Flatulence et température

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Des flatulences - en tant que syndrome de formation excessive ou d'accumulation de déchets gazeux provenant du processus de digestion des aliments - peuvent se produire lorsque plus de 600 à 700 mètres cubes se forment dans l'intestin grêle et le gros intestin pendant la journée. cm de gaz.

Selon la dernière version de la Classification internationale des maladies, les flatulences de la CIM 10 sont attribuées à la classe XVIII des symptômes et anomalies observés lors des examens cliniques. Dans cette classe, les ballonnements ou flatulences ont lieu dans la rubrique R14, qui combine les signes de pathologies du système digestif.

Il y a trois plaintes principales associées à la "formation de gaz": éructations excessives, ballonnements (flatulences) et passage excessif de gaz à travers l'anus.

Dans l'intestin, il y a généralement un gaz qui y pénètre suite à l'ingestion d'air (aérophagie), à ​​la formation directe dans l'intestin ou à la diffusion du sang dans la lumière intestinale. Le gaz diffuse entre la lumière intestinale et le sang en proportion directe avec la différence de pression partielle. Ainsi, l'azote (N) pénètre dans la lumière intestinale de la circulation sanguine, et l'hydrogène (N) pénètre dans la circulation sanguine de la lumière intestinale.

Causes de flatulence

Tout d'abord, les causes des flatulences peuvent être trouvées dans la suralimentation élémentaire, lorsque la quantité de nourriture consommée n'a tout simplement pas le temps d'être traitée qualitativement par le corps. Souvent, des flatulences sévères après avoir mangé se produisent en raison des aliments qu'une personne mange. Les glucides complexes, les graisses animales, le lait et diverses cultures maraîchères font partie des produits qui augmentent le gazage dans les intestins..

Les causes de flatulences peuvent être enracinées dans une carence congénitale ou acquise en enzymes digestives (dyspepsie), ce qui conduit à une digestion incomplète des aliments. Avec cette étiologie, des flatulences constantes s'accompagnent d'une sensation de lourdeur et d'une sensation de pression intra-abdominale accrue (dans la partie supérieure de la cavité), et parfois de crampes. En cas de carence enzymatique, la diarrhée et les flatulences sont très courantes. Un exemple de carence enzymatique est l'hypolactasie - intolérance au sucre dans le lait due à une carence en enzyme bêta-galactosidase.

Cependant, dans la très grande majorité des cas, les causes de flatulences sont des troubles fonctionnels du tractus gastro-intestinal et la pathologie des organes du système digestif moyen: estomac, duodénum, ​​pancréas, vésicule biliaire, intestin grêle et gros intestin..

Quelles maladies la flatulence est-elle l'un de leurs symptômes??

Les flatulences dans la gastrite, c'est-à-dire l'inflammation de la muqueuse gastrique, se manifestent par des grondements dans l'abdomen, principalement avec une exacerbation de la forme chronique de la maladie, qui se produit dans un contexte d'acidité réduite du suc gastrique. La plupart des patients atteints de ce diagnostic se plaignent de lourdeurs gastriques et de flatulences..

Nausées, éructations, flatulences le soir et douleurs nocturnes dans l'hypochondre sont les symptômes classiques de l'ulcère duodénal. Alors que pour le syndrome du côlon irrité, ainsi que pour la dyskinésie intestinale, les flatulences le matin sont caractéristiques.

Les flatulences dans la pancréatite, provoquées par un dysfonctionnement du pancréas, provoquent des ballonnements de la paroi abdominale et des grondements, des selles molles fréquentes avec des particules de nourriture et de graisse non digérées. Avec cette pathologie, on observe des flatulences fétides, associées à la prédominance du sulfure d'hydrogène dans les gaz intestinaux (dont l'odeur est comparée à l'odeur des œufs pourris), de l'indole (a l'odeur du naphtalène), du skatol et des thiols. Le 3-méthylindole (scatol) sécrété lors de la décomposition des acides aminés a une odeur fécale prononcée, et le thiol contenant du soufre (mercaptan) sent juste dégoûtant et ne fait pas en vain partie de la sécrétion protectrice des mouffettes.

Soit dit en passant, les flatulences inodores, dans le sens d'une flatulence accrue, et aussi des éructations avec l'air, surviennent le plus souvent avec l'aérophagie (pneumatose physiologique de l'estomac) - ingestion accrue d'air lors de la consommation et de la consommation d'alcool, broyage médiocre des aliments dans la bouche, avec abus de boissons gazeuses, et aussi avec prolongation violation de la respiration nasale. Selon des recherches, l'air entrant dans la lumière intestinale à la suite de l'aérophagie est au moins un tiers, voire la moitié, des gaz intestinaux. Selon la composition chimique, les flatulences pendant les flatulences inodores sont constituées d'azote, de dioxyde de carbone, d'hydrogène et de méthane.

Les flatulences avec cholécystite - inflammation de la vésicule biliaire - se développent en parallèle avec des nausées et des éructations amères. Des brûlures d'estomac avec flatulences se produisent constamment chez ceux qui ont une acidité accrue du suc gastrique ou des calculs dans la vésicule biliaire. Et les flatulences et une température supérieure à + 37,5-38 ° C sont fixées avec une exacerbation de l'inflammation de la vésicule biliaire et la survenue d'une cholangite - un processus inflammatoire infectieux dans les voies biliaires.

Les flatulences après la chirurgie accompagnent presque tous les cas cliniques de chirurgie intracavitaire, mais surtout la chirurgie de l'estomac, du duodénum et de la vésicule biliaire. La flatulence après ablation de la vésicule biliaire (cholécystectomie) est un phénomène courant et presque inévitable, comme les autres symptômes de cet état clinique. Ainsi, les patients après une telle opération sont au moins six mois tourmentés par des flatulences et des douleurs lombaires (douleurs de ceinture), des douleurs dans l'hypochondre droit, des nausées, des diarrhées, des reflux duodénaux, etc..

Les flatulences et les grondements dans l'abdomen, ainsi que la diarrhée et les flatulences, figurent sur la liste des symptômes de l'inflammation de l'intestin grêle - entérite, dans laquelle la digestion dans l'intestin grêle est considérablement aggravée, ainsi que les entérocolites chroniques et les ulcères d'estomac avec une faible acidité..

Les flatulences avec colite (inflammation du gros intestin), en particulier chronique, ont le lien le plus étroit avec la pathologie de la digestion. Les gastro-entérologues soulignent qu'avec cette maladie, les éructations, l'amertume dans la bouche apparaissent constamment, les nausées, les flatulences et la fièvre (jusqu'à la fièvre), la constipation et les flatulences, la diarrhée et les flatulences avec ténesme - une fausse envie de déféquer est souvent.

