques ou des préparations d'insuline, consultez votre médecin avant de boire du vinaigre de cidre de pomme, car cela peut interférer avec les effets de ces médicaments..

Les graines de fenouil peuvent être remplacées par des graines de carvi.

Pour améliorer le goût, ajoutez du miel ou de la stévia au thé.

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