Des douleurs abdominales douloureuses et sourdes pendant les flatulences chez les patients atteints de colite chronique se font sentir dans le bas de l'abdomen et sur les côtés de la cavité abdominale, elles deviennent plus intenses après avoir mangé, en marchant et également avant les selles. Les flatulences et le mucus dans les fèces sont également caractéristiques de l'exacerbation de la colite chronique, en particulier pour la variété membraneuse muqueuse de cette maladie.

De nombreuses femmes ont des flatulences avant les règles, ce qui s'explique par les spécificités des changements du fond hormonal pendant la période prémenstruelle. Les flatulences nerveuses - les soi-disant flatulences psychogènes - que les experts associent à des charges de stress accrues, qui augmentent la synthèse d'adrénaline et, en conséquence, il y a des perturbations dans les intestins, en particulier, sa motilité normale est perturbée.

Dysbactériose et flatulence

La question de la dysbiose et des flatulences mérite un examen séparé car le déséquilibre de l'environnement microbiologique obligatoire du gros intestin est l'une des principales causes de la formation de gaz pathologiques.

La formation de gaz intestinaux fait référence à des processus naturels, biochimiquement déterminés, auxquels participent des colonies de micro-organismes vivant dans l'intestin, remplissant des fonctions enzymatiques. Ce sont les bifidobactéries gram-positives (Bifidobacterium), les lactobacilles (Lactobacillus), les bactéries gram-négatives - Escherichia coli (E. coli), les eubactéries, les fusobactéries, ainsi que divers types de bactéroïdes (Acidifaciens, Biacutis, Distasonis, Gracilisis Fragilis, etc.) ).

De plus, le climat microbiologique normal de l'intestin aide à maintenir les bactéries gram-positives conditionnellement pathogènes du genre Peptostreptococcus anaerobius - peptostreptococcus Clostridia, enterobacteria Enterobacter aerogenes, Klebsiella, anaérobies de la famille Propionibacterium (propionobacteria), etc..

La dysbactériose s'exprime, d'une part, par la disparition ou la réduction significative du nombre de bifido et de lactobacilles et d'Escherichia coli. En revanche, la proportion de bactéries pathogènes conditionnelles augmente. S'il y a dysbiose et flatulence, cela signifie que:

  • en raison du manque de bifidobactéries, l'intensité de la digestion enzymatique pariétale dans l'intestin grêle diminue, la quantité de glucides et d'acides aminés non fractionnés augmente et les nutriments non absorbables augmentent;
  • la carence en lactobacilles conduit à l'alcalinisation de l'environnement intestinal et, par conséquent, augmente l'activité des processus de pourriture, accompagnée de la libération d'hydrogène et de méthane;
  • dégradation du lactose dans l'intestin, facilitée par E. coli.

Il convient de garder à l'esprit que si tous les gaz générés lors de la digestion des aliments quittaient l'intestin par le rectum, ce ne serait pas 600 à 700 mètres cubes. cm, et une moyenne d'au moins 25 000-40000 mètres cubes. cm par jour...

Mais, heureusement, dans la microflore intestinale, il y a non seulement des bactéries qui produisent du dioxyde de carbone, de l'azote, de l'hydrogène et du méthane, mais aussi des micro-organismes qui absorbent ces gaz. Et lorsque l'équilibre biologique de leurs connexions symbiotiques est rompu, il s'agit de l'apparition de flatulences.

Pathogenèse des ballonnements

Il a été suggéré que les périodes récurrentes de pleurs chez les nourrissons âgés de 2 à 4 mois résultent d'une douleur appelée «colique», dont l'apparition a été associée à des spasmes intestinaux périodiques ou à la formation de gaz. Cependant, des études sur des nourrissons souffrant de coliques n'ont montré aucune augmentation de la production de H ou du temps de passage de la cavité buccale au caecum. Par conséquent, la cause des coliques infantiles reste incertaine..

Rots excessifs

Les éructations (éructations) se produisent en raison de l'air ou du gaz avalé par les boissons gazeuses. L'aérophagie est généralement observée en petites quantités pendant les repas et les boissons, mais certaines personnes avalent inconsciemment constamment de l'air en mangeant, en fumant et dans d'autres cas, en particulier avec excitation. Une salivation excessive augmente l'aérophagie et peut être associée à divers troubles gastro-intestinaux (reflux gastro-œsophagien), des prothèses dentaires inappropriées, certains médicaments, du chewing-gum ou des nausées de toute étiologie.

La cause la plus fréquente de rots est l'air avalé. Seule une petite quantité pénètre dans l'intestin grêle; la quantité d'air dépend probablement de la position du corps. En position verticale, une personne a un air libre; en position couchée, l'air est situé au-dessus du niveau de liquide dans l'estomac, ce qui contribue à son avancement dans le duodénum. Les rots excessifs peuvent également être involontaires; les patients qui ont des rots après avoir pris des antiacides peuvent associer une amélioration des rots plutôt que des antiacides, et peuvent donc délibérément roter dans l'espoir de réduire les symptômes de la maladie.

La survenue de flatulences peut être la conséquence de diverses maladies du tractus gastro-intestinal (par exemple, aérophagie, dyspepsie non ulcéreuse, gastrostase, syndrome du côlon irritable), ainsi que de troubles non liés au tractus gastro-intestinal (par exemple ischémie myocardique). Cependant, la formation excessive de gaz intestinaux n'est pas directement liée à ces plaintes. Chez la plupart des personnes en bonne santé, 1 l / h de gaz peut être introduit dans l'intestin avec des symptômes minimes. De nombreux symptômes sont probablement associés à tort à «une accumulation excessive de gaz»..

En revanche, certains patients présentant des symptômes gastro-intestinaux récurrents sont souvent intolérants, même à de petites accumulations de gaz: l'expansion rétrograde du côlon lorsque de l'air est injecté ou un ballon est inséré dans l'intestin ou l'insufflation d'air pendant la coloscopie provoque souvent de graves malaises chez certains patients (par ex. patients atteints du syndrome du côlon irritable), mais minime chez les autres. De même, les patients souffrant de troubles de l'alimentation (par exemple, anorexie, boulimie) sont souvent sensibles et particulièrement stressés lorsque des symptômes tels que des ballonnements se produisent. Ainsi, les principaux troubles chez les patients souffrant de troubles liés à la «formation de gaz» peuvent être causés par une trop grande sensibilité intestinale. Les changements de motilité peuvent être efficaces dans le traitement symptomatique..

Flatus excessifs (sécrétion excessive de gaz par les intestins)

Il y a une grande variabilité dans le volume et la fréquence de libération des gaz du rectum. Comme pour les selles plus fréquentes, certaines personnes se plaignent d'émissions de gaz fréquentes, se méprenant sur la norme. Le nombre moyen de flutus est d'environ 13 à 21 par jour. La fixation objective du flatus par le patient (utilisation d'un journal par le patient) est la première étape de l'évaluation des troubles.

Le flatus est un sous-produit du métabolisme des bactéries intestinales; aucun des flatulences ne provient de l'air avalé ou de la rétrodiffusion de gaz (principalement N) de la circulation sanguine. Le métabolisme bactérien conduit à la formation de quantités importantes de H, de méthane (CH) et se forme en grande quantité après avoir mangé certains fruits et légumes contenant des glucides difficiles à digérer (par exemple les fèves au lard) et chez les patients atteints de syndromes de malabsorption. Chez les patients présentant une carence en disaccharidase (généralement une carence en lactase), de grandes quantités de disaccharides pénètrent dans le côlon et fermentent avec la formation de N.La maladie du gluten, la carotte, l'insuffisance pancréatique et d'autres causes de malabsorption des glucides doivent également être considérées comme des cas de formation excessive de gaz dans le côlon..

HF est formé pendant le métabolisme par des bactéries de substances exogènes (fibres alimentaires) et endogènes (mucus intestinal) dans le côlon; la quantité de gaz produite dépend de la nature de l'aliment. Certaines personnes émettent constamment de grandes quantités d'HF. La tendance à produire de grandes quantités de gaz est héréditaire, apparaissant dans la petite enfance et durant toute une vie.

Il se forme également lors du métabolisme des bactéries lors de la réaction de HCO _ et N. La source de H peut être l'acide gastrique HCI ou les acides gras; H est libéré par la digestion des graisses, parfois plusieurs centaines de meq

Les résidus acides formés lors de la fermentation bactérienne des glucides non absorbés dans le côlon peuvent également réagir avec HCO_, formant du CO2. Dans ce cas, des ballonnements intestinaux peuvent parfois se produire, cependant, une absorption rapide du CO2 les ballonnements empêchent les flatulences.

La nourriture joue un rôle majeur dans les caractéristiques de la formation de gaz chez différentes personnes, mais certains facteurs qui ne sont pas encore complètement compris (par exemple, les différences de motilité et de flore bactérienne du côlon) peuvent également avoir de l'importance..

Malgré la nature inflammable de H et CH4, Si des gaz sont libérés à l'extérieur, un feu ouvert proche n'est pas dangereux. Cependant, il y a des rapports d'une explosion de gaz, même avec un résultat fatal, lors d'opérations sur le petit et le gros intestin, ainsi que lors de l'utilisation de la diathermie pendant la coloscopie; alors que les procédures ont été réalisées chez des patients avec une préparation intestinale insuffisante.

Température de vomissement ballonnements

Une sensation de ballonnement dans l'abdomen, combinée à des nausées et parfois à des étourdissements, des vomissements, une faiblesse et de la fièvre, sont causées par divers troubles des organes digestifs. Les symptômes peuvent être à court terme, associés à la prise de nourriture, ou chroniques, qui se manifestent constamment. Les causes des ballonnements et des nausées sont associées à une certaine pathologie ou provoquées par des stimuli externes. Pour comprendre l'étiologie des processus et identifier la cause du trouble, il est important d'analyser la combinaison de tous les signes.

Les causes

Les ballonnements et les nausées peuvent provoquer les facteurs et maladies suivants:

  1. Prendre certains médicaments qui provoquent des effets secondaires caractéristiques. En règle générale, ce sont des agents contenant du fer, des antibiotiques, des agents anti-inflammatoires, antiviraux et anthelminthiques.
  2. Empoisonnement par des produits mal entreposés ou périmés.
  3. Gastrite. Elle se caractérise par l'apparition d'une sensation de lourdeur et de satiété dans l'estomac, ainsi que des nausées, surtout après avoir mangé.
  4. La présence d'autres maladies dans le tube digestif, telles que l'appendicite, la cholécystite, la pancréatite, ainsi que les néoplasmes et les tumeurs.
  5. Invasion helminthique.
  6. Mal des transports.
  7. La faim ou la malnutrition.
  8. Grossesse.

Quelles maladies peuvent indiquer?

Un inconfort dans l'abdomen avec des manifestations de flatulences et de nausées indique la présence de certains problèmes dans le tube digestif. Elle peut être causée par un état de grossesse, une mauvaise utilisation de médicaments ou une mauvaise nutrition, une dysbiose ou la présence des maladies assez graves suivantes:

  1. Appendicite, dans laquelle se produisent des ballonnements, des flatulences, des nausées et des vomissements souvent assez graves. Avec des douleurs d'intensité différente, la température corporelle augmente, une faiblesse et des étourdissements apparaissent. L'appendicite est traitée d'urgence par chirurgie..
  2. Pancréatite ou cholécystite. Des douleurs à l'estomac, des vomissements et des flatulences surviennent lors de l'exacerbation de ces maladies. Ils sont dus à la stagnation de la bile et à la diminution de la sécrétion des enzymes pancréatiques..
  3. Obstruction intestinale mécanique, provoquant des ballonnements lors des adhérences, des tumeurs, des sténoses. Dans le même temps, l'état du patient s'aggrave, des nausées, une sensation de plénitude de l'abdomen et des flatulences apparaissent, les selles ne partent pas. Traitement chirurgical de l'obstruction.
  4. Gastrite La pathologie est caractérisée par une inflammation de la muqueuse gastrique avec une production accrue ou insuffisante de suc gastrique. La gastrite se manifeste par la malnutrition ou le développement d'une microflore pathogène. La maladie se caractérise par les symptômes suivants:
  • Nausée après avoir mangé;
  • Flatulence;
  • Brûlures d'estomac (en cas d'acidité élevée de l'estomac);
  • Douleur dans l'abdomen;
  • Rots.

Une autre liste de maladies comprend le reflux acide. Dans cette condition pathologique, en plus de l'inconfort et de la lourdeur de l'estomac, les symptômes suivants apparaissent:

  • Douleur causée par des ballonnements;
  • Grondements dans l'abdomen et flatulences;
  • Nausées et éructations;
  • Brûlures d'estomac.

Un petit enfant avec l'accumulation de gaz provoquant des flatulences, ressent une gêne dans l'abdomen et des coliques. Le plus souvent, cela se produit après la prise de médicaments, de nouveaux produits et de troubles de la microflore intestinale (généralement avec des infections intestinales). Un système digestif faible est incapable de résister sérieusement aux facteurs agressifs mentionnés ci-dessus et, par conséquent, des symptômes tels que fièvre, étourdissements, diarrhée ou constipation, diathèse, réaction allergique apparaissent.

Quand consulter un médecin?

Les ballonnements et les nausées sont la cause d'une attention médicale immédiate, car la maladie qui a provoqué ces symptômes peut être assez grave. Vous devriez demander l'aide d'un gastroentérologue ou d'un thérapeute qui peut prescrire des tests de diagnostic supplémentaires, ou orienter le patient vers un spécialiste plus spécialisé - un spécialiste des maladies infectieuses, un neurologue ou un oncologue..

Comment se débarrasser?

Le traitement des ballonnements accompagnés de vomissements n'est effectué qu'après un diagnostic et une clarification de la cause du trouble.

Les mesures thérapeutiques comprennent l'utilisation de médicaments, un régime spécial et le respect des règles alimentaires, ainsi que des remèdes populaires qui ont bien fonctionné pendant une longue période de temps..

Établissements médicaux

Les comprimés contre les nausées et les ballonnements sont sélectionnés en fonction des causes de leur apparition. Ainsi, les nausées et les vomissements surviennent plus souvent lors de la consommation d'aliments de mauvaise qualité ou en cas d'infection intestinale dans le corps. Les médicaments suivants aideront à éliminer l'agent causal de la maladie, à lier les toxines dans les intestins et à éliminer les symptômes indésirables:

Nitrofuranes (Nifuroxazide, Furazolidone)

Utilisé pour les infections intestinales. Éliminez les causes de troubles gastro-intestinaux, après quoi les vomissements, la fièvre, les étourdissements, les douleurs abdominales et les flatulences disparaissent. Dans l'enfance, une suspension est utilisée et les médicaments eux-mêmes ne sont pas utilisés pendant plus de 10 jours.

Contre-indiqué pour les allergies aux nitrofuranes, les pathologies hépatiques sévères, le troisième trimestre de la grossesse et chez les nouveau-nés.

Prix ​​- Nifuroxazide 140-320 rub., Furazolidone 70-135 rub..

Indications - nausées et vomissements d'origines diverses, y compris après avoir pris d'autres médicaments.

Contre-indiqué en cas d'hypersensibilité, de perforation intestinale, d'obstruction intestinale, de tendance aux saignements dans le tractus gastro-intestinal, d'asthme bronchique, de néoplasmes, de tendance aux convulsions convulsives et d'épilepsie, au premier trimestre de la grossesse, avec allaitement et de moins de 3 ans.

Prix ​​120-250 rub.

Il appartient aux entérosorbants et possède des propriétés grâce auxquelles les gaz, les toxines et la microflore pathogène sont éliminés de l'estomac et des intestins. Le médicament est traité pour la diarrhée, les brûlures d'estomac dans l'abdomen, les ulcères, la colite et la gastrite, l'intoxication alimentaire.

Contre-indiqué dans l'obstruction intestinale et l'hypersensibilité au médicament.

Prix ​​160-325 rub.

Fait référence aux antimousses, après l'adoption desquelles les bulles s'effondreront et les gaz en excès seront éliminés naturellement. Indications: flatulences, dyspepsie, aérophagie, traitement des coliques chez les nourrissons, syndrome de Remkheld.

Contre-indiqué en cas d'hypersensibilité au médicament..

Prix ​​285-490 rub.

Il neutralise l'acide chlorhydrique contenu dans le suc gastrique et possède des propriétés adsorbantes. Indications: douleur intense dans l'abdomen, flatulences, lésions érosives et ulcéreuses du tractus gastro-intestinal, duodénite et œsophagite par reflux.

Contre-indiqué en cas d'hypersensibilité, d'insuffisance rénale chronique, de maladie d'Alzheimer, de faibles taux de phosphore dans le sang, de grossesse.

Prix ​​180-365 rub.

Régime alimentaire et règles de repas

Tous les régimes spéciaux impliquent certaines restrictions sur l'apport alimentaire. Lors de l'élimination des ballonnements et des nausées, le menu n'est pas trop strict et ne nécessite pas beaucoup de patience et de volonté de la part d'une personne.

Son essence consiste à limiter certains produits et à prendre ceux qui sont recommandés. Dans la préparation du menu, il existe de nombreuses options pour que la nourriture réponde aux préférences gustatives personnelles de toute personne. Le régime est efficace pour les personnes ayant une formation excessive de gaz, en fonction de la présence de certaines pathologies gastro-intestinales chez une personne, la nutrition thérapeutique est faite en tenant compte de ces caractéristiques, et il peut y avoir des différences significatives dans les listes de produits.

Il est recommandé à une personne souffrant de ballonnements de suivre les règles nutritionnelles suivantes:

  1. Réduisez la taille des portions et augmentez les repas jusqu'à 5 fois.
  2. Mangez en même temps.
  3. Ne consommez pas trop de nourriture..
  4. Ne prenez pas de produits incompatibles à un repas.
  5. Buvez suffisamment de liquides par jour sous forme d'eau plate propre.
  6. Si nécessaire, éliminez les manifestations de flatulence par divers moyens.
  7. Exclure les produits interdits du menu.

Produits interdits en cas de flatulence:

  1. Pain frais et seigle, pâtisserie.
  2. Céréales légumineuses.
  3. Semoule et orge perlé, avoine et millet.
  4. Viande grasse.
  5. Bonbons, à l'exception du miel naturel.
  6. Lait (y compris séché).
  7. Légumes: toutes sortes de choux, pommes de terre, maïs végétal, oignons (crus), radis, asperges, poivrons, épinards, concombres.
  8. Fruits: pommes, poires, raisins, abricots, pêches, cerises, dattes, figues, groseilles à maquereau, pruneaux.

Il est inacceptable de combiner des produits individuels pendant les flatulences, car leur influence mutuelle augmente la formation de gaz dans l'intestin. Ainsi, les produits laitiers ne peuvent pas être mélangés à d'autres produits, ne mangez pas de baies aigres et de fruits avec des produits céréaliers, des légumes gris avec des fruits, des pommes de terre avec de la viande. Tous les autres produits non inclus dans la liste "noire" peuvent être consommés. Il est recommandé d'inclure dans le menu des produits laitiers et du lait aigre, des plats d'accompagnement sous forme de céréales en vrac, de la viande faible en gras, des jus, des légumes bouillis et cuits, du beurre et de l'huile végétale, du pain de blé séché, des œufs à la coque..

Si des nausées et des ballonnements sont présents régulièrement, vous devez tenir un journal alimentaire dans lequel ils entrent dans le menu mangé pour la journée et les sensations suivantes. Cette méthode vous permet de connaître la liste des produits qui provoquent des symptômes indésirables. En consultation avec un médecin, le journal sera utile pour établir le bon diagnostic..

Remèdes populaires

Les méthodes populaires de lutte contre les ballonnements et les nausées sont considérées comme les plus abordables et les plus sûres, car elles consistent en des ingrédients naturels disponibles dans toutes les pharmacies. Les remèdes suivants sont les plus efficaces:

  1. L'eau d'aneth à base d'aneth est utilisée avec succès pour prévenir les flatulences même chez les nouveau-nés. Préparé en brassant 1 c. graines dans un verre d'eau bouillante pendant 1 h.
  2. Infusion de camomille, élimine les ballonnements. Préparé en brassant 1 cuillère à soupe. l sécher les matières premières dans 0,5 l d'eau bouillante pendant 1 min. Du miel naturel, de la menthe, de la racine de valériane, du fenouil, des graines de carvi sont souvent ajoutés à l'infusion au goût..
  3. Infusion de mélisse, aide à se débarrasser des nausées. Préparé en insistant sur 4 cuillères à dessert de matières premières sèches dans 1 litre d'eau bouillante pendant 2 heures Prendre 100 g d'infusion avant les repas.
  4. Thé au millepertuis. Un remède efficace contre les bouleversements et les ballonnements. Préparé en brassant 1 cuillère à soupe. l herbes sèches avec de l'eau bouillante. Prenez le thé immédiatement après la filtration. Le médicament n'est pas souhaitable pour la gastrite.
  5. Une décoction de racines de persil. Aide rapidement à éliminer les ballonnements. Il est préparé en insistant sur une petite quantité de racines séchées dans de l'eau chaude pendant la journée. Le médicament est pris plusieurs fois par jour.

La prévention

Il est possible de prévenir le développement de troubles du tractus gastro-intestinal dans lesquels se manifestent des flatulences et d'autres symptômes caractéristiques (étourdissements, fièvre et vomissements), si les règles suivantes sont observées:

Adhérez aux principes d'une bonne nutrition:

  • Contrôler la teneur en calories des aliments;
  • Exclure les aliments qui provoquent des flatulences de l'alimentation;
  • N'utilisez que des produits de qualité;
  • Buvez plus de liquides
  • Évitez les aliments épicés et gras.

Pour prévenir la dysbiose intestinale et le développement de pathologies dans le tube digestif.

Menez une vie active en éliminant la présence de mauvaises habitudes.

Cherchez un avis médical pour tout signal du corps sur les problèmes dans le tube digestif.

Si nécessaire, et après avis médical, utilisez des médicaments qui améliorent la motilité intestinale, éliminent l'inconfort et assurent une selle normale.

Les nausées et les ballonnements sont les symptômes de nombreuses maladies du tube digestif. Le traitement des pathologies apparentées est effectué en fonction de la cause de l'apparition d'une maladie. Pour cela, des médicaments sont utilisés, le régime et le régime alimentaire sont ramenés à la normale, des remèdes populaires sont utilisés.

L'automédication en présence des symptômes ci-dessus est inacceptable, car il est possible d'identifier correctement la cause de la maladie, après quoi seul un spécialiste expérimenté peut prescrire un traitement efficace et sûr.

La présence de symptômes tels que:

  • flatulence
  • la nausée
  • brûlures d'estomac
  • lourdeur après avoir mangé
  • douleurs abdominales ou gastriques
  • odeur de la bouche

Si vous avez au moins 2 de ces symptômes, cela indique un développement

gastrite ou ulcère. Ces maladies sont dangereuses pour le développement de complications graves (pénétration, saignement d'estomac, etc.), dont beaucoup peuvent conduire à

le résultat. Le traitement doit être commencé maintenant.

Lisez un article sur la façon dont une femme s'est débarrassée de ces symptômes en vainquant leur cause principale par la méthode naturelle.

Nausées ballonnements - tout le monde a connu ces symptômes dans sa vie.

Ces symptômes peuvent survenir lors de l'utilisation de produits de mauvaise qualité, la présence de mauvaises habitudes, un stress constant et des processus perturbateurs dans les organes du tractus gastro-intestinal.

Ces symptômes peuvent provoquer non seulement des sensations inconfortables pour le patient lui-même, mais aussi pour les personnes à proximité.

Dans un corps sain, tous les processus passent inaperçus chez l'homme.

L'accumulation de gaz dans les intestins est un processus absolument normal, mais en cas de dysfonctionnement des organes internes du tractus gastro-intestinal, le processus de formation de gaz peut se produire avec certains symptômes.

Il peut s'agir de diarrhée, de faiblesse, de nausées, de maux de tête et de vertiges..

L'apparition des gaz

L'occurrence de gaz dans le système digestif est constamment:

  1. La plupart des gaz dans l'estomac apparaissent lorsque les aliments pénètrent dans les intestins pour être transformés.
  2. Une petite quantité de gaz pénètre dans le repas. La quantité d'air augmente considérablement si une personne parle à ce moment..
  3. Cela conduit à un problème avec les navires. Des étourdissements apparaissent.

Les gaz sont excrétés du corps:

  1. Il est excrété tout au long de la journée par le passage anal. Dans la plupart des cas, ils n'ont ni odeur ni son..
  2. Une certaine quantité de gaz est renvoyée à la bouche comme une éructation.
  3. Absorbé dans le sang à travers les parois vasculaires.

Les causes

Les ballonnements surviennent chez des personnes d'âges différents et pour diverses raisons..

Les nausées peuvent s'accompagner d'inconfort dans l'estomac et dans la plupart des cas, provoquer des vomissements..

Diarrhée après avoir mangé des aliments gras. La flatulence a plusieurs noms officiels en médecine: tympan, flatulence, flatulence.

Si ces trois symptômes apparaissent simultanément, ils peuvent indiquer la présence de maladies graves du tractus gastro-intestinal.

Problèmes gastro-intestinaux

Ballonnements, diarrhée et nausées en présence de maladies du tractus gastro-intestinal.

Par exemple, lorsque les parois de l'estomac et du duodénum sont affectées par la bactérie chylobacter pylori, la production d'enzymes est perturbée et la nourriture ne se déplace pas bien vers l'intestin.

En raison de processus stagnants, les aliments commencent à se décomposer dans le tractus gastro-intestinal. Ce processus s'accompagne de la libération de grandes quantités de gaz..

La violation du pancréas, du foie, de la vésicule biliaire et du syndrome du côlon irritable peut en outre entraîner une perte d'appétit, des douleurs abdominales, de la diarrhée et des flatulences.

Parfois, de tels symptômes peuvent apparaître en présence de phoques malins ou bénins..

Si les organes du tractus gastro-intestinal sont affectés par des parasites, les toxines qu'ils sécrètent peuvent provoquer des ballonnements. De plus, des vomissements, des éructations, des nausées, puis de la constipation, puis de la diarrhée peuvent apparaître.

Autres raisons:

  1. Avec un lactose insuffisant. Il est nécessaire pour la transformation des produits laitiers. Il existe une réaction individuelle à l'utilisation des produits laitiers..
  2. Si une personne mange rapidement, l'air qui y pénètre devient une cause de ballonnement.
  3. La surcharge des organes du tractus gastro-intestinal d'un grand nombre de produits peut entraîner un processus de fermentation. Cela est dû à un dysfonctionnement de la fonction sécrétoire de l'estomac et à un nombre insuffisant d'enzymes pancréatiques.
  4. Des éructations peuvent survenir après avoir consommé une grande quantité de boissons gazeuses ou de kvas. Le chou, les légumineuses et les bonbons peuvent provoquer des flatulences dans les aliments..
  5. L'usage de drogues. L'utilisation d'antibiotiques est particulièrement négative pour le travail du tractus gastro-intestinal. Ils affectent négativement la microflore du système digestif..
  6. Un symptôme qui ne peut se produire que chez les femmes. Des ballonnements, de la diarrhée, des éructations et des nausées peuvent survenir avant le début du cycle menstruel. Réorganisation du corps du fond hormonal.
  7. Un autre symptôme qui affecte les femmes est le début de la ménopause. En plus des flatulences, un problème tel que des étourdissements peut survenir.

Causes médicales des nausées, vomissements et ballonnements

  1. Constipation. Un adulte devrait vider ses entrailles tous les jours. Dans un autre cas, l'apparition d'un gonflement est une réaction de bactéries.
  2. Changements pathologiques dans l'intestin, entraînant une obstruction de la nourriture et de l'eau.
  3. Syndrome du côlon irritable.
  4. Parfois, cette condition est accompagnée d'un symptôme tel que des étourdissements..
  5. Grossesse. Changements hormonaux dans la santé d'une femme, en particulier pour la première fois au cours d'un mois de grossesse.
  6. Indigestion. Brûlure dans le haut de l'abdomen, gaz, éructations.
  7. Insuffisance cardiaque chronique.
  8. Tumeur intestinale et hépatique.

Pourquoi il y a de la douleur, de la diarrhée et des ballonnements

  1. Gastrite chronique. Vous devez toujours suivre un régime. Si une personne commence à utiliser des aliments illégaux, la diarrhée et les flatulences apparaîtront très bientôt.
  2. Traitement antibiotique. Si une personne utilise des antibiotiques pendant une longue période, cela entraîne une violation de la microflore intestinale.
  3. Infections du tractus gastro-intestinal. Il y a non seulement des douleurs abdominales, des diarrhées et des flatulences, mais aussi une augmentation de la température.
  4. Immunité affaiblie en raison de la présence de maladies chroniques du tractus gastro-intestinal.
  5. En présence d'une intervention chirurgicale dans l'abdomen, la formation d'adhérences. De plus, le non-respect de certaines règles après la chirurgie peut entraîner des diarrhées et des flatulences..

Ce ne sont que les causes les plus fondamentales de ces symptômes. S'ils ne passent pas longtemps.

Malgré la variété des maladies, la principale raison est considérée comme une mauvaise alimentation. Parfois, quelle que soit la gravité des symptômes, la principale raison est une mauvaise nutrition..

Des nausées et des ballonnements peuvent survenir après avoir mangé. La question est que non seulement la qualité des produits est importante, mais aussi comment la personne les utilise et dans quelle proportion.

Les temps ont changé, mais la culture de la table est restée la même. S'il faisait froid et que le régime alimentaire était composé de plats gras, le climat a changé, mais les gens n'ont pas changé leurs plats préférés.

Les principales nuances de la malnutrition sont:

  1. Une personne essaie d'avaler le plus rapidement possible, oubliant de mâcher soigneusement les aliments.
  2. À cet égard, une grande quantité d'air pénètre, ce qui devient la cause des ballonnements.
  3. Boire beaucoup de boissons gazeuses.

Tout d'abord, la diarrhée et les flatulences apparaissent à partir d'une telle nutrition, puis elles deviennent les compagnons constants d'une personne.

Les gens cherchent à éliminer ce symptôme à l'aide de médicaments, mais vous devez vous occuper de la restauration des organes internes, et pas seulement éliminer les symptômes.

Quand vous devez demander de l'aide à un médecin

Vous devriez immédiatement consulter un médecin en cas de tels symptômes:

  • Maux de tête et vertiges abdominaux sévères.
  • Faiblesse constante.
  • L'apparition de quelques gouttes de sang dans les selles.
  • Vomir du sang.
  • Éructations après avoir mangé.
  • Douleur derrière le sternum.
  • Diarrhée après chaque repas.

La nécessité d'une consultation supplémentaire avec un spécialiste est nécessaire:

  • Nausée le matin après qu'une personne soit sortie du lit.
  • Perturbation des intestins pendant 2 jours.
  • Une personne commence à perdre du poids de façon spectaculaire et rapide.
  • Le corps est déshydraté. En raison de nausées, une personne ne peut pas boire d'eau.
  • La diarrhée apparaît après qu'une personne a mangé.
  • La raison pour laquelle vous allez chez le médecin peut être des symptômes qui ne sont jamais apparus auparavant et vous empêchent de vivre pleinement..

Thérapie de réadaptation

Le traitement des nausées et des ballonnements dépend de la cause de la maladie. Si la principale cause de ces symptômes est d'empoisonner le corps, il est nécessaire d'utiliser des médicaments pour éliminer la toxicité.

Par exemple, le charbon actif ou Mezim-Forte convient. Ce sont des sorbants qui peuvent éliminer l'inconfort de l'abdomen et la diarrhée..

Il est nécessaire d'utiliser 1 comprimé par dix kilogrammes de poids, mais pas plus de 6 pièces à la fois.

Si des ballonnements, des diarrhées et des nausées surviennent du fait que le pancréas produit des enzymes, des médicaments comme le créon et la pancréatine aideront. Ils contiennent des enzymes biliaires et pancréatiques.

Il existe des médicaments qui éliminent la formation de gaz. La principale substance active est la siméthicone. Par exemple, Colicidum, Relzer, Meteospasmil.

Une petite quantité de gaz pénètre dans la circulation sanguine, le reste est éliminé grâce à ces médicaments Dimetikon et NoGasin.

Si la diarrhée et les ballonnements ne disparaissent pas, vous devez passer un diagnostic. Dans la plupart des cas, le traitement est dû à l'utilisation de procinétiques et d'enzymes.

En cas de survenue d'une oncologie, il est nécessaire de se faire opérer.

Médecine populaire

Lorsqu'une personne souffre de ballonnements, d'éructations et de diarrhée, il est nécessaire d'appliquer un traitement alternatif.

Parfois, ils sont utilisés comme traitement supplémentaire lors de la prise de médicaments ou comme technique de récupération distincte.

  1. Thé à la camomille.
  2. Les graines d'aneth versent de l'eau et laissent infuser plusieurs heures. Mais un tel traitement ne convient absolument pas aux femmes enceintes..
  3. Faire bouillir la racine de persil pendant plusieurs heures et laisser infuser dans une pièce sombre pendant une journée.
  4. Il est nécessaire d'appliquer l'infusion de mélisse avec des ballonnements, en cas de constipation ou de diarrhée.

La prévention

En présence de symptômes alarmants tels que diarrhée, ballonnements et faiblesse, il est nécessaire de revoir d'abord la nourriture.

Il faut refuser:

  1. Bonbons contenant des glucides facilement digestibles..
  2. Boissons gazeuses.
  3. Kvas.
  4. Boissons alcoolisées.
  5. Pour éliminer les brûlures d'estomac, vous ne pouvez pas utiliser de soude. Elle contribue à l'aggravation de la situation. Il vaut mieux acheter un médicament à la pharmacie qui peut aider à éliminer un symptôme désagréable..

Ballonnements

Les éructations et les flatulences sont difficiles à réduire, car elles sont généralement causées par une aérophagie inconsciente ou une hypersensibilité à l'accumulation habituelle de gaz dans les intestins. Pour réduire l'aérophagie, le patient doit éviter les habitudes telles que la gomme à mâcher ou le tabagisme. On peut supposer que les maladies du tractus gastro-intestinal supérieur (par exemple, l'ulcère gastro-duodénal), qui peuvent provoquer une salivation réflexe accrue. Les boissons gazeuses ou antiacides doivent être exclues si des rots y sont associés. Les aliments contenant des glucides non digestibles doivent être évités. Les produits laitiers doivent être exclus de l'alimentation en cas d'intolérance au lactose.

Le mécanisme de rots fréquents doit être expliqué et prouvé. Si l'aérophagie est désagréable pour le patient, le biofeedback et la thérapie de relaxation peuvent les aider à apprendre à avaler et à mâcher plus efficacement et à changer le cycle pathologique de l'aérophagie - inconfort - éructations - soulagement.

Les médicaments ne sont pas très efficaces. Le médicament siméthicone détruit les petites bulles de gaz et divers anticholinergiques n'ont pas été suffisamment efficaces. Certains patients souffrant de dyspepsie et d'une sensation de débordement postprandial dans le haut de l'abdomen trouvent souvent l'effet des antiacides.

Le traitement des plaintes de flatulences accrues vise à éliminer les facteurs déclenchants. Des aliments grossiers (par exemple, du son, des graines de lin) peuvent être ajoutés à l'alimentation pour accélérer le passage dans le côlon; cependant, chez certains patients, au contraire, les symptômes peuvent augmenter. Le charbon activé aide à réduire la formation de gaz et les odeurs désagréables, cependant, la capacité de tacher les vêtements et la muqueuse buccale rend son utilisation indésirable. Les comprimés de chlorophylle réduisent les odeurs et sont mieux perçus par les patients.

Ainsi, les ballonnements fonctionnels, les flatulences et les flatulences indiquent une évolution chronique intermittente qui n'est que partiellement traitable. Il est important de convaincre le patient que ces manifestations ne sont pas nocives pour la santé.

Intoxication

L'intoxication est extrêmement rare. Une consommation de zinc de l'ordre de 100 à 150 mg / jour perturbe le métabolisme du cuivre et entraîne une diminution du taux de cuivre dans le sang, une microcytose, une neutropénie, un affaiblissement du système immunitaire. L'absorption de grandes quantités de zinc (200-800 mg / jour), généralement lors de la consommation d'aliments et de boissons stockés dans des récipients galvanisés, provoque des vomissements et de la diarrhée. La fièvre des vapeurs de métaux, également appelée fièvre de fonderie ou frissons de zinc, est causée par l'inhalation de vapeurs industrielles d'oxyde de zinc; cela conduit à des troubles neurologiques. Les symptômes disparaissent après 12-24 heures dans un environnement sans zinc..

Comment traiter les flatulences?

Lorsqu'on lui demande comment se débarrasser des flatulences et où commencer le traitement, tout médecin répondra: vous devez manger correctement, guérir les maladies du tractus gastro-intestinal et le fonctionnement normal du système digestif, y compris les intestins. Cela nécessite une thérapie étiotropique et pathogénique combinée..

Mais les flatulences commencent le plus souvent à être traitées avec des médicaments symptomatiques, en essayant de réduire la formation excessive de gaz et, si possible, de la prévenir.

Comment traiter les flatulences? Limiter certains produits et prendre des médicaments: des sorbants qui suppriment la formation de gaz, des agents anti-mousse et accélèrent l'évacuation des gaz des intestins carminatifs.

Vous pouvez réduire l'intensité de la formation de gaz et des ballonnements en prenant les comprimés de charbon actif adsorbant les plus populaires. Mais il a la capacité d'absorber non seulement les substances nocives, mais aussi les vitamines, les minéraux et les microbes intestinaux utiles nécessaires à l'organisme.

Le médicament Smecta - smectite dioctaédrique (double silicate de magnésium et d'aluminium) - est utilisé comme agent symptomatique de la diarrhée chronique, a des propriétés absorbantes. La dose pour un adulte est de 2-3 paquets de poudre (pour la préparation d'une suspension) par jour, et la durée de traitement recommandée ne dépasse pas 7 jours. Parmi les effets secondaires de Smecta figurent la constipation, les vomissements et... les flatulences.

Le polyphepan (comprimés de 375 mg contenant de la lignine hydrolytique), dont l'utilisation est recommandée dans les maladies du tractus gastro-intestinal, notamment la diarrhée et les flatulences, est également un adsorbant. Les comprimés sont pris par voie orale (1 à 1,5 heure avant les repas); pour les adultes, la dose quotidienne est de 12 à 16 comprimés; dans les pathologies chroniques, l'administration est effectuée pendant 10 à 15 jours avec des interruptions de 7 à 10 jours. En règle générale, Polyphepan est bien toléré et ne conduit pas à une dysbiose. Cependant, il est contre-indiqué chez les patients atteints de gastrite anacide, d'atonie intestinale et en cas d'exacerbation d'un ulcère d'estomac et d'un ulcère duodénal.

Le médicament Almagel (autres noms commerciaux - Alumag, Maalox, Gestid, Gastal, Palmagel) contient des hydroxydes d'aluminium et de magnésium qui neutralisent l'acide chlorhydrique du suc gastrique. Ce médicament est utilisé dans le traitement des maladies gastro-intestinales associées à une acidité accrue du suc gastrique. De plus, en raison de la teneur en benzocaïne, elle agit comme un anesthésique local pour les maux d'estomac; Il a un effet absorbant, laxatif et cholérétique. Almagel est prescrit aux adultes 1 à 2 cuillères à café 4 fois par jour (une demi-heure avant les repas et au coucher). La durée du traitement est de 10 à 12 jours.

Les médecins distinguent (et recommandent le plus souvent) la siméthicone (noms commerciaux Espumizan, Simekon, Espuzin, Alverin, Pepfiz, Sab simplex, Disflatil, Colicid, Meteospasmil, Bobotik) parmi les médicaments anti-mousse en émulsion - sous forme d'émulsion, de suspension et de capsules. L'effet thérapeutique de cet agent est basé sur le polydiméthylsiloxane, un polymère organosilicié qui est un tensioactif. Il brise les bulles de gaz accumulées dans les intestins, et ils sont librement absorbés par les muqueuses des intestins ou sont excrétés lors de la défécation. Dosage du médicament pour les adultes: 1-2 capsules, ou 1-2 cuillère à café d'émulsion, ou 25-50 gouttes de suspension à la fois (après avoir mangé, lavées avec de l'eau); doit être pris 3 à 5 fois dans la journée.

De nombreux médecins suggèrent de traiter les flatulences sévères après avoir mangé avec Motilium, qui fait référence à des agents qui stimulent la motilité intestinale et arrêtent les vomissements, ainsi que réduisent les éructations et les ballonnements dans l'estomac. Un comprimé à dissolution rapide du médicament doit être mis sur la langue et avalé sans rien boire. La substance active de Motilium - la dompéridone - agit comme un antipsychotique (antipsychotique), et son effet secondaire s'exprime en augmentant la production de l'hormone prolactine par l'hypophyse, de sorte que des effets neuroendocriniens indésirables sont possibles: galactorrhée, gynécomastie, aménorrhée. S'il y a des problèmes avec le foie, les reins, le système cardiovasculaire, ainsi que pendant la grossesse, ce médicament est contre-indiqué.

Enfin, les flatulences et les grondements dans l'estomac sont traités avec succès avec des plantes médicinales carminatives: infusions et décoctions de camomille, d'aneth, de fenouil ou de graines de carvi. Dans le célèbre traité médical médiéval, le Code de santé de Salerne, vous pouvez lire ce qui suit: «Le gazage du gaz vers l'extérieur est éliminé des graines de fenouil». Et aujourd'hui, les fruits et l'huile essentielle de fenouil (un parent de l'aneth) sont largement utilisés pour les flatulences - sous la forme d'eau d'aneth et d'infusions. Pour préparer une infusion médicinale, vous devez prendre 2 cuillères à soupe de graines, préparer un verre d'eau bouillante, couvrir le récipient avec un couvercle et insister pendant au moins 60 minutes. Pendant la journée, buvez la perfusion plusieurs fois dans 50 ml.

Exercices de flatulence

Les médecins avertissent ceux qui aiment se coucher après un dîner copieux: vous pouvez "poser" beaucoup de problèmes avec les intestins, y compris les flatulences. Et ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être sont invités à effectuer quotidiennement les exercices suivants avec flatulences.

  • Allongez-vous sur le dos, pliez les jambes aux genoux, soulevez-les au-dessus du sol et «pédalez» un vélo imaginaire - pendant 20 secondes trois fois avec des interruptions de plusieurs secondes.
  • Restez en position couchée, pliez les jambes au niveau des genoux et écartez-les, étirez les bras tendus le long du corps. Appuyé contre les pieds et les omoplates, soulevez le bassin du sol, restez dans cette position au détriment de 1-2-3-4, puis abaissez lentement jusqu'à la position de départ. Nombre de répétitions - 10.
  • Allongez-vous sur le ventre; jambes droites aux genoux et pieds pressés l'un contre l'autre; les bras pliés aux coudes sont situés le long de la poitrine. Soulevez le corps du sol, en vous appuyant sur la paume des mains redressées, pliez le dos, penchant la tête en arrière. Restez dans cette position pendant 5 secondes, puis redescendez lentement vers sa position d'origine. Nombre de répétitions - 10.
  • Levez-vous droit, écartez vos pieds à la largeur des épaules, levez les bras pliés, couplés «dans la serrure» par la tête. À l'inhalation, une inclinaison est effectuée vers l'avant (sans plier les jambes au niveau des genoux), à l'expiration, un redressement avec une déviation vers l'arrière est effectué. Le nombre de répétitions - 8-12.
  • Position de départ, comme dans l'exercice précédent, mais mains sur la taille. Sur le compte 1 - levez les mains, sur le compte 2-3, effectuez une inclinaison élastique vers l'avant avec vos doigts touchant le sol. Compte 4 - revenez à la position d'origine. Le nombre de répétitions - 8-10.

Produits avec flatulences: ce qui peut et ne peut pas être mangé?

Une partie de ce que vous ne pouvez pas manger pendant les flatulences a déjà été mentionnée ci-dessus (voir la section Causes des flatulences), mais nous énumérerons à nouveau les produits qui améliorent la formation de gaz.

Il s'agit de pain à base de farine de seigle et de pain blanc frais (ainsi que de tous les produits de boulangerie au beurre); toutes les légumineuses (haricots, haricots, pois, lentilles); le mil, l'avoine, l'orge perlé et la semoule; viande grasse, toutes sucreries (à l'exception du miel naturel); lait entier (y compris le lait séché): pâtes; toutes les boissons gazeuses.

Légumes avec flatulences provoquant la formation de gaz: chou (blanc, chou-fleur, choux de Bruxelles, brocoli), pommes de terre, maïs, oignons crus, radis, radis, concombres, poivrons, épinards, asperges, artichauts.

Fruits avec flatulences, contribuant à un aplatissement accru: poires, pommes, abricots, raisins pêches, cerises, groseilles à maquereau, figues, dattes, pruneaux.

De plus, les nutritionnistes disent que certains aliments présentant des flatulences ne peuvent tout simplement pas être combinés les uns avec les autres, afin de ne pas augmenter la formation de gaz dans l'intestin. Par exemple, ne mélangez pas de produits laitiers avec quoi que ce soit, en même temps mangez des produits céréaliers et des fruits et des baies aigres, ne mélangez pas de légumes crus avec des fruits et utilisez des pommes de terre comme accompagnement pour la viande.

Une question logique se pose: que pouvez-vous manger avec des flatulences? Tout sauf ce qui est impossible. Autrement dit, vous pouvez obtenir des produits laitiers aigres, du fromage, du fromage cottage, des accompagnements de céréales en vrac (sarrasin, riz), des œufs de poule, des légumes bouillis ou cuits et de la viande faible en gras, des jus de fruits et de baies, des légumes et du beurre, le pain de blé est meilleur que frais ou séché.